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護理腰椎病從生活點滴開始
方法步驟: 01 腰部的保暖——如果腰背部受到潮濕、寒冷等不良因素環境,很容易導致腰背部肌肉發生痙攣、緊張等,而導致的腰椎病的復發。尤其是在秋冬兩季,應隨著天氣的變化增加衣服,注意腰背部及下肢的保...
2016-12-28 -
生活中取悅他人真的好嗎?
越是沒有脾氣的人,往往越沒有人真正把你當回事,別人欺負你,你為了不破壞關係樂呵呵忍了,那麼他下次還會變本加厲。人都是這樣,對上趕著過來的事物是不感興趣的,可人還有一個毛病就是為了某種目的去取悅別人...
2017-02-17 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班,都是整天坐著,時間久了,就會對我們的腰部造成傷害,於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
生活中能用到心理學嗎
人是高等動物,人的最大優越性就是在於有思維,有智慧,有判斷能力.這些內容都是從心理產生的,可以說心理問題充斥在生活的每個角落.在日常中學習一些心理方面的知識,可以增添不少的色彩.為了豐富人的生活與...
2017-02-17 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀,社交恐懼症會影響人的日常生活,對患者來說還是比較痛苦的,恐懼症的治療主要還是靠自己,心理上的治療更為關鍵,那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大,這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係,那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
對妊娠合併貧血的自我保健措施
方法步驟: 01 對妊娠貧血的自我保健措施:積極治療貧血的原因。注意孕期營養,多吃新鮮蔬菜,水果和動物蛋白增加鐵的攝入量,以及葉酸和維生素等。 02 一般性貧血可口服鐵。二價鐵的吸收,如...
2014-11-03 -
【坐骨神經痛患者良好的生活習慣有助於病情恢復】
坐骨神經痛逐漸成為辦公室白領高發的疾病,甚至成為一種職業病。而那些經常活動,不需要坐班的人基本和這種病扯不上關係。所以想要緩解坐骨神經痛根本的辦法還是要調整個人生活習慣,例如: 儘量選擇睡硬板床...
2017-02-17 -
自我保健,好胃養出來
方法步驟: 01 最養胃的,是麵條;米中含酸多,所以少吃米飯。 02 如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。 03 小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。 04 有兩種飲料應該多喝...
2014-09-18 -
【腦萎縮防重於治 日常生活中注意5件事】
隨著年齡的增長,腦和其他器官一樣會發生老化和萎縮,腦萎縮會導致記憶功能減退,還會增加患老年性癡呆症的風險。專家表示對腦萎縮這種疾病來說,預防比治療重要得多。如改善腦血管供血狀況,讓腦細胞得到充足的...
2017-02-17 -
治療近視的自我按摩方法
現在電子產品的興起,使得很多青少年的生活都離不開電腦、手機等。而在使用這些電子產品時,如果不注意用眼,就是造成近視。近視怎麼辦呢?下面為你介紹治近視的自我按摩方法。 治療近視的自我按摩方法 ...
2016-11-25 -
太極拳的好處 女人生理期練太極更健康
練習太極拳的好處是飛非常多的,經常練習太極拳能有效緩解女性生理期的症狀,讓身體更健康。女性朋友生活中應該經常練習太極拳24式,對健康是非常有利的。那麼下面就讓我們一起來看看女人生理期練太極的好處...
2016-06-20 -
抑鬱症自我治療方法
方法步驟: 01 抑鬱症自我治療方法之一堅持鍛煉。特別是早晨時期的鍛煉,李宏夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況,長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能,更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒...
2014-09-12 -
自我心理治療讓你恢復創痛
方法步驟: 01 接受現實 對於那些不能接受事實的人,你們要想想:不管怎麼樣,不幸已經發生,所有的創傷已經形成,既然已經無法挽回,就該寬慰自己、承認現實,其結果會比垂頭喪氣、痛不欲生好得多。 ...
2015-09-28 -
生活中如何預防白癜風
在皮膚病中常見的一種疾病就是白癜風,白癜風是一種頑固皮膚病,發病複雜並且還有很強的復發性,因此很多人對於白癜風都比較關注,尤其是白癜風病人,此病的發病率也非常高,所以無論是預防還是護理,都應該在生...
2016-04-22 -
自我治療強迫症的方法
方法步驟: 01 1嘗試接受不完美。強迫症都是因為個人太過於追求完美,往往是這種追求完美的心理造成的痛苦。有意識的去追求不完美,嘗試幾天不打掃房間,然後告訴自己不愛乾淨也不會毀掉人生。 02 ...
2016-08-10 -
孕期便秘影響胎兒發育 改變生活方式遠離孕期便秘
便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種,孕期中多為弛緩性便秘。懷孕後,幾乎所有的人運動量都會減少,體內水分減少都是導致便秘的最常見原因。那麼如何改變生活方式遠離孕期便秘呢?孕期便秘的影響易早產或流...
2017-02-07 -
白癜風患者必瞭解的生活常識
得了白癜風不要著急,積極治療才是關鍵,同時白癜風患者要注意保持好的心態,患上疾病一定要認真,生活中也要注意白癜風患者的心理,及時的治療。但是瞭解白癜風常識也是很重要的。因此為大家總結一些白癜風患者...
2016-02-17 -
如何自我診斷白癜風疾病
隨著醫學的不斷進步,治療白癜風的方法也變得越來越多,但是非常多的患者在治療前不能夠進行準確的的診斷而導致治療不徹底。專家提示:白癜風初期症狀相對不明顯,做好及時的診斷是非常重要的,患者朋友在發病初...
2015-12-10 -
生活中怎樣預防黃褐斑?
方法步驟: 01 想要預防黃褐斑,應該在生活中遵循以下事項: 第一、避免長時間在陽光下暴曬,外出時對暴露部位塗防曬霜.並帶上防曬雨傘。 第二、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應該停用. 第...
2016-11-18