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男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
泡腳養生 晚上什麼時間泡腳效果好
泡腳是很多人養生的一種方法,晚上泡泡腳不僅能夠舒經活絡還能幫助我們很好的緩解身體的疲乏,那麼對於泡腳養生我們有怎樣的認識呢?下面就跟小編一起來瞭解一下泡腳養生的好處有哪些吧! 泡腳養生的好處還是...
2017-01-12 -
太極拳的作用 練習太極拳有什麼養生作用
練習太極拳對我們的健康是非常有幫助的,生活中我們要積極進行練習,有效強身健體預防疾病。太極拳的好處體現在我們身上的各個部位。那麼下面就讓我們一起來看看太極拳的作用是怎樣的吧! 練習太極拳有什麼...
2016-06-15 -
中醫氣功的養生機理
氣功是著眼於“精、氣、神”進行鍛煉的一種養生術,它是通過調身、調息、調心(神)等方法用來調整精、氣、神的和諧統一。 調身是調整身體正確的姿勢,或者是輕鬆自然的運動肢體,使經絡氣血周流全身,臟腑和調...
2017-02-17 -
傳統養生氣功方法是什麼
養生保健問題,不管是誰都是不可以忽視的,因為養生保健工作做好了,那麼就可以幫助自己有效的預防和解決一些疾病的影響和傷害,而在現在有各種各樣的養生方法,傳統的養生氣功,也是備受很多人的喜愛,那麼下面...
2015-12-12 -
氣功有什麼養生作用?
中醫養生表示人體的臟腑、經絡等組織器官,都是氣的升降出入場所。氣的升降出入運動,是人體生命活動的根本,氣的升降出入運動一旦止息,也就意味著生命活動的終止。 氣的升降出入運動,不僅推動和激發了人...
2011-07-26 -
冬天吃什麼 冬季最養生的5種根菜
“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合,有助於人們安然過冬。下面為您介紹冬季最養生的5種根菜。 冬筍解膩 提到冬筍,不少人會直搖頭:“‘吃一餐筍,刮三天...
2016-04-29 -
上火吃什麼好 5款養生湯幫你滅火
春天很多人都會上火,你知道上火吃什麼好嗎?上火了應該怎麼辦呢?今天小編就為大家推薦一些可以滅火的養生湯,馬上去學學吧! 絲瓜豆腐魚頭湯 湯料:絲瓜一斤,鮮魚頭一個,豆腐適量,生薑、鹽適量。 制法:...
2016-04-30 -
經期吃什麼好 5款養生粥食譜助你養血理虛
女人總是會有那麼幾天不舒服,那是因為來月經了,月經期間保養很重要。那麼在經期吃什麼好?有哪些食物適合在月經期吃呢?今天小編就來推薦給你5款養生粥食譜助你養血理虛,快來看看吧。 1、黃芪雞汁粥 原料...
2016-04-30 -
夏天吃什麼好 夏季養生多吃3種蔬菜
養生是一個老生常談的話題了,因為氣候環境的不同,人身體的適應能力也不同,因此根據節氣來養生更是十分重要的。夏季氣溫升高,人的食欲也隨著發生改變,此時人的腸胃功能最弱,飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。...
2016-04-30 -
辦公室零食該如何選 十類零食幫你成功養生
一般情況下,上班族在忙碌的做了一段時間的工作後,其在閒暇之餘難免會出現饑餓感,而此時如果其能夠吃上一點零食來補充體力的話,那麼,其在工作上的效果也是事半功倍的,因此,對於辦公室零食的挑選,就成為大家...
2016-04-30 -
夏天喝什麼茶 夏季養生茶陪你清涼一夏
“烈日夏季”我相信大家聽到這個詞已經有點想睡覺感覺,為什麼在夏天大家都那麼的困乏呢?當人體處於高溫的天氣下,身體的各種“氣”就會自動調節,這樣是為了避免人體的體溫過高損害身體,這個就好比是一台“空調...
2016-04-30 -
可幫助男人成功養生的九種食物
在現實生活中,如何才能正確養生是需要大家去認真思考的事情,對於男性朋友來說,採用正確的養生方法是能夠讓自己的身體變得越來越壯的,因此,本文接下來就為大家介紹九種可幫助男性越來越健康的食物。 1....
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 冬季養生大白菜不可少
大白菜可算得上是冬季“看家菜”,但它的用途不僅僅是果腹。大白菜性微寒,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃、清肺熱之效。妙用這一家常菜,可以防治感冒、燥熱咳嗽、聲音嘶啞、便秘等“家常病”。 1、治感冒:大...
2016-04-30 -
肺炎吃什麼好 五款養生粥保養肺炎
俗話說“人活一口氣”,一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此,愛護身體盡對少不了對肺的保養。下面教你如何從生活中的細節出發,積極主動地增強肺功能,更好地呼吸。中醫有句話叫“肺為嬌髒”,“溫邪上受,首...
2016-04-30 -
冬天吃什麼好 冬季養生禦寒秘方
大家在冬季會有什麼感覺呢?首先想到的就是寒風呼呼,冰天雪地。這時候的身體就會感覺到手腳冰冷,感冒就隨之而來了。很多本身體質虛弱的人,在寒氣逼人的冬季就如同雪上加霜,會感到更加的難受。下面我們來看看在...
2016-04-30 -
初冬補腎該吃什麼 11款養生食譜最好
1、琥珀核桃 材料:核桃肉300克,白糖150克。 做法:將核桃肉放入開水中,加少量精鹽浸泡10分鐘,挑去核桃皮衣,洗淨,瀝幹。鍋內放少量清水及白糖,熬至糖汁濃稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹...
2016-05-27 -
冬天吃什麼水果養生?給你不一樣的味蕾體驗
冬天的到來讓我們在冷風中瑟瑟發抖,立冬後天氣日益乾燥,多吃水果有益於養生,那麼冬天吃什麼水果好呢?當季的水果最好,小編帶你看看冬季養生水果有哪些? 一、冬天吃什麼水果好呢?以及營養成分冬棗冬棗是VC...
2016-11-11 -
菟絲子有什麼樣的養生功效?
菟絲子是一種中藥,它對男性有很多的好處,比如陽痿,菟絲子也可以作為一種藥材放在我們平日吃的飯菜裡,下面小編就給大家介紹了菟絲子的做法,以及菟絲子的養生功效,一起看看吧!菟絲子的由來:從前在江南的某個...
2017-02-10