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【趴著睡易誘發胃炎 警惕午睡4禁忌】
很多上班族由於路途遙遠、午休時間短,很多辦公室女性在午休時間不回家,吃完飯之後都會選擇在電腦桌前趴著睡,專家提醒趴著睡易誘發胃炎警惕午睡4禁忌,接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!>>>女性養生:十件...
2017-03-14 -
長期伏案辦公人員怎樣做到腱鞘炎預防呢?
很多家庭婦女都會患上腱鞘炎,一般腱鞘炎臨床表現都會有哪些表現呢?家庭婦女長時間洗衣服,做飯,是很可能患上腱鞘炎的。腱鞘炎預防要怎麼做呢?下面我們一起看看腱鞘炎預防方法。 腱鞘炎預防方法都有哪些呢...
2011-11-29 -
長期伏案者要如何預防頸椎病
隨著年齡的增長,頸椎椎間盤發生退行性變,幾乎是不可避免的,特別是長期伏案者。但是如果在生活和工作中注意避免促進椎間盤退行性變的一些因素,則有助於防止頸椎退行性變的發生與發展。 常做保健操 無任何...
2013-04-26 -
午睡後眼睛紅腫是怎麼回事
午睡後眼睛紅腫是怎麼回事 從事軟體程式設計工作的29歲的小武從上周開始,午睡起來後,發現眼睛總是佈滿了血絲、紅腫,有時伴有輕微的疼痛。起初以為是用眼疲勞過度,就滴點眼藥水,可症狀不但沒能得到有...
2013-09-23 -
午睡竟然睡出這些事情來
夏季更需要午睡 夏季“打盹”是因為夏日晝短夜長,夏夜燥熱難耐,影響了睡眠品質,高溫又使人體皮膚血管受熱擴張,大量血液流入,這些都可使機體的消耗增大,出現疲乏的感覺產生睡意,此外,許多人因...
2015-08-06 -
午睡打盹兒超實用小方法
想要午後不犯困,保證自己的工作和學習效率,來一段時間不算長的高品質午睡就好了。打一個小盹兒,似乎就是閉上眼睛好好睡一會的事情,但是也有方法可循哦。午睡打盹兒的好處中醫認為,中午11點到1點是人體陽氣...
2016-03-21 -
白領午睡講究多 適當活動減壓切勿久坐
上班族午睡有講究,怎樣睡出健康?都說“中午不睡,下午崩潰!”中午要是不睡覺的話,很多人就會像小雞啄米般的狀態,工作效率很低。但上班又不像是在家裡,可以隨意躺著睡覺。在辦公室只能趴著或是坐在椅子上仰著...
2013-08-07 -
人為什麼要午睡呢
很多人都有午睡的習慣,午睡的時間與平時的習慣有關,當然也與工作的時間、環境等有關,工作者午睡多是15分鐘到30分鐘之間。兒童的午睡時間則是2小時左右。午睡的時間越久對大腦、身體器官的影響是存在的,...
2016-01-09 -
經常午睡好 上班族午睡的五個好處
睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠,就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一,有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠,不僅可以緩解一上午的工作疲勞,而且還可以讓...
2016-01-14 -
午睡醒來更累?午休健康大作戰
有沒有人跟小編一樣,覺得星期一的被窩總是特別的舒服?睡睡睡,卻總是醒不來。還在想著午休時間能夠補救,但是午睡醒來以後怎麼感覺更加的不自在?其實午睡時間可是大有學問的!今天就來為你一一揭曉。無論你是想...
2016-05-25 -
白領要如何利用午睡時光?
一般上班族的午休時間只有2小時,回家也不方便,所以大多數人會選擇在辦公室午休,因此也有很多上班族會放棄午睡,但這其實很不健康。專家表示,午睡是身體最好的修復劑,即使很短的午睡,也能為身體帶來無限好處...
2016-05-05 -
下午崩潰?四招幫你改善午睡品質
中午不睡,下午崩潰!你是否總是沒能保證一天的午睡品質,或者休息時間過短讓精神無法充分恢復,又或者午覺睡多了醒來反而更累了?今天,讓睡眠研究專家告訴你,午睡要怎麼睡才能極大程度保證人體在下午的工作中精...
2016-05-03 -
三款神器助辦公室白領健康午睡
午休時間,在辦公室午睡不舒服?睡覺姿勢正確了嗎?使用不正確的姿勢對身體不健康哦。不過不用擔心,今天就來為你解答午睡的最佳時間和正確的午睡姿勢,並為你推薦幾款午睡神器,讓你午休睡足精神足!1、傷頸椎腰...
2016-04-06 -
脾胃不好怎麼辦?午睡睡出好胃腸
說到上班族的一些飲食習慣,相信大部分人都一定是這樣的:午休時間匆忙地吃、肚子咕咕叫才吃、兩頓並成一頓吃……雖說這樣的飲食習慣可能會提高工作效率,但是卻大大影響了我們的腸胃健康。時間一長,難免會“招惹...
2016-04-15 -
老人午睡注意事項 飯後休息15分鐘再睡
老年人午睡有哪些注意事項 午睡要因人而異,時間不宜過長,以30~60分鐘為宜,切忌在午餐後立刻躺下,應休息15~30分鐘後再睡。餐後午睡常出現頭暈、頭痛、心累及疲乏的患者,還可以考慮改在午飯...
2015-05-14 -
每天午睡15分鐘 女性健康好處多
人們除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡眠。其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期,以中午1點的睡眠品質最好。午休是為下午工作的充電,經過上午高強度的工作,如果中午不休息一下的話,...
2012-04-12 -
糖尿病與午睡有關嗎
糖尿病病因是非常複雜的,引起它的因素也是很多的,其中午睡與糖尿病是有關係的其背後是有一定因素的,這一點很多專家也已經證明了,那麼今天我們就來談談關於午睡是否與糖尿病的發生有關係的一些分析。 根...
2012-11-16 -
為什麼會中午睡覺會影響糖尿病
為什麼會認為中午睡覺會影響糖尿病呢?糖尿病病人有時什麼呢?它與中午睡覺真的有關聯嗎?很多人都有中午睡覺的習性,對於糖尿病人也是不例外的,但是有許多的人發現,中午睡覺會使血糖升高,所以很多的病人就...
2012-11-16 -
白領趴在桌子上午睡危害大
上班是最無聊的事情,特別是白領,到了中午有時間休息就想睡會午覺,很多人直接趴辦公桌上睡,這樣的睡姿白領的健康也是受到嚴重的危害,對於頸間以及頸椎的危害不小,那麼白領日常趴桌子上面午睡,有哪些危害...
2016-06-15 -
午睡可以提高寶寶的記憶力
白天小睡一下是寶寶每天的必修課,這有助於新生兒的早期身心發展。一項最新的研究還發現,午睡對提高寶寶的記憶力至關重要。 研究人員已經確定,生命第一年的睡眠與寶寶未來發展之間的聯繫。科學家研究了...
2015-04-17