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5種白色蔬菜讓你不白吃 超級營養保護身體健康
5種最有營養的白色蔬菜1花椰菜 花椰菜就是通常說的菜花。和西蘭花、捲心菜、甘藍等十字花科蔬菜一樣,花椰菜中含有抗癌的硫化合物,對防癌很有好處。而且花椰菜還有助於增進骨骼強健並維護血管健康。2蘑菇 蘑...
2014-06-11 -
八個方法預防聽力下降 保護耳朵健康
隨著電子產品的普及,加上青少年經常去K歌等原因,青少年聽力下降的問題逐漸顯示。據研究表明12%~15%的青少年的聽力健康受到娛樂性雜訊的影響。青少年聽力下降是一個很嚴重的問題,那麼我們怎麼來預...
2015-11-23 -
疏肝理氣的食物,對肝臟健康也是益處頗多的
所謂的疏肝理氣,就是指的疏散人們身體上肝氣鬱結的狀況,達到恢復身體上正常的肝臟功能,但是,除了使用藥物和一些醫療上的手法治療疾病之外,要是想實現疏肝理氣,有一些飲食也是可以達到了疏肝理氣的效果的,...
2013-12-12 -
湯臣倍健膠原軟骨素鈣片 保護骨骼健康
現在的保健品很多,讓人看的眼花繚亂,不知道該如何讓選擇。其實買保健品主要看自己需要什麼,然後再瞭解瞭解。有的保健品也不能多吃,會帶來一些副作用的。下面小編給大家介紹一種含有軟骨素的鈣片,加快鈣的...
2013-12-31 -
素食對心臟健康較好
核心提示:素食對心臟健康較好?近些年來,科學家們關於素食飲食相關的研究也越來越多,早在2013年研究者在英國進行的一項大型研究顯示,與肉食者相比,素食者罹患心臟病的風險低大約三成。 溫馨提示: 喝...
2017-02-27 -
養生需常吃7種食物 教你如何保護口腔健康
盤點7種可清新口氣食物1水喝水是一種最簡單的保持口氣清新的方法。如果喝的水不夠多,身體就會進入“節水模式”,口腔中的唾液量就會減少。而唾液的作用之一就是阻止口腔中引起口臭的微生物的生長。因此,建議大...
2014-12-04 -
輕鬆護腎操 做健康女人
專家建議,護腎首先也應該從日常生活開始。而除了做到勞逸結合,均衡飲食,平時多參與休閒活動,減輕精神壓力,釋放不良情緒外,多做一些簡單的按摩和體操。也是可以達到護腎健腎的功效的。 按摩健腎 按:每天早...
2011-03-03 -
常吃三種食物助你保護腸道健康
眾所周知,腸道是人體最大的免疫器官,也是人體最大的排毒器官,腸道的狀態決定了人的容顏和美麗。那麼如何既安全又合理地保護腸道健康呢?其實,在日常飲食中即可做到,許多常見的飲品、果蔬等都可以幫助人體清...
2012-09-28 -
盤點5個危及心臟健康的習慣
盤點5個危及心臟健康的習慣我想大家應該都瞭解吸煙喝酒等等的都是有害健康的事情,但是在我們的日常生活中,一些小習慣確實被經常的忽視的。經過俄羅斯的《共青團真理報》給大家盤點出看似無害的卻有可能危及到身...
2015-01-06 -
10種日常平凡不起眼的食物 保護血管健康
隨著年齡的增長,血管健康就會出現異常,這個時候需要多吃一些對血管有好處的食物。不同的食物對血管具有不同的功效與作用。在這裡,小編要為大家介紹的就是保護血管健康的飲食方案,快來一起學兩招吧。 哪些...
2016-09-10 -
帶耳機耳朵疼,如何保護耳部健康?
為了不影響身邊人的正常休息工作,所以很多人喜歡在聽音樂或者是工作時戴著耳機,結果長時間戴耳機就會讓耳朵產生痛感。不僅如此,經常使用耳機對耳部健康的傷害是非常大的。如何才能緩解疼痛?男人們應該學會保護...
2016-10-25 -
尿常規檢查 查腎病護腎臟
編者按:現在的人們雖然有定期檢查的習慣,但是在定期檢查時會遺漏掉尿常規這個項目,導致了身體裡潛伏腎病也查不出來。尿常規檢查都能查出哪些健康隱患? 慢性腎臟病在患病初期,患者可以完全沒有症狀或症...
2012-12-26 -
男人保護背部健康是個方法有奇效!
一個強壯健康的脊椎,不僅可以使您看上去英挺煥發,更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、輕微的背痛: 當有輕微的背痛時就是一種警告訊...
2016-12-08 -
四個金點子男人肝臟健康無疾病!
作為男子漢,一旦過了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時,你該為健康做點什麼呢?一些人首先想到的往往是補腎,其實真是這樣,就應了一句俗語:“撿了芝麻丟了西瓜”。...
2016-10-24 -
望聞問切:面部皺紋能反應內臟健康
面部皺紋能反應內臟健康 1、臉頰皺紋:肝臟不好 臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方,很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深,大概是肝臟不好。面頰出現斜紋,查查有無高血壓。如果顴骨上出現...
2016-09-12 -
夏季五行養生保護身體健康
五行養生從中醫看來,就是體質不同,根據五行區別開來,針對不同人群養生方式,下面就來具體瞭解一下,如何正確的五行養生?夏季養生有什麼注意事項? 【五行屬性】 五行中的木,對應的髒是肝,對應的色是...
2016-07-19 -
自測脾臟健康方法
導讀:脾臟是人體最大的器官,主要有儲存和過濾血液的功能,脾也很脆弱,所以我們要及時瞭解脾的狀況,以保證脾的健康,自測脾臟健康的方法。 1.清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時,說明我們...
2017-03-05 -
陰陽水保護腸道健康 陰陽水的神奇功效
腸道毒素說道腸道毒素,我想懂一些養生常識的人對其都不陌生吧,因為生活中一些不良習慣,如吃夜宵、晚睡、飲食不規律,使這些毒素無法排出體內,導致堆積在腸道裡,從而會導致便秘等腸道疾病的發生,然後就會使你...
2015-06-09 -
瑜伽5要5不要 練習時保護身體健康
編者按:雖然瑜伽可以給MM們帶來許多的好處,但是在鍛煉瑜伽的時候還是需要注意瑜伽禁忌。練習瑜伽時的禁忌到底有哪些呢? 1.早點抵達。約早10分鐘抵達教室,可以幫助你調整心情並靜下來。當你在等待...
2012-11-10 -
家中健身 輕鬆保護身體健康
編者按:現在很多的人喜歡家中健身,因為沒有時間去健身中心健身,所以就買了室內健身器材在家中健身。哪些簡單的室內運動可以起到鍛煉身體的作用? 1、馬步增強平衡感。 紮馬步有助鍛煉平衡感,特別是...
2012-11-02