關於俯臥睡姿的話題第3頁

鍛煉：俯臥撐除“內肥”

鍛煉：俯臥撐除“內肥” 要想遠離隱性肥胖，趙之心指出，最好的方法就是堅持鍛煉，因為鍛煉會消耗能量和熱量，改善脂肪和肌肉的比例，讓“內肥”的人變健康。趙之心介紹了一個簡單的鍛煉方法：趴在墊...

2016-07-01

睡姿不對你會變成老太婆！

睡姿加速女人衰老每個人一生的睡眠的時間的是人的生命的三分之一的時間，由此可以看出一個人的睡眠對自己的健康的有多麼的重要，當然睡眠不足的人，肯定是會引起一些不必要的症狀的，比如說提前衰老。總結出4種讓...

2015-01-07

鍛煉的人都知道，這些才是正確的俯臥撐姿勢

俯臥撐是生活中比較常見的鍛煉方式，但是多數人對於這一鍛煉方法不是很瞭解，那麼正確的俯臥撐姿勢是什麼呢？左右交替抬肘俯臥撐同樣是在俯臥撐的基礎上，在做完俯臥撐後進行左右抬肘，主要是鍛...

2016-08-22

怎樣做俯臥撐男性才能展現好身材

俯臥撐是日常愛好健身的男性常做的運動，它可以很好的鍛煉我們腰部、前臂肌肉、背部肌肉等，繼而展現男性更多的肌肉線條魅力，但日常有些男性在做俯臥撐時十分的不規範，導致肌肉線條十分不和諧，所以必須掌...

2016-12-26

怎樣做俯臥撐來打造男人好身材

俯臥撐，在你的肌肉得到鍛煉的同時，俯臥撐還能訓練個人的平衡感如果你想練習倒立。那一定要從這個動作起步。升級版的俯臥撐，除了保留傳統的胸部鍛煉外，更能雕塑背部和肩部後束的肌肉。仔細想一想，...

2016-11-22

孕媽睡姿可影響胎兒健康解讀孕媽正確睡姿

孕媽睡姿是否正確將影響胎兒發育孕媽媽們她們最多的時間就是應該有一個好的休息，她們在睡覺的時候，往往不會太注意自己的睡姿，怎樣舒服就怎樣睡，這樣會影響孕媽媽的身體嗎？對寶寶的發育有影響嗎？下面我們就來...

2014-02-25

從睡姿預測你的異性緣

從睡姿預測你的異性緣請問你睡覺的姿勢是怎樣的?一共有以下幾種情況:1臉朝上，雙手交握放在腹部2側睡，雙手垂放在大腿附近3喜歡用手抓住棉被或玩偶4睡覺時手放在頭髮附近5以上皆非1臉朝上，雙手交握放在腹...

2015-03-09

腰背痛別平躺不同疾病患者睡姿有要求

不同疾病患者睡姿有要求最好的睡姿是右側臥，這是根據人體的生理結構得來的。人的心臟位於胸腔左側，胃腸道開口在右側，肝臟也在右側。所以，右側臥可以減輕心臟的壓力，有利於血液流動，增加身體各個器官的供血量...

2015-02-16

寶寶打呼嚕怎麼回事調整睡姿讓孩子睡的香

五大對策輕鬆解決寶寶打呼1調整寶寶睡姿家長可以讓寶寶側睡，側臥可以改變咽喉部組織的位置，使舌頭根部不過度後垂而阻擋呼吸通道，減少分泌物滯留在咽部，能使寶寶的呼吸不受阻，也就不會打呼嚕了。2寶寶感冒時...

2014-04-17

盤點健身誤區：做俯臥撐時雙臂不要離太遠

1.俯臥撐雙臂離太遠這樣做不但鍛煉效果不好，還會造成肩部承壓損傷。俯臥撐的正確動作是要讓手腕處於肩部正下方。 2.站立彎腰夠腳尖很多人喜歡俯身去夠腳尖，認為這樣可以有效舒展後跟腱。其實，這種鍛煉方...

2017-02-27

花樣俯臥撐塑帥氣肌肉男

俯臥撐是最常見的健身動作之一，隨時隨地都可以輕易的進行，做俯臥撐對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛煉作用，還能做出很多花樣，收到意想不到的健身效果：一、兩手距離變化雙手略寬(或略窄)於肩膀，肘部...

2017-02-27

懷孕什麼睡姿對胎兒好?需根據孕期進行調整

在女性朋友懷孕後，其要想讓腹中胎兒健康的話，就應該保持正確的睡姿，那麼，懷孕什麼睡姿對胎兒好呢?下面本文就為大家進行介紹。妊娠早期(1~3個月)隨意子宮仍在盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會...

2016-10-25

准媽媽晚上要怎麼睡？睡姿不當易影響胎兒健康

孕婦左側位睡覺的原因婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月...

2014-10-11

女人孕期保持這睡姿竟最有益胎兒！

孕婦睡姿對寶寶有何影響，相信不少孕婦對於自己每天的睡姿，也會帶有疑惑。怎樣睡對胎兒好呢?就比如小穎，小穎懷孕四個多月了，肚子越來越大。前幾個月她睡覺一直採取仰臥姿勢，最近晚上睡覺開始覺得腰酸、胸口...

2016-12-21

懷孕時期媽媽這睡姿寶寶最健康！

孕婦睡姿對寶寶有何影響，相信不少孕婦對於自己每天的睡姿，也會帶有疑惑。怎樣睡對胎兒好呢? 懷孕時期媽媽這睡姿寶寶最健康！" alt="懷孕時期媽媽這睡姿寶寶最健康！(1)"> 就比如小穎，小...

2016-11-01

治打呼嚕的幾個偏方，側臥睡眠治打呼嚕

對治打呼嚕偏方都有哪些呢，也都是有著很多，那打呼嚕很多人都有，不過打呼嚕的原因也都是很多，一般都是以勞累、肥胖為主，這些人群經常容易打呼嚕，因此在出現這樣情況的時候，也都是要進行很好的改善，這樣使...

2013-12-26

頸椎病的正確睡姿

頸椎病的正確睡姿頸椎病的主要症狀有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、頭暈,甚至視物模糊。由於患者長期處於屈頸位,使頸椎間盤內壓增大,引起頸椎間盤退變。那麼頸椎病的正確睡姿是什麼?1、針對早期頸椎病患者頸...

2016-08-04

午睡姿勢不對易致大腦缺氧引發疾病

午睡姿勢不對易致大腦缺氧引發疾病陳先生喜歡吃完飯伸伸懶腰後就在桌子上趴一會睡個午覺，這已經是他每天的習慣了，但是最近陳先生醒來之後就會發現自己特別的難受，總感覺昏昏沉沉，有時候會有點心悸，其實像陳先...