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寶寶8種異常睡姿 是身患疾病的信號
平時寶寶睡覺都安靜而舒坦。可是，細心觀察的媽媽會發現，有時寶寶睡眠會突然出現異常，如易驚醒、啼哭、面紅、呼吸急躁……這些都可能是寶寶患上疾病的信號。 情況一：撩衣蹬被…… 孩子入睡後撩衣蹬被...
2010-11-23 -
不想打呼嚕影響人家 睡姿很重要
核心提示：打呼嚕不一定是睡得香，反而可能存在健康隱患，如導致睡眠呼吸暫停綜合症。如何有效防治打鼾? 打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，有些人會把打呼嚕看成睡得香的表現。但其實打呼嚕是健康的大敵。打呼...
2017-03-10 -
俯臥撐的正確做法 學會這些做俯臥撐很簡單
俯臥撐是男性鍛煉肌肉必備的運動，大家都知道經常做俯臥撐鍛煉肌肉效果比較好，那麼你知道做俯臥撐練什麼嗎?俯臥撐的正確做法有哪些?下面就跟小編一起來瞭解關於俯臥撐的相關知識吧! 俯臥撐的正確做法 ...
2016-03-22 -
做俯臥撐的正確時間是什麼時候
我是一名學生，平時學校就經常讓練習俯臥撐，做俯臥撐的正確時間是什麼時候啊。有時俯臥撐還進行考試，我做的總是不好，自己下定決心一定要做得好。每天都在家裡練習，媽媽說平時做俯臥撐特別好還能強身健體，讓...
2015-11-22 -
根據病症選擇合適睡姿
什麼是正確的睡姿呢？我們的一生約有三分之一的時間處在睡眠中，正確的睡姿對身體和大腦的修正恢復都非常有幫助。什麼是正確的睡姿，不同的病症應該怎麼睡呢？一起來瞭解下吧。推薦睡姿：保健睡姿半側臥一般來說，...
2015-11-18 -
睡姿影響健康 中醫教你健康好睡姿
睡姿不僅直接關係著我們的睡眠品質，也在影響著我們的健康，哪些睡姿是健康的呢？又該如何避開不健康的睡姿呢？一起來瞭解下吧。五種睡姿對身體有弊端1、趴著睡趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且...
2015-10-30 -
頸椎亞健康，選擇什麼樣的睡姿？
1俯臥位 由於身體趴著，頭部偏向一側，這顯然對頸部的平衡狀態及生理曲度極為不利，又影響呼吸。 所以，俯睡是不健康不科學的睡姿，必須糾正。 2側臥位右側臥位睡姿心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有...
2017-03-10 -
通過睡姿瞭解寶寶健康 做合格媽媽
媽媽們除了在寶寶的吃穿上多加注意，在他們的睡姿上也要下功夫瞭解，因為睡姿也會影響寶寶的健康，甚至智商。下面就看看中醫對寶寶睡姿的講解，做個合格媽媽！中醫認為，從睡姿也能反映出寶寶的健康情況。寶寶不同...
2015-05-04 -
頸椎病應選擇什麼樣的睡姿比較好？
頸椎病選擇什麼樣的睡姿比較好? 首先，必須知道的原則是：無論你採取任何姿勢，都必須使脊椎處於正常的生理曲度，從而使全身肌肉、韌帶及關節獲得最大限度的放鬆與休息。一個良好的睡眠姿勢是對頸椎病的自我治...
2017-03-10 -
調整下睡姿就會變成有錢人
側睡---躺在胳臂上 與身體蜷縮的睡姿相反，你是一個溫文有禮、誠懇可愛的人。但是，沒有什麼事是完美無缺的。你生活的重心必須從建立你的自信心開始，學習去接受錯誤與不完美，去明瞭這其實是自我成長的...
2015-03-25 -
俯臥撐怎麼練效果好
對於很多男性朋友們來說總會想要找到一些方法去鍛煉自己的腹肌，我們女孩子對於擁有8塊腹肌的男生也是情有獨鍾。這在一定程度上促進了這些男士對腹肌的追求，其實有很多的方法能鍛煉腹肌。但是很多的人想要找到...
2015-10-31 -
斯巴達式俯臥撐怎麼做
現在的很多男性朋友都會比較在乎自己的身材，尤其是腹肌的鍛煉。不僅是為了讓自己的身體健康狀況更加的好，更重要的是為了吸引女孩子的目光。要知道現在的很多女孩子對於男性身材的要求也是非常高的，腹肌的鍛煉...
2015-10-31 -
一般人能做多少俯臥撐呢
說到做俯臥撐其實是男生比較喜歡的運動，因為我們可以隨時隨地的做，而且效果也比較好。尤其是對於那些想要鍛煉腹肌的朋友來說是很不錯的選擇，但是俯臥撐是需要很大力量的，有時候如果力量不行是做不了幾個的，...
2015-10-31 -
俯臥撐怎麼練胸肌呢
俯臥撐是一種很方便的鍛煉身體的方式，也不需要借助什麼專門的體育器材，對於鍛煉很好，重要的是俯臥撐是一種能夠很好的幫助我們鍛煉胸肌的運動。有些剛剛開始練的人可能還無法做到標準的俯臥撐，所以這個時候就...
2015-12-16 -
哪種睡姿可以緩解打鼾
一般來說，睡眠的姿勢有三種，即仰臥、側臥和俯臥。但很多的人對睡姿都不是太注意，認為只要自己睡著舒服就可以了，其實不然，睡姿不當也會影響身體健康的，甚至會導致打呼嚕。那麼，什麼樣的睡姿會加重或...
2015-10-23 -
孕期如何保證健康的睡眠 四種睡姿的利弊分析
懷孕期間，孕婦的睡眠是非常關鍵的，因為它關聯著孕婦和胎兒的健康，所以一定要保證孕期健康的睡眠，當然，健康的睡姿也是至關重要的。孕期如何保證健康的睡眠：（1）要放鬆。在躺臥時，依次將自己的頭、頸、胸、...
2015-07-23 -
三種俯臥撐 完美男人全身
核心肌肉群不僅包括腹肌，還包括連接上半身和下半身的所有肌肉，如腹肌、腰肌、胯部及臀肌等。一種被稱為“plank”的類似傳統俯臥撐的鍛煉方式，可以很好地鍛煉核心肌肉群，特別是深層核心肌肉群。 這...
2010-08-25 -
健身運動 如何規範化的做好俯臥撐
俯臥撐，提到這個詞相信大家並不陌生，怎麼做俯臥撐這個問題，我相信大家就沒有幾個真正知道了，以往大家應該都是直接性的去做俯臥撐，而不知道完美的俯臥撐有哪一些講究，下面就為大家介紹完美俯臥撐以及一切...
2014-09-16 -
怎樣練俯臥撐效果好
每一種運動都有自己的特有的鍛煉方式，而且所需要的注意事項也都是不一樣的，大家平常在鍛煉的時候還要根據自己的情況，選擇合適的鍛煉方式，這樣的運動效果才會達到最好的狀態，另外，運動的時候也要注意，運動...
2015-10-30 -
每天做多少俯臥撐好呢
大家都知道，每天進行適當的體育鍛煉，對於自己的身體有很多的好處，但是如果是運動量過少或者是過多就都不好了，過少運動效果會不明顯，過多了身體所需要承受的負荷過大，時間長了，不僅看不到運動的效果，自己...
2015-10-30
