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坐骨神經痛與站姿、坐姿、睡姿
坐骨神經痛與站姿、坐姿、睡姿關係密切，好多都是平時姿勢不對導致的坐骨神經痛，因此養成良好的習慣很重要： 1、站姿：正確的站立姿勢是膝關節微屈，自然收腹，挺胸抬頭，使身體的重心從耳後的乳突向下經髖關節...
2017-03-06 -
哪種睡姿適合你的寶寶
導語：醫學臨床觀察確實發現，在顱骨縫尚未關閉定型前，不同的睡姿會對未來顏面和頭顱的生長有所影響。除了嬰兒的外觀，睡姿對健康及智力方面的影響亦是父母所關心的。事實上，不論是仰睡或是趴睡，從健康角度來看...
2015-09-16 -
豐胸的最快方法 俯臥撐原是豐胸利器
豐胸的方法千奇百怪，而因為個人體質的不同，豐胸的方法也因人而異。今天小編就為各位女士們介紹一下俯臥撐豐胸發。豐胸這件事只要堅持下去，總有一天能夠見到成效的。 女士做俯臥撐好處多 為什麼?科研...
2013-12-18 -
嬰兒各種睡姿時的注意事項
趴睡胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸...
2017-01-05 -
解析嬰兒各種睡姿注意事項
趴睡胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸...
2017-01-04 -
最安全的嬰兒睡姿你知道嗎？
研究人員選取目前在20歲至40歲婦女中間流行的24種母嬰雜誌，然後對雜誌中有關嬰兒睡姿的圖片和文章進行了分析，這些圖片介紹的睡姿包括側臥、俯臥和仰臥等。 研究結果顯示，媽媽們從這些主流雜誌中瞭解...
2017-01-04 -
性格呈現在睡姿上
【導讀】健康養生長壽，是現在人們追求的。我們的日常生活中有很多保健長壽的方法，大家要選擇適合自己的長壽妙招，其中我們每天都要睡眠，睡眠的姿勢對我們的養生保健十分的重要，睡眠姿勢有很多種，其實性格呈...
2015-05-25 -
幾種常見病的適宜睡姿
科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向（分南極和北極）磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素尤其是血液中含有大量的鐵（在紅...
2015-11-12 -
【健身俯臥撐你會不會】
俯臥撐可以鍛煉肌肉，也可以鍛煉身材。那都有哪些俯臥撐呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、基本俯臥式 首先，雙肘和雙膝著地，雙手抱在一起。然後伸直雙腿，抬高身體，腳尖支撐地面，雙腳分開，與肩部同寬...
2017-03-07 -
【老人正確睡姿能有助於保健】
老人睡眠時，正確的姿勢也能起到保健作用，其中包括仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。 仰臥位時，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些老年人，特別...
2017-03-07 -
俯臥撐練胸肌的方法有哪些
很多人在練腹肌的時候很多人會選擇做俯臥撐的方式來鍛煉，俯臥撐是運動方式的一種，俯臥撐也是人們做腹肌非常明顯的一種運動方法，俯臥撐這種運動還有很多其他的方法，俯臥撐也是人們鍛煉腹部，降低腹部贅肉的方...
2016-01-10 -
俯臥撐仰臥起坐正確做法
我們都知道俯臥撐仰臥起坐是兩種很鍛煉人的運動，也是保持好身材的常用鍛煉方式。每天堅持下去，就會有很好的效果產生。而且俯臥撐和仰臥起坐還有正確的規範，你知道是那些正確做法嗎？讓我來告訴大家吧！ ...
2015-04-26 -
老人採用什麼睡姿比較好 選好睡姿易入眠
睡眠的方式有多種，大多數人都喜歡側臥或俯臥等等，但是老年人的身體較差，並不是所有的睡姿都適合老人的，老人如果採用不合適的睡姿的話，就會影響老人的睡眠品質，可想而知，選擇合適的睡姿很重要。那麼老人...
2016-08-15 -
腰椎間盤突出睡姿
腰椎間盤是我們骨頭中的一個介質，用來銜接兩塊骨頭的穩定，如果腰椎間盤出現了什麼異常的情況，對身體的活動能力就會受到影響。可以利用睡姿來幫助緩解這個疾病的出現，腰椎間盤突出的出現，就需要及時的治療，...
2017-03-07 -
俯臥撐練胸肌，俯臥撐練出完美胸肌
擁有完美的胸肌是很多男性的願望，因為胸肌不僅可以增加男性魅力，還能給人帶來安全感。俯臥撐是鍛煉胸肌的一種最常用的方法，因為它方便快捷而且簡單，帶來的效果也很好。不過，不同姿勢的俯臥撐鍛煉的肌肉群不一...
2016-10-17 -
睡姿好 孕媽媽腰不痛
腰痛會影響孕婦的生活與工作，如爬樓梯、活動等，有的甚至因此而病休。過半孕婦還會因腰痛而夜間驚醒，甚至失眠。 引起孕婦腰痛的原因有很多，可能與保持某種體位過久有關(如脊柱前彎)，背伸肌過度負荷，...
2010-09-20 -
俯臥撐練胸肌 做俯臥撐要遠離這些誤區
男性朋友都想通過健身鍛煉擁有健美的胸肌，俯臥撐就是非常好的鍛煉方法，俯臥撐練胸肌效果非常好，只要大家堅持，就能擁有胸肌，那麼俯臥撐練胸肌要多久?做俯臥撐注意事項有哪些?想要擁有胸肌的朋友趕快來瞭...
2016-05-05 -
落枕的原因 睡姿不良、枕頭過高或過低
導讀：落枕的原因，落枕又俗稱失枕,是我們日常生活中的一種常見病,夏季較發病少,以冬春季多見。那麼，引起落枕的原因有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，落枕的原因。 落枕的原因： 落枕的常見...
2017-03-07 -
不良睡姿也會引發食道癌
不良的睡姿甚至是不良的睡眠習慣都會誘發一些疾病，俗話說：吃人參不如睡五更。可見睡眠的重要性。調查顯示，不良的睡眠習慣可引發感冒、抑鬱、心臟病、糖尿病、癌症等一系列疾病。同時也是誘發食道癌的原因之...
2013-08-27 -
心理測試 從睡姿看出你的性格
每個人都有自己的生活習慣，你聽說過從睡覺姿勢跟你的性格、運勢有關嗎?在心理學的角度上來說，你的睡姿背後能看出你怎樣的性格呢?各種睡覺姿勢大分析以及睡覺的秘密大公開了，下面一起去瞭解下吧! 心理測...
2016-09-19
