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立秋如何養生 謹記3個要點
立秋養生謹記3個要點 1、立秋必須要早臥早起 立秋時節，秋高氣爽。如果晚上早一點睡，就可以聚斂陽氣，而陽氣則為我們立根之本，這就是為什麼說人老了，陽氣就會變弱，而變弱了就會造成身體虛弱，這樣...
2016-08-06 -
防範兒童哮喘5要訣 兒童哮喘有哪些危害
研究發現，過敏體質的孩子在吃冷飲或進入空調房間後容易突然發生陣咳。其特點是“咳三陣”：清晨醒來咳一陣，晚上臨睡前咳一陣，半夜醒來時咳一陣。輕者一陣乾咳，有時咳出少許白痰。重者一陣要咳數分鐘，甚至持續...
2016-09-25 -
老人心理平衡的要訣
生活本身充滿了矛盾。可老年人若是以老眼光看新問題，有些問題定然看不慣，因而生悶氣，發牢騷。生氣惱怒對老年人極不相宜，為了避免意外，老年人應有自控能力，學會如何保持心理平衡。 目標 老年人要不服老，...
2017-02-18 -
孕期飲食有這7個要點 8種食物為孕媽媽除百病
在孕期的女性身體的消耗量比較大，所以在飲食方面要非常注意。這也是能給寶寶一個安全穩定生長環境的前提。孕期飲食有這7個要點第一是合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反...
2015-08-26 -
夏季如何保存中藥 6個要點需注意
保存中藥有6個要點需注意 避光 像花葉類那種在光照時容易起變化的藥材，應貯藏在暗處及陶瓷容器、有色玻璃瓶中，避免陽光直接照射。 殺蟲 對桑螵蛸、露蜂房等動物藥保存前要蒸熟，避免蟲卵孵化...
2016-07-26 -
中醫推拿能減肥 自我推拿有6要訣
想做運動，又不想節食，有什麼好的減肥方法呢?試試中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧，通過刺激穴位就能達到瘦身目的，最適合懶人一族了。 循經推拿 懶人減重妙方 “循經推拿減肥術”是運用中醫學傳統推...
2016-12-28 -
心肌炎日常護理有哪四個要點
心肌炎日常護理有哪四個要點？心肌炎是指心肌出現局部性或彌漫性的炎症，以病毒性心肌炎最為常見。患上心肌炎的病人應該對症下藥、積極治療、注意休息。除此之外，平時要多注重護理。心肌炎患者的日常護理要注意以...
2017-02-19 -
三要訣讓你不再怕秋燥
秋季空氣濕度較低，很多人都會出現皮膚乾、口幹、咽乾等一系列乾燥的症狀，在日常生活中，做到以下3點有助於緩解秋燥。 防秋燥三要訣 多飲少言 中醫認為，秋天對應人體的是肺臟，秋燥傷人易傷肺，...
2016-11-01 -
接種疫苗發熱該怎麼處理 寶寶接種疫苗注意6個要點
寶寶打疫苗的確有可能發生不良反應，但這些不良反應往往是因為寶寶有免疫缺陷症，或是某種疾病引起的。打疫苗是對抗疾病最有效的手段，而發生嚴重不良反應的幾率非常低，家長不應以此為由，不讓寶寶打疫苗。接種疫...
2016-04-06 -
太極拳八字要訣簡釋
慢：行雲流水，外形緩慢，內神活潑。練好步法，走對架子。 松：全身放鬆，骨節、筋腱拉開。 柔：由松入柔，含胸撥背，沉肩墜肘，松腰落胯，屈膝圓襠，氣沉丹田，都是松柔要領。 剛：積柔成剛，柔裡有剛攻不破...
2012-09-27 -
練瑜伽可減肥需記七個要領
【導讀】練瑜伽可減肥需記七個要領，在各種各樣常見的減肥方法中，瑜伽減肥可謂是目前最常見的一種方式，對於喜歡練瑜伽的人來講，其在平時對於瑜伽減肥的方法，也是應當認真進行瞭解的，一般來說，採用瑜伽減肥...
2016-03-08 -
健康養生八大要訣大公開
必要的熱身 這是在開始運動前的必要過程。花上5分鐘的時間，讓你的身體完全地活動開，有稍稍出汗的感覺是最好的。 必要的伸展運動 伸展運動就是幫助你放鬆肌肉，從而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的...
2014-01-15 -
夏天吃西瓜的幾個要注意
方法步驟： 01 1首先不要吃太多的西瓜，因為西瓜是一些生冷的食物，而且西瓜裡面大輩分都是水，人吃得多很容易就會沖淡胃液，人就會出現消化不良的情況，人的胃的抵抗力就會降低，人很容易就會有一些腸胃的...
2015-04-10 -
緩解慢阻肺的四大要訣
有兩種方法不僅能延長慢阻肺患者的壽命，而且能提高慢阻肺患者的生活品質，那就是戒煙針對吸煙患者和 氧 療。國內外的研究顯示，長期家庭氧療是惟一能提高慢阻肺患者生存率的治療手段。 對於慢性阻塞性肺...
2015-10-28 -
白領正確午睡注意6個要點
睡眠對我們是很重要的，不僅是晚上的睡眠，中午適當的睡眠也是很重要的，但是有些人午睡是不恰當的，到底如何午睡更有效呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~合理午睡之飯後不能馬上午睡午飯後，人容易頭昏腦脹...
2017-01-04 -
口腔潰瘍不僅是上火 預防注意3個要點
口腔潰瘍雖然只是小毛病，但是疼起來也是吃不下、睡不香，很讓人困擾，在日常生活中如果能夠做到遠離口腔潰瘍誘發因素，就可以大大降低口腔潰瘍的發病幾率。詳細的三點預防口腔潰瘍措施提前告訴大家，口腔潰瘍一定...
2016-12-19 -
女人祛斑需做到4個要點
人們常說，“十個女人九個斑”，在美麗標準裡，皮膚的白皙成為了評價女人是不是具有氣質的主要標準。美麗從來與斑點勢不兩立，可是臉上長了雀斑無疑給臉上掉色不少。你知道女人臉上長斑的原因麼?女人臉上長斑怎...
2016-11-06 -
上班族午餐不易吃太飽 警惕7個要人命的壞習慣
白領七個致命習慣你占幾種？1午餐吃太飽、伏案午睡飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬...
2014-11-19 -
老人晨跑會猝死!一定要當心這8個要點
一年之計在於春，一日之計在於晨。晨練即早上起床後進行的鍛煉，與黃昏練對應，是人們常見的鍛煉身體形式之一。那麼老人晨練要注意什麼呢？下面為您介紹老人晨練要注意什麼，看看吧。 老人晨練的8個注...
2016-11-21 -
健走到跑步的要訣
運動對於我們人體有著非常重要的意義，經常運動的人不但可以保持身材而且還能提高我們的免疫力和抗病的能力，但是我們不能亂選運動的方法，我們要選擇那些適合自己的運動方法，很多朋友都喜歡選擇跑步作為日常鍛...
2017-02-23
