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如何抗衰老，中醫養生教你6個要訣
人到中年，身體健康狀況開始走下坡路，這是自然規律無法改變，但卻能通過自己的努力使衰老的速度變慢。 一要勤快 生命在於運動，機體和大腦都是如此。人到中年因身體易疲勞及疾病增多，不少人就偏於少...
2016-08-15 -
太極拳推手 太極拳推手的五個要訣
太極拳推手是一種非常高深的技擊技巧，生活中我們可以經常練習太極拳推手，對我們的身體健康是非常有幫助的，而且只有多多練習才能掌握太極拳推手的技巧。下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 太...
2017-03-06 -
冬季養生八個要訣
一宜出汗：冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健腳：健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪...
2011-07-24 -
早產兒抵抗力低需精心照料 早產兒護理的四個要訣
提起早產兒，人們不禁聯想到隔離室保溫箱裡那些弱不禁風的小生命。早產兒是新生兒中的特殊群體，其生理和病理的特殊性，意味著他們一出生就應該得到特有的關愛和照顧。早產兒的媽媽要付出更多的耐心來照顧自己的寶...
2015-07-24 -
寒露節氣後養生六個要訣 重在保暖養陰精
過了寒露，天氣由涼轉寒，入夜後更是寒氣襲人。常言道：“寒露腳不露。”這就是告誡人們秋冬轉換之際，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳。寒露時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時...
2013-10-09 -
老人運動10個要訣防傷害 多練習下蹲護腿
由於衰老，老人運動更容易受傷。《美國退休人員協會雜誌》近日載文，刊出多位運動專家總結出的老年人防止運動傷的10個要訣。 充分熱身，循序漸進 老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比...
2013-07-19 -
老人運動10個要訣 想要長壽就跟著一起學
由於衰老，老人運動更容易受傷。《美國退休人員協會雜誌》近日載文，刊出多位運動專家總結出的老年人防止運動傷的10個要訣。充分熱身，循序漸進 老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，...
2013-06-25 -
男人喝酒不傷身的九個要訣
1.盡可能飲熱酒 不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。 2.空腹時不要飲酒 一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾...
2010-08-09 -
OL麗人健康護眼掌握五個要訣
粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就揮之不去的皮膚困擾，幾乎是每個飽受工作壓力的OL都要面臨的危險。早上起來，對著鏡子看到那兩隻垂頭喪氣的“熊貓眼”，一天的心情都好不起來。為了讓你恢復眼睛美麗，小編...
2010-10-08 -
九個要訣：男人喝酒不傷身
喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關心的問題。 1.盡可能飲熱酒 不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質...
2009-04-03 -
火速燃脂八個要訣
如果你2011年的計畫之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著“從明天開始”減肥沒有捷徑，但是可以有“jump start”，就是一個見效快的開始。那些“常年”減肥的女性朋友們，都應當知道減...
2011-01-11 -
鍛煉孩子記憶力的六個要訣
導讀： 任何一位家長，都希望自己的孩子聰明健康的成長，那麼如何從小培養孩子的記憶力呢？這裡就教您幾招…… 依次說出名稱 把6樣東西按先後次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鐘，然後遮起要求孩子憑記憶依次...
2009-06-18 -
更年期保健 避免更年期發福的三個要訣
更年期是女性最害怕的一個名詞，因為更年期會讓自己的身材變得失去控制。由於更年期後激素變化，女性容易內分泌紊亂，再加上更年期女性新陳代謝容易出現障礙，運動量減少，基礎代謝相應降低，導致脂肪組織在短...
2016-09-14 -
培養優質老公10個要訣
一個完美老公有時候其實應該霸道一點，應該女性實在不懂的該如何做決定，在女性需要你替她做決定時，就不要再推三阻四了，那只會讓女性覺得你沒有主見。所以，男性一定要學會做決定，這也是為什麼大家都說男性是一...
2010-01-01 -
教你男人喝酒不傷身的九個要訣
1.盡可能飲熱酒 不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。 2.空腹時不要飲酒 一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸...
2009-09-17 -
應對寶寶發燒5個要訣
要訣之1：測體溫把手放在小孩子的前額上？這當然是個很溫馨的動作，但遺憾的是，結果並不可靠。要想準確地知道寶寶的體溫，還得依靠體溫計來幫忙。從1999年以後，汞體溫計在法國已經停止使用了。一般家長會選...
2016-12-26 -
拒絕卵巢早衰 女人養巢7個要訣
女人們，你以為呵護卵巢健康只為了讓你有個健康的卵子好助你懷孕嗎？確實分泌卵子的卵巢的重要功能，但是保養卵巢健康對女性的重要性還不只這點。卵巢健康的女性心情會愉悅，不會失眠、抗壓力會增強，皮膚狀況會很...
2014-06-25 -
跆拳道陶冶身心好處多 五個要訣助你快速入門
練習跆拳道需要科學的方法，不是單純地努力就能提高技術和發揮力量的。得到正確的指導能事半功倍，迅速提高技術。下面是為了有效地練習跆拳道需要掌握的要訣。 首先需要瞭解跆拳道的宗教和哲學影響。 佛教，...
2017-05-09 -
職場新人如何表現 10個要訣讓領導更賞識你
對於剛剛踏入職業之旅的新人來說，在這個陌生的環境下，總有一絲不適應的感覺，同事的關係還好，畢竟都是一起奮鬥的小夥伴，團結起來很容易。但是，面對一些高冷的上司，許多職場新人就看是膽怯了，這時根本發揮...
2017-07-01 -
男人要長壽須掌握三個要訣
在現實生活中，由於男性所面臨的社會壓力要遠遠的高於女性，因此，很多人都認為男性的壽命是比女性的壽命要短很多的，其實，除了壓力這一因素外，很多其它的因素也是造就男性壽命短的原因，而掌握以下三大訣竅，便...
2016-04-30
