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羽毛球健身 六大要訣“制勝”羽毛球
羽毛球作為當今社會最普及的一項運動，深受廣大朋友們的喜愛，是最為優秀的運動項目之一。如果你平常的實戰中想進一步的提升你的羽毛球技巧，那應該怎麼辦呢?下面就來看看羽毛球單打應該注意哪一些方面。 ...
2014-09-18 -
“拍肚子”胎教小心早產 胎教要清楚5個要點
閘北區一孕婦昨天下午發生腹痛，被家人慌忙送進了醫院。孕婦送進來時有先兆早產的症狀，經過治療保胎，目前情況基本穩定。儘管如此，他已囑咐病人不可再對腹部進行刺激。調查顯示，滬上約七成孕婦嘗試過胎教，因不...
2015-07-20 -
有氧運動 要訣須謹記
每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。 ●運動前預熱 每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉...
2011-02-10 -
選擇胎教音樂注意5個要點
如何選擇最適合胎教的音樂？孕婦通過欣賞音樂，可調節情緒，產生寧靜、舒適的感覺，並把這種感覺傳遞給胎兒。適合孕婦聽的音樂應選擇那些柔美、舒緩的樂曲，很多古典音樂都很適合。下面小編來介紹下選擇胎教音樂的...
2014-09-03 -
三類型肥腿 迅速瘦下去要訣
夏天總是不停的在選擇瘦腿的方法，腿長不一定就是最美的腿，美腿的標準並不是以長短論的，事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米，就是線條美麗的腿了！每個人的腿型都不同，所以瘦腿的方法也會不一樣...
2010-08-20 -
春季是寶寶哮喘的高發季節 這四個要點須謹記
哮喘是當今世界上威脅公共健康最常見的慢性肺部疾病。哮喘的發生可影響人類各年齡層，可在嬰幼兒起病，並以兒童多發。根據近來門診急診情況和發展趨勢來看，今年春季小兒哮喘發病高峰已經到來，那麼為什麼春季是寶...
2016-02-22 -
吃豬肉時要需注意的6個要點
豬肉不能這樣吃。 1、別吃燒煮過度的肉 無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。但是，在200℃~300℃的溫度下，...
2015-12-15 -
《脈經》選錄之扁鵲診諸反逆死脈要訣第五
扁鵲日：“夫相死脈之氣，如群鳥之聚，一馬之馭，系水交馳之狀，如懸石落出，筋之上，藏筋之下，堅關之裡，不在榮衛，伺候交射，不可知也”。 脈病人不病，脈來如屋漏雀啄者死（屋露者，其脈來既絕而止，時時複...
2017-03-07 -
人體6個要害亂碰相當於“自殺”
人的生命很頑強，卻也很脆弱。在意外傷害面前，我們的血肉之軀常常“不堪一擊”。那麼，哪些部位是致命要害？一旦遇到意外，我們又該如何“保命”呢？快來看下吧。 1.太陽穴：這是顱骨最薄弱的部分，骨板厚...
2015-06-16 -
【呵護寶寶要注意四個要素】
防生活無規律 寶寶抵抗力比較弱，皮膚柔嫩。那在秋冬季節，我們應如何護理寶寶呢?有哪些護理的方法?下面就來具體的瞭解一下秋冬護理寶寶的一些要點。 一、享受秋冬日光浴 陽光對於寶寶的生長發育來說，...
2017-03-07 -
秋季養生6大要訣
秋天是萬物成熟收穫的季節，也是人體陽消陰長的過渡期。因此，秋季養生，無論從情志、飲食、起居等方面都要順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，以養收為總的原則。具體來說，有下面6個要訣： 忌悲。中醫...
2015-09-30 -
老人春季運動四個要點不能忘
在這個春暖花開的季節，在公園裡、廣場上都可以看到老年人在鍛煉身體。適當的進行鍛煉有助延年益壽，讓老年人保持一個愉悅的心情。但是由於老年人自身情況的原因，在進行春季鍛煉時要多加注意。那麼老年人春季...
2016-03-03 -
老人運動受傷咋辦？避免運動傷害的要訣
生命在於運動，確實是有著一定的道理的。而對於暮年的老年人來說，更應當多進行一些老年人運動。不過，老年人的體質不好，因此在運動的過程當中要避免受傷。可是，老人要如何避免運動傷害呢？一起來看看吧。...
2016-01-21 -
老人運動七要訣 四肢交叉更健康
生命在於運動，想要保持健康年輕，運動是不可少的。堅持運動，不僅能讓老人身體行動變得輕鬆自如，還能抗衰老。老人運動有七個要訣，掌握科學方法讓你更健康。 1、深蹲動作要掌握要領 對於老年女性來說...
2015-12-25 -
【夏季飲食保健的要訣】
夏季飲食保健至關重要，因為在炎熱的夏天，嚴重影響了人們的食欲，所以我們對夏季飲食要有一定的瞭解，下面就讓專家為大家講解一下夏季飲食保健需做什麼。 1，夏季宜養心健脾，解暑化濕 中醫學認為：“夏...
2017-03-07 -
【肝硬化患者的飲食要訣 吃黑巧克力可緩解病情】
肝硬化是一種發病率比較高的疾病，得不到及時的治療的話還有可能會導致其他的併發症，如消化道出血、嘔血和便血、肝昏迷和各種感染。所以肝硬化患者在日常生活中，應注意預防這些併發症的發生和發展，儘量減輕肝...
2017-03-07 -
陳式太極拳 陳式太極拳意念的三個要素
練習太極拳，講究用意不用力，那麼我們如何做到“用意”呢?今天我們就以陳式太極拳為例，講一講陳式太極拳對“意念”的要求。希望聽完講解之後，能對練習陳式太極拳的廣大愛好者有所幫助。 學習陳式太極拳，...
2017-03-07 -
【職業女性呵護眼睛的五大要訣】
由內而外所散發的自然美麗，是比任何化妝保養來得迷人，然而眼睛是靈魂之窗，也是美麗的根源，誰不想擁有一雙勾魂懾人的眼睛? 現代上班女性每天身處在乾燥的冷氣辦公室內，忍受電腦的輻射傷害、甚至是別人的...
2017-03-07 -
熬夜傷肝的七要訣
【導讀】中醫認為，肝是藏血之髒，既能貯藏血液，又能調節血量，與人體的活力密不可分。年底工作量大增，熬夜工作十分傷肝，所以要做好養肝護肝工作，下面小編推薦熬夜傷肝的七要訣，一起看看熬夜傷肝的七要訣吧...
2015-07-09 -
剖腹產：3個方法減輕刀口痛 4個要點促恢復
剖腹產後的手術刀口大概在2-3周後會結疤，這時候傷口的組織開始增生，大約持續3-6個月左右增生才逐漸的停止，這時候疤痕會抓奸的變軟。疤痕開始增生的時候，局部會出現發紅、發紫、變硬，因為疤痕處有新生的...
2013-06-03
