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一起做這些快速瘦手臂
男人如果不經常鍛煉手臂的話,就算不胖,手臂上的肉也是松松的,不常鍛煉的男性手臂上肌肉那塊很容易囤積脂肪生成肥肉,怎麼才能瘦手臂,和手臂上的贅肉說拜拜呢? 如何快速瘦手臂 方法一:單臂伸展運動 這個動...
2016-09-29 -
做這些輕鬆"趕走"白頭發
1:緩解壓力 壓力太大的人容易掉頭發,也容易加速人體衰老,讓人提早出現白髮。盡可能的將心態放輕鬆,可以聽聽舒緩的音樂,或是找一家咖啡店坐一下,喝喝咖啡,發發呆,讓自己靜下來。 2:戒...
2015-08-08 -
夏天做這些事情能幫你防感冒
感冒是生活中經常會遇到的情況,有些人身體免疫力差,四季都會感冒,相對來說,夏天感冒是一件讓人非常痛苦的事情。熱感冒的滋味,想來大多數人都已經有所體會,讓人苦不堪言。這個時候,如何治療很重要,因為...
2016-06-17 -
做這些讓大腦活躍起來!
長時間從事一個工種,大腦會變得越來越懶惰,工作內容變成一種習慣,不知不覺中腦子就會“鏽掉”。這不僅會影響你思維的活躍度和樂趣滿滿的創造力,還會影響你對生活的情緒與態度。幾個讓大腦活躍起來的小方法,...
2015-08-09 -
早起後做這些事能夠預防胃痛
在生活中,不少人在早上剛起床的時候,會感覺到胃部疼痛,胃痛很常見,同時,在生活中胃部疾病患者越來越多,一些不正確的生活方式會在無意間對人們的胃部造成很大的傷害。可能是因為長期養成的不正確生活方式...
2016-06-12 -
脖子疼痛怎麼辦?自我治療就做這些
一般來說,如果感覺脖子疼痛難忍,多半是因為身體過於疲勞造成的,特別是那些IT工作者,每天坐在電腦前,脖子也不怎麼運動,再加上一些不良習慣,如長時間低頭等等,才會出現頸部疼痛的症狀。那麼,脖子疼痛自我...
2016-09-29 -
怎樣預防中風 常做這些運動有好處
中風是一種老年人的多發病和常見病,而且也是冬季的高發疾病之一。那麼,你想瞭解冬季如何預防中風嗎?中風前兆都有哪些?中風吃什麼好呢?趕緊跟著小編去下文看看吧! 如何預防中風 左右開弓空抓手 ...
2013-12-03 -
白領如何預防肩周炎 多在辦公室做這些運動
肩周炎是很多白領及就現代都市人都會有的小毛病,肩周炎通常疼痛難忍,而且疼痛範圍較廣泛。今天小編就告訴大家在辦公室裡如何巧妙預防肩周炎以及肩周炎的治療方法,一起來看看吧。 預防肩周炎 屈肘甩手...
2013-12-03 -
如何判斷自己是否腎虛?男人可做這些檢查
在一般情況下,人們對於自己身上是否存在腎虛的症狀,其實是可以通過觀察來作出判斷的。那麼,該如何判斷之間是否腎虛呢? 1、尿液檢驗 將少許尿液導入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康。如果變得混濁...
2016-09-29 -
孩子心理要健康別做這些
現如今,許多的孩子都存在著很強的叛逆心理。而這種叛逆心理的發生,其很大一部分原因是與家長的教育有關。很多孩子由於小時候的管教不嚴或者管教錯誤,所以很容易在長大後引起一些心理上的不良反應。那麼,我們...
2015-08-29 -
如果你有抑鬱傾向 趕快做這些調整
轉變消極觀念:俗話說“觀念變,天地寬”,要想擺脫抑鬱,就必須向消極觀念挑戰。首先,要轉換思考問題的角度。要以積極的態度看問題,多看到事物好的一面。正像兩個人面對半瓶酒,樂觀的人說:“還有半瓶酒!”...
2012-06-29 -
常做這些事青春不再一閃而逝
每個人都在使用不同的方法來抵抗衰老,當效果不一,不管是你吃保健品或是使用護膚品,都不如養成幾種好習慣,這樣抗衰老的效果會更好。 養成八種好習慣 對抗衰老有效果 1、經常喝水 女人想...
2015-10-26 -
經期禁忌 女人經期做這些事會大大折壽
月經是每個女人的好朋友,它能陪伴女性朋友度過很多歲月,所以說女性月經期間,我們一定要注意保養自己的身體健康,少在經期碰一些有傷害性的東西,其實在經期需要注意的事項有很多,我們一定不能掉以輕心,以...
2016-08-29 -
男人常做這些運動,讓你“性”力大增
男性經常鍛煉不僅可以強身健體最重要的是還能提高性能力,當然並不是所有的運動都可以提高性能力,鍛煉也要講究方式方法,而且要長期堅持才能看到效果哦。 提高性能力的運動 一、屈蹲 具體做法很簡單,雙腿分開...
2016-09-29 -
空腹做這些對胃的傷害大
健康對於我們來說真的非常重要,健康飲食對於我們來說也是非常重要,一日三餐都離不開食物,但是有些食物絕對不能一大清早就吃。 1、忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空...
2015-06-12 -
戀愛變傻子?不值得為他做這些改變
都說戀愛中的女人是傻子,這種說法一點也不為過,女人們一定認定這個男人就願意付出一切,甚至失去自己,其實這樣做是錯誤的,現在就來看女人不要為了男人做的事!放棄夢想很多女人一旦愛上了他,就願意付出自己的...
2014-04-23 -
經常熬夜的你會做這些養生美食嗎?
當因為工作或者學習必須熬夜時,就要用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救自己。 中醫認為,熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀。 使用藥膳進行調養是最佳方法: 生地燉鴨蛋:每次用生地黃2...
2012-03-24 -
坐月子做這些,讓你輕鬆度過月子期
很多人認為月子是一件非常辛苦的事情,不僅要吃很多自己不喜歡的東西,還必須嚴格的限制行動,甚至不能洗澡。這對於很多新媽媽來說都是非常痛苦的,但是其實只要方法用對了,輕鬆過月子也不是夢想。1、 飲食儘量...
2016-12-26 -
備孕的時候不要做這些事
在備孕期間,在飲食生活、情緒、用藥等方面都要避免做一些對好孕不利的事情。 親愛的准爸准媽,當你點開這篇文章的時候,就是迎接一個健康可愛寶寶的開始,來瞭解下備孕的時候應該避免做哪些事情吧。飲食生活方面...
2016-12-22 -
早晨賴床多做做這些動作 疾病少來犯
早晨起床時,很多數人都表現為,一醒過來就立馬下床穿衣服。其實這種做法,從保健的角度上來講,是不健康的。早晨起床,健康的做法是在床上賴過幾分鐘,在這個幾分鐘裡面做做床上運動,伸展下自己的身體。 專家...
2014-11-23