-
健康飲水好處多！喝這五種水健康加倍
喝水有以下幾種好處：1、保持身材 水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱...
2016-04-08 -
雙人瑜伽健康加塑身
【導讀】雙人瑜伽健康加塑身，雙人瑜伽的練習，旨在鍛煉肌肉，提高持續力、增強能量和活力。通過練習感受兩個人合二為一，與對方一起分享深度伸展，釋放體內所有的緊張並建立力量和持久力，同時也改善身體柔韌性...
2015-03-18 -
秋季自製養生茶讓你的健康加倍
進入秋季，秋高氣爽，天氣乾燥，早晚溫差大，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之“秋燥”，立秋之後，溫差較大，想要健康養生，就需多喝茶。可以減少肌膚在秋季中受到的傷害，讓你的肌膚美美哦。秋季養生最好的...
2016-08-31 -
八種食物危害健康加速衰老
【導讀】八種食物危害健康加速衰老，近日，美國“MSN”網站綜合了美國皮膚科、口腔科等多位專家的意見，指出以下八種食物危害健康加速衰老，是不折不扣的“年齡加速器”. 八種食物危害健康加速衰老 1...
2016-04-19 -
10種食物危害健康加速衰老
近日，美國“MSN”網站綜合了美國皮膚科、口腔科等多位專家的意見，指出以下10種食物不僅危害健康，還加速衰老 糖果。過量的糖果會引起“糖基化”反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚鬆弛。紐約市美容牙醫...
2015-12-20 -
家務保健操為女性健康加油
廚房家務也可以不再是負擔，反而能夠成為瘦身的好方法。如果把家務勞動當成瘦身操來做，既不花錢又完成了家務，是不是勞動也開心呢？如果想取得好的減肥效果，每項勞動的持續時間最好在20分鐘以上。加油健身...
2011-08-22 -
滑雪為健康加油
“山前千頃誰種玉，座上六時天散花。”（宋·陸遊《沖雪至余慶覺林雪不止》）雪潔白無瑕，感受雪的美麗，除了賞雪之外，莫過於到雪中去體驗它的魅力了。堆雪人、打雪仗，是孩子們樂此不疲的遊戲；滑雪，則越來越成...
2017-03-07 -
白領必學“懶人菜”為健康加餐
核心提示：餐館的飯吃得多了，自然就會懷念起家常便飯。可是，每天早出晚歸，哪裡有這麼多時間烹飪呢?其實想吃一頓好的很簡單，不妨學著做幾道“懶人菜”，既營養又美味，重點不耗時。 誰不想下班回家能吃到熱...
2017-03-08 -
出行必學急救知識 為你的健康加重保障
一、乘坐汽車遇險 1.車輛遇險時乘客應雙手緊緊抓住前排座位或扶杆、把手，低下頭，利用前排座椅靠背或手臂保護頭面部；同時兩腳用力向前蹬地，以緩衝身體向前的衝擊力，從而降低受傷害的程度。 2.乘客要儘量...
2013-03-20 -
年關時期當個健康加班族
終結牙齦腫痛 分析：經常加班至深夜，令肝臟超負荷工作，直接誒影響肝臟解毒功能，導致體內毒素積累過多，出現牙齦現象。 對策： 1、適當補充優質蛋白及維生素A，可促進肝臟的解毒功能。在晚餐時刻多...
2012-01-20 -
男性吃多雞蛋不利健康加劇死亡
美國研究人員9日說，每週吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。 路透社援引《美國臨床營養學雜誌》月刊發表的一項研究成果報導說，哈佛大學醫學院布裡格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾...
2008-04-11 -
多吃養生食物，給健康加股勁！
從健康飲食的角度分析，多吃有營養的食物，才能讓身體吸收更多營養，你才能擁有健康。所以，我們在日常飲食中，應該根據食物營養，多吃一些養生食物。常見的養生食物都有哪些?下文盤點了三款養生食物，一起來瞭...
2016-02-14 -
閉目養生 為健康加分
閉止養生是一種簡單而實用的養生方法，對五臟六腑具有很好的調節作用。主要有閉目靜心、閉目降氣、閉目行悅、閉目意馳、閉目臥思、閉目消食、閉目養氣、閉目賞樂等等，方法不一樣，所達到的效果也不一樣。所以說...
2013-04-07 -
科學喝水 為你的健康加分
水是生命之源，人們每天都要喝水，那麼你是否懂得如何喝水才是最科學，對健康最有益的呢？下面，就看看小編推薦給你的科學喝水法。 1、喝什麼? 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多...
2013-07-03 -
飯後吃這幾種食物，幫助消化為健康加分！
你可知道飯後吃得太油膩，可以喝杯芹菜汁解膩；飯後吃個柿子，可以潤肺止咳；女性飲食不要一味求“淡”，適當的“重口味”，可以為女人的“精氣血”加分？下面小編分享6個飯後好習慣，為你的健康保駕護航。 ...
2017-04-29 -
高營養的動物肝臟 選對了給孩子健康加分哦
肝臟含有大量的營養，所以在選擇上，營養是主要的，其中牛肝和羊肝的能量最高。而蛋白質中，豬肝和牛肝的蛋白質含量最高，鴨肝的蛋白質最少。再說維生素A，它是肝臟中非常重要的維生素，肝臟明目的功效得歸功...
2017-06-13 -
能為健康加分的十個生活小細節
眾所周知，要想讓自己的身體越來越健康，大家是要從很多生活中的小細節入手而進行準備的，事實上，在生活中比較常見的小細節中，本文特總結了十個能夠為健康加分的生活小細節，希望能夠幫助到大家。 1.每天吃...
2016-04-28 -
如何保養腎 推拿養腎為健康加分
在中醫治療疾病的方法中，有一種方法叫做按摩，它是靠按壓人體穴位達到治癒疾病的，而推拿則是按摩中更為高級的一種。到底推拿有哪些作用呢？推拿身體的五大特區，幫助養腎為健康加分，下面小編為你詳細介紹。 特...
2016-04-28 -
“左右養生法”聽過沒？get起來給健康加分_養生
耳朵：左耳聽力好，右耳記話牢 左耳擅長辨別帶有感情☆禁☆色彩的聲音，右耳則對聽到的資訊會轉入左腦進行處理，而左腦的記憶力比右腦好。 因此，聽音樂時不妨把音箱放在左側;練習英語聽力時，音箱最好放在右側。 ...
2016-05-27 -
喝濃湯給健康加分 安利2個營養濃湯小食譜_喝濃
濃湯是最適合用來預防老化的料理，原因在於料理濃湯時，會用果汁機將食材的纖維完全打碎，當蔬果的細胞壁被破壞後，就能大幅提升人體吸收濃湯營養的能力，以下列出喝濃湯的3個好處： 好處1、攝取植化素更容易...
2016-05-27
