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五招排毒妙法 健康又長壽
五招自我排毒 健康又長壽 1、多喝水，使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水，稀釋血液，使血液中的毒素排出，同時可以防止老年人的腦血栓。老年人由於生理反應差，在不感到口渴時也應多喝水。 ...
2010-12-16 -
4款絕對健康又獨特的情人節禮物，領略別樣浪漫！
1.你和他的浪漫Massage 瞧，多麼溫情的畫面。情人節，和你心愛的的他一起享受一個浪漫的情侶按摩。在舒緩音樂和甜美香薰的陪伴下，一定會讓你們敞開心扉，更好地感受來自對方的愛。 最重要的是，...
2010-02-11 -
學會與蜂蜜為伴 健康又長壽
據《大眾健康》報導，根據采蜜季節的不同，蜂蜜有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜品質最好。蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認識。 蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖、40%的果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直...
2010-03-01 -
吃貨必知！五種零食健康又解饞
女生都比較喜歡吃零食，但你吃對了嗎？有些零食有益身心健康，有些零食卻有損身體健康。今天，小編為大家整理了5種有益健康的零食，姐妹們還等什麼，趕緊來瞭解這些解饞又健康的零食吧！開心果 10粒熱量45卡...
2014-04-26 -
按生物鐘吃水果 健康又瘦身
從小到大，我們和水果幾乎是每天都在打交道，但對它們我們還有很多不瞭解的地方，比如吃水果的時間。人人都會覺得自己很會吃水果，因為每天必吃，想吃什麼吃什麼，想什麼時候吃就什麼時候吃，隨時隨地補充身體營養...
2014-02-11 -
5種養生粥 健康又營養
現代人都很注重養生，養生粥也因此流行起來。下面給大家介紹5種養生粥，有利於身體健康，而且營養好味道。山藥枸杞養生粥山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，低脂、高養分，説明新陳代謝而達到...
2014-07-02 -
怎麼喝牛奶健康又營養？
牛奶營養豐富，很多人喜歡在閒暇或者早餐的時候喝牛奶。不過對於怎樣正確的喝牛奶，這個就不一定很多人知道了。今天小編來教大家正確喝牛奶的方法，讓健康和營養雙豐收。 1、每人每天喝多少牛奶好？ ...
2011-06-07 -
七種健康又省錢生活方式
購物不要匆匆忙忙 一項發表在美國《市場科學研究》的調查發現，那些購物匆忙的人們買到的東西要比有計劃的購物者多出54%。做個有計劃的購物者——在你的冰箱上貼上小紙條，寫下自己一周所需要的東西，這...
2011-06-16 -
每天擁抱16次 寶寶健康更聰明
擁抱寶寶是一種良好的親子溝通方式 寶寶的情感表達方式最簡單，也最直接，對他來說，最好的表達愛他的方式就是去擁抱他。通過親一親、抱一抱，告訴他你對他的愛，他就能夠感受到爸爸媽媽對自己的愛，並且會給...
2010-06-18 -
飲食7大秘方 男人健康又長壽
多吃蔥蒜 美國國家癌症研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少於2克的人患前列腺風險降低50%。 小口咀嚼 小口咀嚼食物被很多男性認為是太“娘”的行為，但實際...
2013-09-02 -
幾款健康又低脂的料理
你在減肥嗎？你的減肥方法是不吃肉嗎？其實肉類含很多的蛋白質，適量攝入可以提高新陳代謝率，對減肥很有幫助喔！ 蛋白質對減肥的幫助有：抑制增進脂肪吸收的荷爾蒙分泌，避免贅肉;由於蛋白質所需消化的時...
2012-09-19 -
不吃晚飯減肥危害多多 這樣吃晚飯健康又瘦身
一說到要減肥，很多人都會那我從今天起不吃晚飯了。其實，不吃晚飯減肥非常不可取，一方面容易反彈；另一方面還會給身體帶來諸多危害，如傷害腸胃、誘發胃癌等等。不吃晚飯減肥危害多多不吃晚飯就可以減肥了？其實...
2017-04-09 -
上班族怎麼健康又防癌
自帶午飯的上班族如何健康又防癌 不斷狂飆的食品高價和層出不窮的安全問題讓越來越多的上班族走向了帶飯一族的道路。自己帶飯既經濟又方便，何樂而不為？然而，自己帶飯也是個技術活，如果帶不好的話很可能...
2012-11-30 -
健康又瘦身的涼拌菜
涼拌藕片 做法：蓮藕去皮切薄片，入開水中焯至斷生，撈出瀝幹，放晾。撒入薑絲，加白糖、白醋、鹽少許拌勻即可。 作用：蓮藕富含維生素C和粗纖維，能幫助消化、防治便秘及動脈硬化，改善血液迴圈。 ...
2012-09-27 -
秋季吃8種食物健康又減肥
南瓜 南瓜味甘性溫，具有溫暖身體、補養脾臟的功效，而且還潤肺、利尿，秋季食用南瓜既養生又減肥。它可以與蝦仁、香菇、雞肉等低脂食物一起製成減肥餐。 香蕉 雖然香蕉的卡路里並不低，但它的脂肪含...
2014-08-21 -
雞湯混沌如何做到健康又快捷
水餃和混沌都是很多人愛吃的，湯湯水水的東西本身對身體就是一種保暖的作用，尤其是在冬季，天氣寒冷，多吃一些防寒的食物對保健也是有好處的。其實快捷的早餐養也可以給人體補充足夠的營養，那麼雞湯混沌如何做...
2013-09-05 -
力量訓練益處多 既健康又美體
在人們的眼裡,力量訓練是男人的事情，女人是不適合進行這種鍛煉的，事實上，力量訓練無論對誰來說都是適合的，專家介紹說，力量訓練益處有很多，假如大家能夠常進行力量訓練，那既能讓身體更健康，又能達到...
2013-06-09 -
老年人春季養生多喝粥 健康又長壽
老年人消化能力隨之減弱，適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。 傳統觀念中，白米粥一...
2013-02-09 -
春季常喝粥，健康又長壽
傳統觀念中，白米粥一向被視為“最養人”的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，澱粉糊化更充分，也就更容易被小腸吸收。但這個特點其實是“雙刃劍”，它也會明顯升高血糖，總喝還會因為缺少咀嚼而加速咀...
2013-03-13 -
怎麼挑選健康又新鮮的蔬菜
花菜：看花球和顏色 選購花菜時，主要看兩條：一是花球的成熟度，以花球周邊未散開的為佳；二是花球的潔白度，以花球潔白微黃、無異色、無毛花的為好。 黃瓜：帶花，刺粗且短 黃瓜在熱天極易縮水萎縮，要想選...
2015-06-15
