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養生常按摩 健康又長壽
1、合穀穴在手的虎口處 一隻手的四隻手指頭併攏，然後撐開虎口並且將另一隻手的大拇指指橫紋的位置放在虎口之處，再講大拇指彎曲所指的穴位就是我們平時所說的合穀穴了。 按摩方法：用拇指壓住穴位...
2015-04-24 -
冬季4款滋補湯 女人吃之健康又養顏
冬季寒風瑟瑟，想要個強壯的身體，進補養生是必不可少的步驟。對女人來說，滋補更為重要，氣血足，身體健康，自然氣色也好，這是養顏其中一個步驟。那冬季養生滋補吃什麼最好呢？冬季滋補湯一、酸辣魚頭湯材料：三...
2015-01-23 -
女性秋季喝好湯 健康又養顏
秋季空氣乾燥，女性容易皮膚乾燥缺水，這時多喝湯是很有好處的。感冒的時候不適合用煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒症狀。女性例假前適合補性溫的湯，千萬不要因為補的...
2013-09-21 -
常騎自行車健康又流行 怎麼騎自行車才能減肥？
共用單車的普及，讓許多人愛上了騎自行車。在健身房，騎自行車也是很受歡迎的一項健身方式。因為騎自行車好處多多，騎自行車能減肥嗎。當然，想騎自行車減肥，就需要掌握一定的技巧哦。現在就來學一學吧。騎自行車...
2017-03-24 -
明星都在用的瘦身法，讓你 健康又“享瘦”
減肥方法無外乎就是節食和鍛煉，要懶人們天天下班後再去鍛煉實在是難度太高，少食多餐也沒有這個條件，那“沙發土豆”們要減肥，怎麼辦？那只有管住自己的嘴巴了！看看女星們在社交網路都在曬什麼吃的？水果、拌...
2017-04-01 -
低卡飲食讓你健康又瘦身
美眉們，是不是厭倦了每天不知道吃什麼食物? 除了定期鍛煉，你也會想要吃一些燃燒脂肪的食物來幫助瘦腰。那麼富含蛋白質和纖維是最好的食物類型。因為攝入蛋白質和纖維之後，你需要更多的能量來説明身體吸收，...
2017-03-20 -
自助餐怎麼吃健康又回本？教你吃自助餐的小技巧
自助餐已經是大家極為熟悉並且喜愛的一種就餐方式，可是往往我們都會覺得沒有吃夠本，就已經覺得肚子很撐了。不僅沒有吃夠本，還會導致身體的不適，甚至發胖。這可怎麼辦好呢？自助餐怎麼吃健康又夠本吃海鮮應適可...
2017-03-16 -
中醫減肥安全健康又有效 常見5種療法
現如今，減肥的方法五花八門，手術抽脂、吃減肥藥、進健身房鍛煉等等，那麼，中醫中都有哪些減肥的方法呢？如果你也想通關中醫來減肥，不如就一起往下看看關於中醫減肥的小偏方和中藥材的介紹都有哪些方法吧。中醫...
2017-03-03 -
起床做這些事 讓你健康又長壽
第一件事：深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3-5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深...
2011-05-12 -
起床先做這些事 健康又長壽
第一件事：深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3-5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深...
2011-07-13 -
夏日必備6件寶 讓你健康又美麗
夏季防曬，除了打傘戴墨鏡塗抹防曬霜以外，內在調養也同樣重要。推薦6類夏天不妨多吃的“防曬”食物，上榜食物包括含有豐富維生素C的蔬果，它可以縮短色素的週期，阻擋黑色素的形成，間接減少色斑，同時還能清除...
2013-06-26 -
晨起做好12件事 讓你健康又美麗
想變美變年輕有多難？塗抹昂貴的化妝品？每週到美容院報到？請整形醫生在你的臉上“動刀子”？統統不要！想要變美，就從清晨開始，做好12件小事，就能收穫意想不到的效果，讓女性健康又美麗！不妨試試吧！1、洗...
2013-09-19 -
選擇正確托腹帶 既健康又維持形體
孕婦托腹帶的作用主要是幫助懷孕的婦女托起腹部。為那些孕期感覺肚子比較大，比較重走路的時候都需要用手托著肚子的人提供幫助，尤其是連接骨盆的各條韌帶發生鬆弛性疼痛的孕婦，托腹帶可以對背部起到支撐作用。一...
2013-07-11 -
冬季多吃8大怪味食品健康又不胖
1、苦味食物 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因為這些物質才能讓這些食物變苦。 例如：檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中...
2011-01-17 -
早上喝杯蜂蜜水既健康又養顏
蜂蜜水 養顏又健康" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 人經過一...
2010-09-06 -
細說午睡學問：怎健康又解乏
推薦閱讀>>>午睡以手代枕之三大危害 無論是朝九晚五的上班族，還是每日8、9節課的學生哥，經過一上午的體力、腦力消耗，身心倍感疲倦。一到中午，大家便都尤其珍惜午休時間，忙裡偷閒地睡個午覺，為下午工...
2010-08-11 -
三餐如何吃才健康又營養？
現在大部分人忙於工作，對待三餐也是比較簡單的飲食，而有些上班族甚至為了多睡覺一會兒就把早餐給省略掉，而有些人是三餐飲食很不規律。這樣的飲食對我們的健康是有很大的危害，也很容易患上腸胃方面的疾病...
2013-06-14 -
蹦蹦跳跳看球賽健康又快樂
正值英超比賽時間，馬上NBA又要開始了，不少球迷守在電視機前，長時間久坐不動，建議最好利用空檔時間起身活動筋骨，以免發生腰部酸軟，腰膝無力，行動困難等氣血瘀滯現象。 腰酸是指腰部肌肉，筋膜，韌...
2012-10-13 -
為啥混血兒就能又聰明又漂亮？
經常會聽見身邊的女士們說這樣的話：“好想生個混血兒寶寶哦。”言下之意就是混血兒寶寶都很漂亮且聰明伶俐——因為他繼承了人種優良的基因。事實上，現實生活中，混血寶寶大多非常漂亮可愛，據說這是因為混血兒...
2011-08-22 -
金字塔飲食法 健康又保健
五穀：麥（小麥、燕麥類）黍（黃米，玉米）、粟（稷，小米）、稻（大米）、菽（豆）。 小麥，冬種夏收（有些是秋收），吸收四季自然之精華，最養五臟。每頓飯都少不了作主食。“大小麥秋種冬長。春秀夏實。...
2012-08-13
