-
冬季常喝湯 健康又保暖
冬天，保暖是我們的重要任務之一。在寒冷的冬季裡，喝上一碗精心烹製的湯羹，不僅可以暖胃、暖身，還能增強人的抵抗力與免疫力，有效預防各種疾病。下面為大家介紹六種適合冬季喝的湯。 多喝雞湯抗感冒：冬季喝...
2017-03-10 -
水果 怎麼吃健康又美味
榴槤 補後再喝綠豆湯不用擔心流鼻血 說起榴槤是有人愛有人恨，但是它的營養價值是毋庸置疑的，據香港食物安全中心的研究，榴槤所含膳食纖維在33種常見水果中位居第三，達到每100克榴槤中含膳食纖維3.8...
2017-03-10 -
秋季易感冒 多吃南瓜健康又美容
核心提示：秋季吃南瓜都有什麼好處呢?南瓜都有什麼值得大家青睞的健康特色呢?南瓜怎麼吃才好呢?日本MSN JAPAN撰文邀請營養師磯村優貴惠為您介紹吃南瓜的種種好處! 如今，加入了蔬菜的商品越來越多...
2017-03-10 -
一周七天晚餐減肥湯譜健康又美味
這段時間吃吃喝喝的機會增多，身材也隨之走樣，既然是吃貨的好季節，那麼就通過吃來解決肥胖問題吧!今天，小編為你推薦一周晚餐減肥湯餐單，用黃綠色的蔬菜、薯類、海藻類食材來烹調溫熱營養的瘦身湯，然後隔天...
2014-08-19 -
如何讓自己更開心 學會12個技巧讓自己健康又長壽
開心，是健康長壽的秘訣。其實，不管你開心也好，不開心也罷，都是這樣過一天，所以為什麼不讓自己開心一點，這樣人的生活又會變不得一樣。 不是有句話說的是“笑一笑，十年少”嘛，所以做人就開心一點，不要讓自...
2014-09-11 -
健康又美容？關於水果的7個錯誤認識
水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。但吃水果還是要有個度，不小心很容易造成種種病痛，現在就讓我們一起來看一下吧！ 有害觀念1：水果什麼時候吃都有益無害 專家提醒：...
2012-09-17 -
日常“保健飯” 讓你健康又長壽
我們平常所吃的米飯，一般都是用清水煮成的。如果在煮飯時再加上一點兒配料，不但風味獨特別致，還會起到保健功效，有人將此稱之為“保健飯”。 ○茶葉飯 將茶葉沖泡後濾汁與粳米一同煮飯。具有防治心血...
2010-12-21 -
產後怎麼減肥 健康又實在的減肥法
在現如今，每個人都是想要減肥的。不管是男人還是女人或者是孕婦，只要覺得自己身材不好都要減肥。那孕婦在產後應該怎麼減肥呢?產後減肥的方法有哪些呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。如果你還不知道如何...
2015-11-13 -
週末2天排毒瘦身法 健康又瘦身
便秘不僅讓人難受，還會影響皮膚。長期便秘使體內毒素得不到及時的排出，這樣會使機體內分泌系統功能失常，激素代謝失調等。因此，週末了，宅在家裡正好給自己累了一周的腸道洗洗澡，清理一下積累一周毒素，同...
2010-12-09 -
寶寶健康 這樣吃寶寶既健康又長得高
每個媽媽都希望自己的寶寶長得又結實又健康，寶寶健康了，媽媽才能放心。在幼兒時期，寶寶長個很關鍵，家人都很關心寶寶怎樣才能長高，寶寶補鈣食譜有哪些。那麼今天我們就來瞭解一下想要寶寶長高該怎麼吃才好...
2016-04-17 -
三款粥可預防春季脫髮，健康又營養！
春季對於女性朋友來說也是一個特煩的季節，因為春季裡女性朋友常常還是會脫髮，那麼春季脫髮怎麼辦呢？ 粥可預防春季脫髮，健康又營養！" alt="三款粥可預防春季脫髮，健康又營養！(1)"> 吃...
2016-03-17 -
七種減肥法健康又美體
想減肥，試試下面的這七種方法，真正的健康又能美體。一般減肥方法都能給身體帶來副作用，而下面這七種方法則是例外，用心看下，對你幫助很大哦！ 1、喝牛奶 在美國心肺血研究所發起的一項新研究發現，...
2011-01-07 -
高營養的3大堅果，健康又美容！
堅果是營養家們最推崇的零食之一，它具有很多營養物質，常吃有益於身體健康。那麼堅果具有什麼功效能讓那麼受人們喜愛呢？而堅果種類多樣，吃哪些是最好的呢？ 美容！" alt="高營養的3大堅果，健康...
2016-03-10 -
用魚做湯 健康又美味
川芎白芷魚頭湯 鱅魚頭500克，川芎3克，白芷3克，蔥節、胡椒、生薑片、精鹽各適量。 先將魚頭去鰓，洗淨，連同蔥、胡椒、生薑放入沙鍋內，加水適量，武火燒沸，再以文火燉半小時，入鹽調味，分兩次...
2010-07-29 -
10款脂肪肝食療方法，健康又營養！
脂肪肝是由肥胖、糖尿病和高脂血症等引起的一種疾病，一旦染病，就該做好治療法子，那麼怎樣治療脂肪肝呢？脂肪肝吃什麼好？怎麼樣提防脂肪肝？接下來給各人保舉一些脂肪肝的食療要領，結果很不錯哦！ ...
2016-03-04 -
春季讓粥幫你補血益氣，健康又美麗！
中醫認為，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣為陽，血為陰，兩者相互聯繫，而缺少氣血則會影響身體健康，那麼女人如何補血益氣呢下面給大家介紹幾款補氣養血的粥。 紅棗粥 將米洗淨後加入乾淨的...
2016-03-03 -
8種食物有效延緩衰老，讓你健康又年輕！
水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。 1、櫻桃——美白皮膚 ...
2016-02-28 -
夏季6道養生涼拌菜 讓你健康又清涼
夏季即將到來，熱辣辣的火鍋也要被迫退位。炎熱夏季，如何調整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這裡中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜，清涼的同時為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。 夏季涼菜菜譜1：清拌苦...
2011-05-09 -
夏季六道養生涼拌菜 健康又清涼
夏季即將到來，熱辣辣的火鍋也要被迫退位。炎熱夏季，如何調整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這裡中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜，清涼的同時為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。 夏季涼菜菜譜1：清拌苦...
2011-05-06 -
春季“排毒療程”多喝水改變飲食習慣讓你健康又美麗
人體的自然運作機制會藉由各種排毒管道：皮膚、腸道、腎臟、肺臟等，將體內的毒素排出，所以當我們呼吸、流汗，甚至排泄時，其實都是身體自己在進行排毒。 那麼，也許你會問，既然人體會自動排毒，為什麼我們還需...
2013-03-29
