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早餐做到這五點健康又養顏
為了身體健康，我們不管多忙每天早上都必須吃早餐。但早餐並非隨手在路邊買麵包油條那麼簡單。沒有吃對早餐，對女人的危害同樣很大，不但會帶走你的身體健康，也會帶走你的年輕美麗。要想早餐吃得好，女性必須留意...
2016-09-02 -
初秋吃這些食品健康又解饞
立秋已過，三伏天也熬過去了，雖然理論上已經入秋，但溫度的下降還需要一個緩慢的過程，我們離真正意義上的秋天還有一點距離。因此，作為吃貨，此時還不能大開吃戒，猛然的大魚大肉會有損脾氣。當然，這時候吃一些...
2016-08-29 -
遵守飲食養生的十大黃金法則 讓你健康又長壽
飲食養生的十大黃金法則1食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，...
2015-03-20 -
秋季食物巧搭配 營養健康又美味
秋季悄悄來到，秋季如何養生也成為越來越多的人關注的話題，那秋天應該如何通過飲食來保健呢？下面就趕緊和小編一起來看一下秋季營養食物搭配以及食物搭配要避免的誤區吧。 健康美味食物搭配 1、瘦肉+大...
2016-09-22 -
保你健康又美麗的食物
想要美麗的MM們，生活中稍微注意一下飲食，就能使我們保持健康美麗，讓我們一起來試試吧! 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物...
2012-09-28 -
食物補脾健康又安全
作為人類重要的淋巴器官，脾的作用可不小，能造血、清除衰老細胞及參與免疫反應等，因此被冠以“人體血庫”的美稱，因此如果有脾虛的症狀最好及時補脾，如何養脾補脾呢？食療就是重要的方法之一。補脾的食物有哪...
2016-09-26 -
石斛的功效，對我們身體健康又什麼養生意義呢？
熟地黃 target='_blank' href='/zhongyi/shihu.html'>石斛功效很多，可以生津養胃，還能滋陰清熱，更可以治療口乾舌燥，目暗不明的情況，所以，是一種比較多見的中藥...
2013-12-18 -
老年人多運動 健康又強心
核心提示：體育活動可以增強體質，促進人體內新陳代謝，改善各系統器官的功能，提高人體對環境變化的適應能力。老年人經常地、適量地參加體育活動，就能達到預防疾病、延緩衰老、健康長壽的目的。 “生命在於運...
2017-03-04 -
四大養胃糯米粥健康又營養
現在很多人都在保養身體，比如食療等，但是有些身體不舒服的地方怎麼食補你知道麼？比如腸胃不好怎麼調理？調理腸胃的食物有哪些？中醫認為，糯米性味甘、溫，入脾、胃、肺經，有補中益氣，固表止汗之功，適用於...
2016-08-29 -
晚飯怎麼吃 有益健康又減肥
現在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富”，而晚餐又常常吃得很晚，其實，這種做法對健康非常不利;另外，不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定，那麼，晚餐究竟該怎麼吃，才最有利於身體的健康呢?吃...
2017-03-04 -
中老年廣場舞 讓您健康又長壽
現如今無論是農村還是城市，幾乎隨處可以看到一群人在跳廣場舞，她們像一群精靈給沉悶的生活帶來絢麗的色彩。今天給舞友們帶來的是中老年廣場舞和廣場舞注意事項。下面讓我們一起來看看中老年跳廣場舞的好處。 ...
2017-03-05 -
廣場舞的好處 跳廣場舞讓我們健康又美麗
廣場舞的好處有很多，它讓我們變得越來越健康，廣場舞讓我們的生活越來越美好，廣場舞的作用還不僅僅是這些。廣場舞的好處還有很多。今天給舞友們帶來的是跳廣場舞的好處，下面讓我們一起來看看有哪些好處吧! ...
2017-03-05 -
木耳搭配干貝 營養健康又美味
主題：木耳炒干貝 食材：幹木耳10克，鮮扇貝300克，芹菜1根，大蒜3瓣，食用油、食鹽、醬油、料酒、蠔油、水澱粉、白砂糖適量 做法： 1、將木耳先用冷水泡發後洗淨，切成條狀備用，扇貝洗淨備用，芹菜...
2017-03-05 -
孕婦這樣吃火鍋既健康又養生
懷孕能吃火鍋嗎？相信已經有許多准媽媽在拿起了碗筷準備吃火鍋的時候，突然會想起這個問題。那懷孕的時候能不能吃火鍋呢？小編要告訴大家的是，火鍋當然是可以吃的，不過要記得儘量不吃辛辣的火鍋，而且要注意...
2016-11-17 -
豆腐的不同吃法 健康又營養
豆腐是生活中常見的食物，因其有清熱潤燥、生津止渴和清潔腸胃等功效而備受歡迎，今天，小編就來為大家推薦一下豆腐的不同做法，這樣吃健康又營養趕快來試試吧。 豆腐的營養價值 豆腐營養豐富，含有鐵、鈣...
2016-07-24 -
這樣吃菠菜健康又營養
炒菠菜時，先用沸水把菠菜燙一下，撈出後瀝去水再炒，這樣可使大部分草酸消除，防止出現不為人體所吸收的草酸鈣，同時，將菠菜燙一下，還可去掉澀味。
2016-11-25 -
快速減肥方法大全 飲食+運動健康又享瘦
養生之道網導讀：眾所周知，肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發心血管病、糖尿病、結石等現代“文明病”的因素之一，所以愛美人士經常煩惱到底用…… 眾所周知，肥胖不僅影響人的形體健美，而且還是誘發心血...
2015-07-08 -
推薦：吃自製咸鴨蛋 身體健康又清肺
端午節裡吃的五黃，其中就有鴨蛋黃，這一般是鹹鴨蛋的蛋黃。鹹鴨蛋自己也可以做哦! 主題：自製鹹鴨蛋 食材：新鮮鴨蛋10顆(自己定量)、食鹽一包、普通高度白酒1瓶。 做法： 1.把鴨蛋放入水中，加白酒...
2017-03-05 -
山藥健康又養生的四種吃法
一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。 ...
2016-04-18 -
瘦身午餐推薦：營養健康又減肥
導讀：怎樣減肥不反彈呢?下面，四季養生網編輯介紹6種瘦身午餐，不但瘦身效果不錯，還有養顏美容的效果哦。 每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋...
2017-03-05
