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【更年期多吃這些食物健康又美麗】
女性進入更年期，身體機能急速下降，但上有老下有小的生活壓力並沒有減輕，極易導致疾病纏身。專家推薦更年期女性應多吃以下4種食物，起到健身保健作用的同時還能延緩衰老。>>>緩解更年期便秘 先改變飲食習...
2017-03-07 -
香椿吃前燙一下健康又美味
春末夏初，正是香椿芽上市的大好季節。早在漢代，香椿就曾與荔枝一樣作為貢品，深受皇上及宮廷貴人的厚愛。香椿不僅營養豐富，經常食用還可使人心情愉悅。 中醫認為，人心情的好壞與肝的疏泄功能有著密切關...
2010-07-10 -
女人月經間食譜每天一碗 健康又瘦身
女性月經期間抵抗力會下降，我們飽受疼痛還有肌膚等問題。其實，對於女性身體的保養應該從根本上出發，由內向外的調理。下面，小編為大家介紹幾款美容藥膳藥，讓月經後的你不僅減重還有紅潤好氣色。 菊花豬肝湯...
2017-03-07 -
肥胖患者怎麼吃健康又瘦身 春季食譜推薦
肥胖是很多肥胖患者的苦惱，不僅對身體健康有危害，對自己的形象還有影響。那肥胖患者吃什麼既健康又能瘦身呢?下面，營養保健小編為肥胖患者推薦一周減肥食譜，希望患者們都能成功健康瘦身! 星期一 主打減肥...
2017-03-07 -
喝酒技巧 這樣喝酒既健康又不傷身
喝酒是我們生活中不可缺少的一部分。平日裡和家人、朋友小酌一杯並無大礙，但如果是應酬的話，那可管不了喝多少，酒喝多了就會傷身體，因此我們要瞭解一些喝酒技巧及喝酒的誤區，今天就向大家分享一些基本的喝...
2016-05-16 -
女人吃這些健康又降暑
夏季養生茶飲，女人吃這些健康又降暑，下面小編為你詳細介紹。夏季溫度高，空氣悶熱，容易讓人失去胃口，很多女性都喜歡吃生冷食物來降暑，其實女性體質偏弱，長期食用生冷容易導致身體健康受損，所以女性在夏季...
2015-07-20 -
怎樣吃早餐，吃得健康又營養
合理的安排好早餐，讓自己每天都能吃上一頓豐富的有營養的早餐，其實是每個人都應做到的一件事情，但是很多人對於自己的早餐卻不夠重視，有的只是簡單的吃一點東西就完事了，有的甚至都不吃早餐，其實，這樣對於...
2013-12-31 -
初秋吃蓮藕 健康又養生
導語：蓮藕微甜而脆，可以生食也可以燒菜，而且藥用價值還相當高，用蓮藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍，在清咸豐年間，就被欽定為禦膳...
2017-03-07 -
冬天吃什麼水果健康又下火
上火總是讓人頭疼，尤其冬天寒冷乾燥，上火還容易感冒，那麼如果冬天上火了，吃什麼水果好呢？下面小編將為你解答冬天上火吃什麼水果好？ 冬天上火吃什麼水果好？ 上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、...
2013-11-13 -
怎麼吃零食健康又營養
從食品的概念上來說，零食就是臨時充饑或者解饞的食物。但是大部分的零食都被列入“垃圾食品”，對於很多人———尤其是小孩子來說，不吃零食是很難受的事情，所以，現在的發展趨勢是“健康零食”。 所以，“...
2015-05-09 -
想要長壽做到四點健康又快樂
俗話說：“沒心沒肺，活著不累”，一是說傻裡傻氣、糊糊塗塗活著，就沒有活得太累的感覺；二是不過分的要臉面，善做凡人，就能活得壽命長。這兩句俗語，我覺得都有一定道理。 人要長壽，臉皮就應該厚一點。就是...
2017-03-07 -
喝對水健康又減肥 鹼性離子水可調節胃腸功能
人們都說女人是水做的。可見水對於女性朋友來說是很重要的，當然男同胞們多喝水也是很有必要的。水可以説明人體加速新陳代謝，帶走體內的多餘廢物。告訴您一個秘密，水還是減肥良藥呢？下面就讓我們看下怎麼喝水，...
2016-08-25 -
常練螃蟹步，健康又快樂
“螃蟹步？這是一項什麼運動？”我不解。“顧名思義，螃蟹步就是像螃蟹那樣橫著走，起源於歐洲，現在日本特別流行。據從日本回來的朋友講，每到清晨或傍晚，日本的公園或鍛煉場所，很多人都在練這種步子。有地方甚...
2017-03-07 -
牢記3大禁忌 香蕉吃得健康又營養
香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。但是香蕉並不是完美的，還是有一些吃香蕉的禁忌。下面就讓我們一起看看吧。香蕉鮮為人知的多種好處改善抑鬱症：香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為...
2016-07-29 -
七種健康又美味的排骨做法
【導讀】秋季想要滋補，不妨吃些排骨。排骨的做法有很多，糖醋排骨、板栗燒排骨、豆豉蒸排骨……排骨的多種做法讓你好吃得停不下來，下面小編為您介紹七種健康又美味的排骨做法，希望七種健康又美味的排骨做法能...
2015-04-22 -
吃玉米能抗衰老 正確煮法健康又營養
玉米，又名包穀、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原產於南美洲，後被傳至世界各地，如今是全世界公認的“黃金作物”。玉米的品種類型很多，按用途分，有糧用飼用品種、菜用品種（包括糯質型、甜質型、玉米筍型）、加...
2016-05-19 -
九種健康又美味的豆腐做法
【導讀】秋季吃白色食物入肺，豆腐就是滋陰潤肺的代表之一。豆腐的做法有很多，無論是燉豆腐、煎豆腐還是豆腐湯，做出來的豆腐食譜讓你怎麼吃都不膩。下面小編為您介紹九種健康又美味的豆腐做法，希望九種健康又...
2015-04-18 -
吃粗糧健康又美麗
【導讀】在這個注重養生的大時代，吃粗糧的好處已經被大多數人認可。但是不要以為，吃粗糧就是喝雜糧粥、吃水煮麥片、啃玉米棒子和地瓜，吃粗糧健康又美麗。不同人群該如何選擇粗糧？又該採用什麼樣的烹飪方法？...
2015-04-07 -
心理健康 想變聰明學會這六招
很長時間裡，人們認為智力是先天的，我們所能做的就僅僅是開發潛能。然而，現在科學家已經證明，人的智力是可以後天培養的，在學習新事物的同時，大腦會產生新的神經通路，從而讓腦子更聰明、高效。下面就是能...
2016-10-08 -
原來這樣煮玉米健康又好吃
玉米的營養價值玉米的功效與作用 吃玉米的好處 玉米要煮多久 玉米煮多長時間 玉米的功效與作用：吃玉米的好處有好些呢?玉米的營養價值非常高，是一種世界公認的黃金作物，玉米裡面含有豐富的維生素，比小麥...
2017-03-08
