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【4個夏季出遊的健康小貼士】
夏季氣候炎熱，外出遊玩容易出現中暑、曬傷等問題，但也不能因此宅在家中錯過美麗的風景。如何才能在夏季健康出行呢?下面小編就為您介紹一些技巧克服旅途不適，以期玩得開心，玩得健康。>>>夏季出去旅遊要注...
2017-02-17 -
孫燕姿：愛玩拳擊的健康小天后
出現在面前的孫燕姿是鮮活的、開朗的、明媚的：她身著一件淺粉色外套，點綴其間的是燦爛的花朵和精美的小花圖案刺繡，開襟上摻上了些許亮珠，再配上動靜兩相宜的牛仔褲，一派“春日何處不飛花”而又不失俏皮可愛的...
2013-06-21 -
老人冬天養腎的那些小知識
方法步驟： 01 首先，冬天老人要多吃羊肉、牛肉和強腎的“黑色食品”，例如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶紫菜等，還可多吃一些具有補腎效果的食品，例如核桃、板栗、桂圓等。 02 其次，老人冬天...
2014-12-18 -
健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠...
2010-06-29 -
美容護膚小知識 10個日常美膚小竅門
美容護膚不是一天兩天的事情，是要長久堅持的，每一個季節每一個時間點都是不能輕視的，所以說美容護膚是一輩子的事情，那您知道美容護膚小知識是什麼嗎?您知道春季護膚需要注意什麼嗎?今天就來學習一下美容...
2017-02-14 -
健康小常識:步行對骨關節的四大好處
防治頸椎病：步行並伴以抬頭挺胸、頸部後伸、肩背肌肉活動，有助於緩解長期伏案導致的頸肩背部肌肉、韌帶、關節的疲勞，對於預防和治療頸椎病具有明顯的效果。 鍛煉下肢肌肉：俗話講“人老先老腿”，相對強...
2010-06-29 -
運動小知識:倒退行走方式鍛煉腰椎間盤
晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜後，肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放鬆，吸收了水分而膨脹僵硬。健康知識此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力，讓神經受到...
2010-06-29 -
小知識:運動學家教你正確的跑步姿勢
如果跑步的姿勢不正確，不僅達不到理想的健身效果，還有可能給身體健康帶來損害。 那麼，正確的姿勢應該是怎樣的呢？其實，跑步這種運動方式的精髓在於，以一種毫不勉強的速度、在輕鬆的狀態下鍛煉。跑步時...
2010-06-29 -
糖尿病的預防小知識
一、糖尿病的預防小知識1. 吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉可以預防糖尿病2. 少油少鹽可以預防糖尿病3. 保證好睡眠可以預防糖尿病二、適合糖友的運動健身方式1. 散步適合糖尿病人運動2. 做家務適合糖尿病...
2016-11-18 -
春分養生小知識 保健身體最重要
春分養生小知識 起居有常 日常生活中應當起居有常，勞逸結合，使生活節奏隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整，利用生機盎然的好時機，多做戶外活動，放鬆身心。 調理情緒 此時人體的血液和...
2016-03-17 -
學習拉丁舞不可不知的小知識
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞作為民間的舞蹈,很多人都很愛跳,不論是年輕人還是老年人都會跳兩段。一、學習拉丁舞不可不知的小知識拉丁舞類中有倫巴舞、恰恰恰舞、森巴舞、鬥牛舞和牛仔舞五個舞種。...
2016-09-27 -
茶葉小知識 茶葉竟可以這麼用
茶葉是我們生活當中十分常見的東西，但是並不是所有人都十分瞭解茶葉，那麼你知道有關於茶葉的小知識嗎?茶葉有哪些妙用，茶葉怎麼喝比較健康?下面大家就一起來看看吧! 茶葉的妙用之一、煮茶葉蛋 用茶葉來...
2017-02-03 -
夏季幼兒防暑小知識
家長應時刻牢記“三要”原則 夏季幼兒防暑小知識 進入夏季，防暑降溫成了大家關心的話題。幼兒抵抗力差，又喜好戶外運動，一旦中暑令家長備感焦慮。 針對夏天的特點如何安排好飲食與營養，下面是飲食和睡...
2016-05-18 -
健康飲食小知識：巧吃水果能治百病
水果五顏六色的營養成分，更是身體最好的保養品。每天早餐除了五穀雜糧當主食外，必定有一杯250cc的新鮮果汁，早上喝比較好，如果晚上吃水果、喝果汁，肚子容易脹、頭暈睡不著，建議睡前不要吃水果、不易消化...
2013-08-27 -
關於飲用水的小知識 讓你喝的健康
1、飲用水的衛生要求有哪些？ 飲用水的衛生要求包括： ⑴不含病原微生物，水質對人體無害； ⑵無色透明，無異味，不含肉眼可見的雜物。 2、保護水源的主要措施？ ⑴要有防護設施； ⑵廁所...
2012-08-08 -
關於健康的小知識
關於健康的小知識 生活中有很多常識都是需要知道，尤其是對身體健康的基本常識，都是要進行瞭解，這樣對身體各方面，才會有很好的保養，那關於健康的小知識都有哪些呢，也都是有著很多方面，因此我們對健康的...
2013-09-09 -
健康飲食之紅薯的小知識
健康飲食習慣越來越受到人的關注，紅薯味道香甜，營養豐富，是許多人喜愛的食物，現在也正是吃紅薯的好時候，那麼紅薯都有哪些功效，吃紅薯要注意些什麼呢？下面小編為大家簡單介紹一些有關紅薯的知識。 ...
2013-03-05 -
健康飲食小知識 10大堅果食用禁忌
相信一提到堅果，網友們都不會覺得陌生，我們在平時的生活中，經常吃一些堅果，對我們的身體健康是非常有好處的，但是，在吃堅果這一方面，也是有一些講究的，堅果的一些食用禁忌我們也一定要牢記，對我們是非常重...
2016-05-01 -
健康飲食小知識 這些水果竟和砒霜一樣毒
水果是我們日常生活中的必需品，但是經常吃水果的你知道嗎？下面這10種市售水果可能都不是通過正常方式成熟的。下次買水果一定要擦亮眼睛哦！ 梨：催長素令其早熟 使用膨大素、催長素令其早熟，再用漂白粉、...
2016-05-01 -
夏季健康養生小知識 醫生總結了四個字
第1個字：“濕”——祛濕 一道粥：薏仁加紅豆 祛濕更強勁梅雨季節，很容易出現腹瀉、感冒等疾病，需要祛濕。推薦平時多吃點赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山藥等健脾祛濕的食物，其中，把薏仁和赤小...
2016-05-27
