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大寒節氣養生遵循這些方式 讓你健康度過冬季
大寒節氣養生遵循這些方式1大寒多吃進補食物大寒養生飲食宜進補為主,由於大寒時節相對寒冷,人體需要的熱量的也隨之增加,所以多攝取一些脂類食品,例如羊肉、狗肉等,並配合藥膳來對身子進行進補,這樣會起到一...
2015-05-28 -
冬季保暖養生按摩5個穴位 幫助你健康度寒冬
冬季經常摩擦五個穴位讓身體變暖一般人不是專業者,對穴位並不是很瞭解,只要對照下文中圖片中的位置,用手掌大面積的摩擦,即可達到生熱效果。其實,暖身靠摩擦比按壓更有效。按摩在中醫中“按”與“摩”是兩種全...
2014-12-25 -
測試你的頭髮健康度 夏季頻繁洗頭更易出油
夏天到了,人人都希望保持冰涼清爽。可是炎熱的天氣導致出汗出油快,即使每天都洗頭,保持清爽也不易!腫麼破?其實每天洗頭反而會讓你的頭髮越洗越出油!那麼,還有哪些不起眼的生活習慣讓你的頭髮悄悄淪為“油...
2017-03-04 -
如何健康度過春節長假 管好嘴巴遠離“節日病”
健康過春節飲食五注意還有幾天就過年了,幾乎所有的家庭都會準備豐盛的年飯。在春節期間,走親戚、會朋友,每天、每頓都離不開大魚大肉。如果稍不注意,就會因營養過剩導致一些營養疾病發生。據專家介紹,每年的春...
2015-02-13 -
冰箱內取出食品別急吃 牢記6點健康度過夏季
立夏養生1立夏養生之早睡早起中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽,在飲食調養方面,宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則,飲食宜...
2015-06-16 -
健康度夏 消暑食物大推薦
夏至過後,我們正式迎來了炎炎夏日,悶熱的天氣裡,精神不振,食欲更不振,該怎樣消消暑呢?吃冰冰涼涼的食物,消消暑氣?清涼有勁的各式冷飲冰品也許瞬間就讓人體降溫,但是你知道吃進這些食物,究竟對健康有無幫...
2012-09-28 -
山楂糕的做法及功效 夏季吃酸助你健康度盛夏
夏天吃酸味食物4大養生功效1斂汗祛濕 夏季出汗多而易丟失津液,需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,且能...
2014-07-03 -
健康度夏的食物 你知道多少
夏天天氣炎熱,由於各種病菌和環境溫差大的因素,人們如果稍不注意,就可能患上某些疾病。臺灣《康健》雜誌網站刊文,不妨在冰箱裡常備以下7種食物,幫你度過炎夏。 1.番茄,防曬兼美白。番茄紅素有防曬兼...
2015-06-01 -
夏季如何飲食 高溫吃三辣健康度夏
導語:夏季氣溫較高,但人體內還是有虛寒,吃溫熱的食物比較適宜。青椒性溫味辛,能夠通過發汗降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用,夏季適當吃一些青椒,有助於生髮陽氣。今天51養生網小編...
2017-03-07 -
夏季養生 5飲食法白領健康度夏
白領們夏季養生應該做些什麼你知道嗎?哪些飲食方法能夠幫助白領們健康的度過夏季呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們健康度夏的一些飲食方法,讓白領們能夠健康過夏季! 夏季如何養生 5飲食法助...
2013-07-30 -
夏季養生小常識:用對方法方可健康度夏
時至五月,送走春天迎來了炎炎夏日。那麼夏季養生要注意些什麼呢?夏季養生小常識有哪些?一、天氣漸熱靜養勿躁入夏之後,天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之,“燥”以“清”驅之。因此,夏季養生的關鍵在於“清”...
2013-07-25 -
涼茶相伴,健康度夏季
夏季裡,偏熱多濕的氣候容易使人腸胃失調,如果不注意調理,還會出現不同程度的上火、口舌生瘡、咽喉腫痛等症狀,如何能在炎炎夏日避免這些問題呢?不妨試試以下幾款自製涼茶。 1.去火。可用金銀花、菊...
2010-06-12 -
嬰幼兒健康度夏的注意事項
夏季炎熱的氣侯稍不注意,就可能導致嬰幼兒生病。若能注意以下幾點,便可讓寶寶平安過夏。 1.給孩子一個合適的溫度和濕度夏天對嬰幼兒影響最大的是溫度。 嬰幼兒水及電解質代謝旺盛,大量出汗後如不及時...
2012-07-12 -
植物奶營養健康度夏
大豆奶 大豆奶是一種上乘的飲料。很少有食品能像大豆這樣營養全面、有益健康,它們是15億亞洲人的基本食品。它們含有豐富的維生素B、維生素E、鐵和鈣,但脂肪含量很低。金色的顆料中含有大量的潛在營養...
2012-04-08 -
擺平女人夏天5大季節性煩惱 健康度夏
夏天來襲,女人煩惱的事情也越來越多,其中有5個煩惱是最多女性遭遇到的。 狀況1: 女生最怕有體臭,不論是口臭或腳臭,只要身體有臭味,即使長得再美也沒用。陳小姐就是一個很好的例子,她長期被口臭和...
2012-05-30 -
五類食物讓您健康度夏
均衡的飲食要求營養齊全豐富,食物多樣化,這樣才能避免營養不良造成身體虛弱。夏季飲食保健尤其需要注意。 以下規則需要遵守:每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有澱粉的食物,但不要過量(麵包...
2010-07-27 -
先心病患者如何健康度夏
先心病患者如何健康度夏 近幾年心臟病的發病率已經越來越高了,心臟病患者平時的日常生活和飲食都需要特別的注意,那麼在炎熱的夏天我們需要注意一些什麼事情預防心臟病的發病呢,今天一起來瞭解一下。 平時一...
2017-06-02 -
最養心的夏季作息 讓你健康度夏
最養心的夏季作息炎夏往往是心血管疾病高發期,如何安排作息,在高溫季節養護心臟尤為重要。早起晨練養陽養心晨練促進陽氣升發,但切記不要起床後立刻鍛煉。適量飲用一杯白開水,再進行短時地晨練,運動不要太劇烈...
2017-06-19 -
男性夏季如何保健 做到六點健康度夏
男性夏季該如何養生保健呢?炎熱的夏季會讓很多人男性出現昏昏沉沉睡不醒的狀態,那該怎麼辦呢?在夏季一定要做好養生保健的功效,下面就跟小編一起來看看吧。 晚睡早起加午休 由於夏季天亮得早,人們起得早,...
2017-07-22 -
夏季養生 解決八問題即可健康度夏
眾所周知,太陽光照射程度劇烈,是夏季時節特有的一種特點,而此時,許多人也會因為天氣的原因而出現消化系統和腸胃上的疾病,因此,要想健康度夏的話,大家就需要掌握正確的夏季養生方法。 1.保護眼睛 ...
2016-05-14