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李子的功效與作用 健康營養更好吃
是薔薇科植物李樹的果實,別名嘉應子、布霖、李子、玉皇李、山李子。7~8月間成熟,飽滿圓潤,玲瓏剔透,形態美豔,口味甘甜,是人們最喜歡的水果之一。世界各地廣泛栽培。李子味酸,能促進胃酸和胃消化酶的分...
2017-03-07 -
健康營養早餐的搭配方法
只有早餐吃好了,人才會有精神。營養早餐不僅是身體能量的來源,更是健康的守護神。所以我們不光要吃早餐,更要吃健康營養的早餐。那麼,你知道營養早餐怎麼搭配嗎?微微小編特地為你準備了愛心營養早餐搭配哦,...
2012-09-29 -
健康營養套餐獻給母親節最佳禮物
今天是一年一度的母親節,相信很多兒女都在想送什麼禮物給將自己辛苦養大的媽媽們呢?一束康乃馨,還是一件衣服?還是...其實小編覺得,有金有銀不如有一個健康的身體,如果在這天,可以親手為媽媽做一頓豐富...
2017-03-07 -
哪六大類有利於胎兒健康營養素
胎兒的食物只有一個來源,那就是來自母親,妊娠期間,飲食愈多樣化,愈平衡就愈好。你無需為此制訂特有的飲食計畫,也不意味著你需要吃兩份,你可選擇下列各種新鮮的、未經加工過的營養豐富的食物,以保證得到你...
2007-04-29 -
健康營養的午後茶點
【導讀】在辦公桌上放一些營養小吃,讓你在午後疲倦的時候給身體補充點能量,不至於到晚上就消耗殆盡,健康營養的午後茶點也是非常有營養的。提前準備好這些茶點,和午餐一起打包帶到辦公室去,以便隨時應對饑餓...
2015-05-07 -
吃一頓健康營養早餐避免四大誤區
早餐是一天中的第一餐,它一方面要補充一個晚上的能量消耗,另一方面還要為早晨跟中午這段時間提供能量,既有承上啟下的作用,因此必須認真對待。雖然早餐的重要性越來越受到大家的關注,但仍有部分人早餐時胡亂...
2015-05-03 -
夏季飲食需注意 健康營養是關鍵
導讀:飲食一直是人們所關注的話題,炎熱的夏季吃什麼怎麼吃更是變得十分重要了。針對夏季胃口差,擔心營養跟不上的情況,養生人群應注意的五點。 養生原則一:吃飯要定時 夏季隨著溫度的升高人...
2017-03-07 -
如何搭配出健康營養的早餐
你是上班族嗎?你是不是有不吃早餐的壞習慣呢?告訴大家早餐一定要吃哦。但是我們吃早餐的朋友你吃的早餐健康嗎?其實早餐搭配很重要。對於如何科學搭配的問題我們還是來看看下面的文章吧?它會給你一個準確的答...
2013-12-23 -
健康營養的高考食譜
養神醒腦的高考食譜 早餐:熱狗(麵包加小紅腸)、粥(配料為水發魷魚、蜇皮、魚片、熟蝦肉、油條、大米) 午餐:什錦燜飯(配料為大米、豬肉、蘑菇、土豆、胡蘿蔔、白菜)、豆腐雞蛋湯(配料為豆腐和雞蛋...
2014-05-29 -
夏季兒童健康營養食譜
【導讀】夏季兒童健康營養食譜,炎熱的夏季讓很多寶寶們都非常挑食,很多食物都不和它們的胃口,就連一些大人也是一樣。那麼,我們應該如果幫助兒童建立營養健康的食譜呢?下面,小編為大家推薦夏季兒童健康營養...
2014-12-27 -
吃肉不如多吃三種豆,健康營養更豐富!
吃肉不如吃豆,何況此時的鮮豆又嫩又香,也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外,還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維,是低脂高營養的好食材。 豌豆護眼效果佳 豌豆是應季...
2016-08-22 -
夏季健康營養大餐番茄大蝦
夏天蝦是比較多的季節,個人比較喜歡吃蝦的,口感不錯,而且吃著很簡單(不喜歡龍蝦覺得不是很乾淨而且很麻煩),對蝦和河蝦、槽蝦、基圍蝦等都是比較常見的,清洗的時候辛苦點吃的時候還是很不錯的,而且營養價...
2017-03-08 -
水果健康營養新吃法:蒸烤效果更好
很多女性朋友都非常注重自己的才,因此,有很多女性朋友們都選擇水果來進行減肥。那麼,對於水果的功效你瞭解多少呢?水果有著非常豐富的營養價值,但是一般水果都是寒性的,並不是所有人都可以肆無忌憚的吃水果的...
2013-06-30 -
警惕身邊5大“健康營養”食物
1.酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的,其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,優酪乳可以是個很好的選擇。但各大超市銷售的優酪乳,已經被製成了充滿糖分和各種加工水果...
2017-03-09 -
冬季健康營養早餐巧搭配
早餐是一個人在一天之中最為重要的一餐,那麼在寒冷的冬天人們更需要提升體內熱量來抵禦寒冷,所以有一頓健康、合理、有品質的早餐,對於冬季健康養生、禦寒防病大有益處。那麼在冬天到底吃什麼樣的早餐才好呢?...
2017-03-09 -
水果分時間去吃 更健康營養
早上最宜:蘋果、梨、葡萄 早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟動中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的...
2017-03-09 -
甲亢病人吃什麼食物健康營養
對於每個甲亢患者來說,並不是每種食物都可以肆無忌憚的吃,有些食物不能夠吃,有些食物不能多吃,有些食物是可以多吃的,大多數的甲亢患者對此並不太瞭解,下面就我將帶領大家一起來瞭解瞭解甲亢患者的一些食物...
2016-09-28 -
夏日首選 以茶入膳調出健康營養好腸胃
茶是我們日常生活中不可缺少的飲品,它有著數不盡的好處,而以茶入膳更使菜肴別有一番韻味,下面就為大家介紹幾款健康營養的“茶”膳食。茶幹回鍋肉原料:後臀尖200克、茶幹3塊、青蒜150克、生抽30ml、...
2013-05-02 -
6款食物健康營養又美容 按摩3穴位輕鬆美容養顏
愛美的MM們除了減肥是永恆的事業外,讓自己變美麗也是不可缺少的事業,很多MM們都追求不同的變美方法,有些人甚至走上整形的道路,可是相對於整形而言更多的MM們還是比較崇尚自然美,只想在自然的基礎上突破...
2014-01-04 -
男性的健康營養策略
大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能,它們對於維持和提高男性性功能有重要作用。 此外,蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物類食物都有利於防止男...
2010-08-20