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人體真正健康的5大標誌
世界衛生組織給健康下過這樣的定義:健康不但意味著不生病,不虛弱,而且意味著身心及社會生活處於完全健康的狀態,要達到健康的標準,一般來說應具備以下幾個條件: 第一是心肺功能好。心臟和肺臟是主要的內...
2017-02-10 -
男性心理健康的標準 分手越多竟越健康
男性心理健康的標準是怎麼樣的?現在生活工作的壓力很大,很多人不僅身體心理上也出現了亞健康的狀態。那男性心理健康的標準是怎麼樣的呢?下面小編來給大家講講男性健康的標準,分手越多竟越健康! 男性心理健...
2017-02-19 -
老人保護心臟健康的14招
養生導讀:心血管疾病是威脅老人健康的一大殺手,在天氣漸涼的季節更是增加了患病風險。保護心臟是當務之急,那麼老人如何保護心臟健康呢?日常做到14個細節,老人就能遠離心血管疾病! 老人如何保護心臟健康?...
2015-01-19 -
夏季養生最適合吃的水果
總有一款適合你 夏季養生最適合吃的水果 夏季天氣炎熱,心煩氣躁一直是我們所困擾的問題。其實夏季很多水果,都可以幫我們解決這個問題哦。 1、去火最好吃香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫...
2016-05-05 -
科學的健康的冬跑注意事項
冬天畢竟和夏天不一樣,那麼喜歡戶外跑步的人,冬天的時候,要如何才能健康跑步呢? 時間 建議冬天跑步的時候,可以比夏天的時候,要往後調一下,一般夏天的時間是在早晨八點,冬天可以選擇在八點半。當然...
2015-10-25 -
這蔬果天生就是健康的調味料
“味之美在調、調之妙在料”,說明美味佳餚離不開調味品。雖然味道好了,但人工合成的調味劑吃多了對身體並不好。其實很多蔬菜水果都是天然且健康的調味品,以下看我們如何自製天然調味品,一起品嘗蔬果之鮮吧。...
2016-04-18 -
果皮發皺果肉有點軟的水果到底能不能吃
大多數人都會碰到一種情況,水果放的時間比較長了,果皮都發皺了,聞一聞味道也沒有多大的變化,切開看看裡面的果肉是有一點軟的,這種水果到底能不能吃呢? 為什麼果皮會發皺 首先,是蒸發作用導致的,蘋果採...
2017-02-19 -
男人身體健康的十大外在表現
什麼是健康的身體?是不是長的強壯就是健康呢?當然不是,如果我們想在生活中自己能夠及時的掌握自己的健康狀況,那麼不如用下面的測試標準來進行自測,如果發現自己健康存在問題,請大家及時的關注和重視哦...
2016-10-05 -
這些常見的水果不宜多吃
水果因為含有豐富的維生素和微量元素,受到眾多消費者的喜愛,但是,水果也並非越吃得多就越好,有的甚至把水果當飯吃,這樣可不利於身體的健康哦!那麼,哪些常見的水果不宜多吃,吃過量了對健康有什麼損害?相...
2017-02-10 -
適合男性吃的水果
男性吃什麼對生殖健康好 獼猴桃: 新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能治前列炎後小便澀痛。 芒果: 取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩周,能治...
2016-07-18 -
最易奪走男人健康的六種病
最易奪走男人健康的六種病1胃病男人們喜歡抽煙喝酒,在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食,因此,男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。2黑素瘤相當多的男人不注意防曬,不注意進行皮膚癌的檢查。因此,男人死于...
2014-10-27 -
健康的美容按摩方法
【導讀】健康的美容按摩方法:四指併攏托住手臂外側,虎口打開。大拇指指腹施力往下壓,指力勁道深入5~6cm之後,指腹力量稍微往外旋一下,停留7-8秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆,再重新開始...
2015-04-22 -
調養五臟的水果佳品
方法步驟: 01 清肝滌熱——李子 李子不僅色澤豔麗、汁多酸甜,還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質。李子性溫,味甘酸或苦澀,具有瀉肝利水、清熱生津等功用,適用于陰虛發熱、口渴心煩、肝硬化腹...
2016-12-26 -
心理健康與身體健康的關係
方法步驟: 01 1心理會影響身體健康。這是很多人知道的,如;著急上火就會起火疙瘩。受到驚嚇就會傷害腎臟。過度悲傷就會影響到肺的功能。過度的思念,就會長生脾胃病。所謂;過怒傷肝、過喜傷心、過思傷脾...
2016-07-16 -
越吃越不健康的飲食搭配
很多朋友都是典型的吃貨,美食當前,很多人都會毫不猶豫馬上吃。但是在吃食物之前,你有考慮過怎樣吃食物才更健康嗎?以下這些食物的搭配,只會越吃越不健康喔。 一、上來就喝 碳酸飲料 : 可樂 、汽水等...
2015-05-13 -
步行多少才是最健康的
步行多少才是最健康的 四季養生閱讀配圖 “健步走”已經成為很多人生活的一部分,“曬步數”也是了微信朋友圈的一種潮流。很多人迷上了大步走這種運動,每天在公園裡、社區裡“暴走”,微信朋友圈裡更是天天...
2017-02-19 -
如何吃健康的餃子
俗話說“好吃不過餃子”.餃子雖小,卻包含著營養健康的學問。 1、自己動手安全營養:現在市場上各種速凍餃子應有盡有,但少了自己動手包餃子帶來的氛圍。建議和家人一起動手包餃子,安全營養。 2、肉類...
2017-01-18 -
保證男人性健康的日常好習慣
方法步驟: 01 平時坐著,特別是在工作的時候不要超過五十分鐘,一天坐著的總時間不要超過十個小時。 02 如果是還沒有生育的男性朋友一定要少去洗桑拿、少泡熱水澡、更不要穿緊身的衣褲。 ...
2014-10-16 -
有益老年人健康的8個生活小細節
生活方式的細小改變都有助於延年益壽,以下日常生活中的8個小改變,能起到長壽功效,這是美國《健康》雜誌近日給出的提示。 1.放下手中額外的食物。 如果你已經有八分飽,請把手中的食物放回餐桌。美...
2015-12-22 -
如何做一個健康的月子
產婦一定要坐月子。因為生產後,產婦創傷較大,身體比較虛,需要臥床休息、補充營養來促進身體恢復,子宮完全回縮需要6~8周的時間,為了使生殖系統恢復以及正常哺乳,產婦坐月子是很有必要的。坐月子要注意什麼...
2017-01-05