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太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
從舌苔看健康 舌苔健康的晴雨錶
舌苔我們都知道是什麼，但是對於舌苔的認識我們還是很淺薄的，那麼對於舌苔的相關知識我們瞭解多少呢?其實看舌苔我們還是能知道健康的一些狀況的，下面就跟小編一起來瞭解一下舌苔的知識吧! 舌苔知健康，我...
2017-01-06 -
【夏日預防急性腸胃炎 健康的就餐習慣是關鍵】
夏天是急性腸胃炎發病的高峰期。急性胃腸炎是一種十分常見的急性胃腸道疾病，發病突然而恢復也較快，常表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多。且患者往往有不健康的飲食習慣。最...
2017-02-17 -
緩解亞健康的四種簡單運動
現在得了亞健康的人群是越來越多了。而除了從飲食上來緩解亞健康症狀，學會運動也是緩解亞健康症狀的有效方法。下面推薦幾款簡單運動。 緩解亞健康的四種運動 一、抬腿動作 1、端坐在椅子上，抬頭...
2017-02-04 -
健康的心理上網是最好的
方法步驟： 01 利用業餘時間上網，上網時間每天控制在兩個小時以內，千萬別打破正常的飲食與生活習慣。 02 上網要有明確的目的，有選擇地流覽自己所需要的內容，不要漫無目的。 03 上...
2015-10-27 -
什麼是健康的體質 健康體質有什麼養生原則
我們經常聽到有朋友講鍛煉身體，增強體質。那麼什麼是健康的體質呢你？它的表現是什麼？它的養生原則是什麼呢？ 體質特點 發育正常，身體強壯，胖瘦適度，面色明潤含蓄；目光有神，性格開朗、隨和；食量適中，睡...
2016-04-28 -
秋季健康飲食小常識 六款適合男性的養生湯
養生方面，古語說女人靠睡，男人靠吃。那麼在乾燥的秋季，想要很好的達到養生的效果，我們男性朋友在日常的飲食生活中應該吃些什麼樣的食物呢，男性該補些什麼，吃些什麼呢？今天看看專家是怎麼說的吧！ 秋季男...
2016-04-29 -
秋季養生菜 秋季7種健康養生蔬菜
不知不覺已經立秋了，天氣也沒有前段時間那麼熱了！秋季養生是很有說道的！中醫認為，蔬菜能提供大量人體所需的維生素，所以秋季養生一定要吃對蔬菜！ 1、芹菜 芹菜性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質、糖...
2016-04-29 -
健康飲食 10種最適合冬天吃的養生蔬菜
蔬菜不但可為人體提供豐富的維生素（維生素食品）、礦物質和纖維素（纖維素食品）等人體必需的營養素，而且具有良好的藥用價值。人們根據自身的體質、健康（健康食品）狀態，對症食菜、擇優食用，有助療疾養生，延...
2016-04-30 -
柿子的養生效果 三個食用須知助你健康吃
柿子色澤鮮豔、柔軟多汁，富含碳水化合物、糖、蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素c等多種營養成分。中醫認為，柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便...
2016-04-30 -
健康達人必看的養生常識 十大必備養生常識
健康達人必看的養生常識是什麼？健康源自生活細節的點點滴滴。現如今越來越多人的開始注重養生，然而養生常識層出不窮，下面就來看看十大必備養生常識吧！ 忠告1、對抗菌肥皂說“不” 防傳染病，洗手十分關鍵。...
2016-04-30 -
榴槤的養生食譜 輕鬆吃出健康好女人
一、榴槤的營養成分 每百克榴槤含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o?32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素C44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷5...
2016-05-01 -
養生之道 女性健康的九大“警報”
在生活中，很多的病症在剛開始時，都是很容易根治的，但是很多人不能及時的發現治療，導致惡化成頑固疾病。下面我們來看看都有哪些疾病是可以及時發現的！ 女性健康的九大“警報” 1、腰疼。這可能是膀胱炎或...
2016-05-01 -
養生之道 教你觀五指測健康的巧妙方法
中醫認為，五指能夠反映出五臟六腑的盛衰。因為手指的形態改變與疾病有著密切的聯繫，觀察手指的變化來判斷疾病是中醫掌紋診病的不可缺少的步驟之一。 一、拇指反應心腦血管疾病 1、拇指鼓槌狀，則容易患先天...
2016-05-01 -
男性健康養生 保護男人健康的8種黃金食物
現在不僅僅是女士們關注食物的安全性以及搭配營養是否均衡，越來越多的男性朋友也加入了健康飲食的行列。那麼日常生活中的男性飲食健康是怎麼做到的呢？廣大男性朋友又知道多少男性飲食保養呢？其實並不是好的食物...
2016-05-01 -
中醫養生 教你最健康的午睡小方法
睡眠對每個人都很重要，有的人早早的就要起床上班，睡眠不足，中午睡個午覺是很有必要的，那麼，你知道該怎麼睡午覺呢？如何睡好午覺呢？一起來瞭解一下。 納秒級（10-20秒） 上班族多數沒有時間午睡，但可...
2016-05-01 -
男性健康 不同年齡男性的養生需求不一樣
話說每個年齡段的男人身體和心靈需求的都是不一樣的。雖說均衡營養對每個人都很重要，但許多男士往往對其關注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的應酬，逼迫他們不得不成天大魚大肉，推杯換盞。其實，健康而...
2016-05-01 -
健康生活方式 宅男宅女的養生經
宅，在很多人眼裡就意味著不健康。的確宅真的很容易使自己患上各種疾病，但其實宅並不是生病的根源，如果宅在家中依然可以保持一個規律健康的生活方式，簡單的室內運動，依然是會宅的很健康的。 一、喝杯蜂蜜水 ...
2016-05-01 -
健康推送：讓你2016年不忙出病的養生小錦囊_春季
怎麼才能在新的一年不忙出病來呢？小編給大家準備的5個養生方法已經恭候大家多時了！ 1.每天跳十下 著名演說家東尼祿賓斯曾表示自己在演講前都會先跳一跳，讓身體做好準備，而事實上：真的有用！因為光是跳...
2016-05-27 -
午飯後的養生計畫：飯後做些什麼更健康
對於上班族來說這午飯後大多都是趴著休息了，不少人沒有這休息的習慣，這樣的行為其實也是不好的，通常要保證身體的健康午飯後我們會做這兩件事。 一、睡一會兒 睡一會兒 秋天是萬物開始凋零的季節...
2016-05-27
