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遠離輻射 健康自我
方法步驟： 01 綠豆薏仁湯 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當...
2015-04-13 -
大米粥健康養生健脾腎
粥，自古以來就是健康養生的首選，種植水稻的土地多為黑土，按照易理來看，黑土地恰得先天坤土之氣，同進，水稻生長的過程中需要大量的水，又得坎水之精，所以大米同時具務坤土和坎水的精華。而在人體之中，脾屬...
2011-04-04 -
如何喝水才健康？
方法步驟： 01 睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時，血液會變粘稠，發生心梗的風險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯，可有效降低風險。 02 起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促進腸胃蠕...
2017-01-17 -
你所喜歡的“重口味”健康嗎
方法步驟： 01 傷腎 大部分情況下，味道重的食物含鹽量都高。所謂“好廚師一把鹽”，鹽主要成份是氯化鈉，過多的鈉會增加腎臟負擔，促進水腫，讓血壓升高，造成組織脫水。 02 鈣質流失 鹽中...
2017-01-11 -
足療養生常識 安全健康的足療方法
現在許多人都知道足療有助於養生，那麼足療養生常識朋友們知道多少呢?足底按摩到底有什麼作用呢，我們日常在家的時候自己也可以進行足療嗎?其實在足療的時候加入一些中藥配方，對我們的身體也是很有好處的哦...
2014-08-29 -
健康增高的方法？
方法步驟： 01 1首先在發育的期間的話營養一定要跟上身體的需要，建議要多補充鈣物質，這個對我們的骨頭的發育有很好的促進的作用，比如：新鮮的瘦肉、雞蛋、牛奶等這些食物。 02 2還有運動是一定...
2015-01-09 -
孩子為何會有多動症呢 對孩子身心健康有何影響
多動症是兒童時期常見的一種心理行為障礙性疾病，兒童多在6歲左右發病，表現為注意缺陷好活動過度，伴隨學習困難等。在不同的年齡階段患兒的表現各不相同，家長要及早識別，及早開始治療。兒童多動症的病因有哪些...
2016-10-02 -
胖紙心理更健康 是或不是
方法步驟： 01 研究人員對3000多名男女志願者進行了為期7年的追蹤調查，通過對收集到的資料分析後發現，儘管體重增加會導致身體健康狀況惡化，但女性參與者會隨著體重的增加而在生活品質和心理素質方面...
2016-12-29 -
寶寶喝水的健康標準 給寶寶多喝水好嗎
水是一種宏量營養素，在維持生命方面僅次於氧氣，比食物更重要。人不吃食物可以存活數周甚至數月，但若沒有水數日即會死亡。所以我們更加需要給孩子喝水，那麼寶寶喝水有哪些健康標準呢？寶寶喝水有哪些健康標準1...
2017-01-19 -
出汗與健康的關係 你應該瞭解一下
在生活中，出汗是常見情況，不乏一些人享受大汗淋漓的感覺，不少人認為夏天容易出汗，其實出汗在其它季節也會出現。這是因為出汗屬於正常生理功能，對調節身體、促進身體代謝、維持身體平衡非常好。 要是人們...
2017-02-10 -
腸胃受傷 穴位養胃保健康
由於平常不良的飲食習慣、熬夜、酗酒抽煙等，導致腸胃動不動就“生氣”、不消化，很是受傷。那麼，腸胃不好該怎麼辦？下面跟隨小編一起來瞭解下吧。 腸胃不好怎麼辦？不妨試試穴位治療 腸胃不好往往表...
2016-08-16 -
健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠...
2010-06-29 -
哪些潔癖會導致健康出現問題？
方法步驟： 01 剪指甲，有些人愛剪得很短，其實很容易感染細菌的。醫生建議，不要穿太小或太緊的鞋，不要縱向修剪指甲兩側或將指甲剪得過短。 02 過度清潔皮膚也是不好的，有人經常洗臉，其實...
2015-04-07 -
健康專家推薦頭痛管理三步模式
隨著生活節奏越來越快，患亞健康的人群也在不斷的擴大，如頻繁發作頭痛，專家提出了“三步頭痛管理模式”。 頭痛管理模式的第一步是進行HIT頭痛影響測試。透過測試，患者可以知道頭痛對他們日常生活、工...
2010-06-29 -
兒童心理健康教育
小學生是祖國的花朵，我們要給予關愛才能使花朵由內而外的散發活力，生理上的關愛比心理上的來的容易，我們應該怎麼樣關愛小學生的心理成長呢？1、開設心理健康教育課。小學生健康心理輔導課多以班級為單位，面向...
2015-05-09 -
幼兒心理健康知識
兒童也會有心理問題，兒童心理健康也需要我們的關注，下面我們來看看兒童心理健康的7個標準。1、能按成人的要求去觀察事物，記得快、記得住、記得對。能就具體直觀的事物進行概括。肯動腦筋，想像力豐富，善於對...
2015-05-09 -
快速且健康增加肌肉的營養策略
1使用醋酸基肉毒堿（簡稱ALC）補劑。 2訓練中攝入支鏈氨基酸。 3採用恰當的訓練後飲料。 4每天訓練兩次。 理由如下： 一、使用醋酸基肉毒堿補劑 醋酸基肉毒堿1986年由義大利人製...
2010-06-11 -
冬季多吃5種水果有益肝臟健康
冬季多吃5種水果有益肝臟健康 1、香蕉： 香蕉的營養價值很高，熱量低，有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且，香蕉裡面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖...
2016-12-23 -
老年人健康補鈣 就吃這些!
對於老年人而言，由於年齡段增大，身體當中鈣質的流失也是愈加的嚴重，很多的老年人缺鈣，會出現較多的骨骼問題，出現骨質疏鬆的現象。所以作為老年人，應該注意日常的補鈣，吃些該是較為豐富的食物，下面就來...
2017-01-16 -
老年人想要健康長壽 有什麼好方法
隨著現在社會的發展，以及生活的不斷進步，很多的人對於養生以及健康也是愈加的關注。尤其是一些老年人，更是注意生活中養生的一些知識，瞭解這些養生知識，對於老年人的健康以及晚年的生活是有著較大的幫助的...
2017-01-09
