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中醫火療之強腎壯腰
腎藏精，精是構成維持生命的根本物質，腎精可維持機體生殖功能，是人類的起源和胚胎發育的物質基礎，它又能促進人體生長發育，人的生長、衰老都是腎精由弱到盛，再自盛而衰所決定。精能聲髓，髓匯於腦而養益骨骼，...
2017-02-17 -
養腎保健操 這樣的保健操有強腎的效果
腎臟是人體中最重要的部位之一，腎臟的健康直接影響了我們的身體健康，因此怎樣養腎護腎成為人們所關心的話題，生活中我們可以做一些養腎保健操以及健身保健操來達到強腎保健的效果。 究竟我們日常生活中該...
2016-05-25 -
強腎活血酒
主料：杜仲八兩 獨活四兩 幹地黃四兩 當歸四兩 丹參四兩 芎勞四兩 功用：強腎活血，療腰膝髀連腿腳疼酸。服法：初服二合，一日三服，以知為度。 製作：上藥切，以絹袋盛，以清酒二鬥，漬五宿。 注意：...
2011-03-29 -
葡萄酒（滋潤肌膚、強腎）
主料：幹葡萄末一斤 細曲末五斤 糯米五鬥 功用： 潤肌澤膚、健腰強腎、益氣調中。服法：每次飲一盞。 製作：先炊糯米令熟，候稍冷，入曲並葡萄末，攪勻。
2011-03-29 -
男人強腎的幾個有效方法
方法步驟： 01 1首先呢，可以多做做腰部按摩操哦，詳細的呢，就是把兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，然後啊，要把手掌向皮膚上下按摩到有熱感為止哦。記得要可早晚各一遍，每遍約200次。這個運動可...
2016-08-09 -
五個動作疏通腰部氣血強腎壯腰
五個動作疏通腰部氣血前屈後伸兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5-10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。交替叩擊兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙於半握拳。...
2014-09-29 -
男性強腎健體必搓3部位
搓面部 在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。 搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍...
2012-12-05 -
白髮是怎樣形成的 按小指強腎防生白髮
白髮是怎樣形成的在現在的社會中，白髮似乎是一種普遍存在的現象了，雖然該現象不會直接影響到患者的身體健康，但使得他們的外在形象受到了很大的影響，甚至使患者產生過大的心理壓力，導致出現精神疾病。那麼，常...
2013-12-21 -
女性也會腎虛，運動法強腎效果極好
當代女性的腎臟處於亞健康狀態，一不小心就會患上腎虛。那麼，女性患腎虛該怎麼辦呢？有什麼運動可以治療腎虛的呢？一起來看看吧。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒...
2016-08-22 -
堅持三件小事有助男人強腎養生
做哪3件事能輕鬆補腎中醫認為：“腎氣足，百病除”。腎主藏精，只有精氣充足才能更好的維護五臟六腑的機能，相反，若腎精不足，便會誘發很多疾病的產生。1每天堅持運動人們常說，生命在於運動，而對於男性而言，...
2016-11-05 -
冬季多吃黑色食物強腎 男性注意3大飲食惡習
冬季是進補、調養身體的季節，不止老人和女性，身為“男子漢”的男性同樣必不可少。那麼，就飲食上來說，冬季男性該如何養生呢？需要注意是的是，男性飲食除了必要的調養外，還需要摒棄一些有損健康的飲食惡習...
2017-01-16 -
強腎健身操增強男人雄性之風
1、端坐，兩腿自然分開 與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放鬆。雙手上...
2017-02-27 -
辦公室也可以做的強腎健身操
強腎健身操 1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前...
2013-12-16 -
5式瑜伽輕鬆強腎健腰
【導讀】5式瑜伽輕鬆強腎健腰，腰部是支撐人上體的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就會使得患者生活受到諸多困擾。健康是一輩子的事，養護腰部也是同樣道理。因此，日常生活中我們要多去運動鍛煉，疏通 腰部氣...
2015-01-19 -
男士養生按摩寶典 強腎健腰按摩法
編者按：強腎健腰是男人們在日常生活中最應該注意的問題，因此，在平常就應該學會強腎健腰的方法。那麼，以下小編準備的男士養生按摩寶典，教你如何強腎健腰按摩。 1.摩擦足心法： 每天晚上臨睡前，用...
2012-09-23 -
瑜伽視頻教程 教你強腎健腰的瑜伽
現在很多上班族都會有些腰背疾病，腰部是支撐我們身體的重要部位，那我們該如何保護好我們的腰部呢？因此，我們在生活當中要多去運動鍛煉。下面我就教教大家瑜伽的護腰方法。 1、拱橋式 平躺在穿上，雙腿...
2017-03-10 -
老是腰疼要補腎 中醫兩大秘方護腰強腎
不僅是一些老年人，一些年輕人也有腰疼的毛病，可能很多人都不以為然，認為是幹活導致的戰事腰疼，認為休息一下就好了，當然這是一種原因，不過很多人卻是老腰疼，這時候就需要注意了，可能是需要補腎了，下面就來...
2014-04-30 -
運動強腎健腰是關鍵
男人強腎健腰是關鍵，可是有什麼樣的運動好方法能做到呢？下面我來交大家幾個小方法。 方法一：前屈後伸。兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5至10次。運動時要儘量使...
2013-10-04 -
常練貼牆功助松腰強腎 怎麼練習最有效？
說到運動，很多人都會說去健身房，再有會說練習氣功或者太極，下面我們就來介紹一種新的功法，叫做貼牆功。什麼是貼牆功？貼牆功，也叫做蹲牆、蹲牆功，原來是內家拳用來松腰的秘法，後來由氣功學者龐明先生傳出。...
2017-05-17 -
能強腎健腰的保健“5部曲”
自古以來，腰部保健一直受到人們的重視，特別是鍛煉腰部，可以使鬆弛的腹肌彈性增強，疏通經絡，調和氣血，起到強腎健腰的作用，從而減少腰部疾病的發生。下面就為大家介紹幾種簡便易行、效果可靠的腰部鍛煉法。 ...
2016-01-24
