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春季補腎有三大原則 推薦這些強腎食物
現在是春季，男人是扮演者重要的社會及家庭角色，每天都要承受很大的壓力，還要應對生活中的種種問題，所以，腎對於男性來講更加的重要。因為中醫的腎包含的更廣泛，不僅包含實體的腎臟，還包括整個的生殖系統，所...
2017-04-23 -
常做5種運動可以養腎強腎 男人養腎常習腰部強腎操
養腎糾虛的方法很多，如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。那有什麼運動是可以養腎強腎的呢？下...
2017-04-29 -
老中醫說：做飯時加它，強腎、健腦都不在話下！
隨著人們生活和工作壓力的不斷增大，越來越多的人處於亞健康的狀態，腎虛、肝火什麼的簡直不能更常見，針對這種現象，食療無疑是極佳的方法，老中醫推薦大家做飯時加它，讓你補腎的同時還能提神補腦。 海帶加芝麻...
2017-05-30 -
前方高能，中醫教你幾招強腎的簡易方法
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻，請看完再走，猥瑣發育，別浪！ 中醫強腎方法，有補腎、固腎、壯腰膝作用，對腎與膀胱的疾患，能起到一定的調養及康復作用。 第一招：屈肘上舉 端坐，兩腿自然分開，與...
2017-06-17 -
吃什麼最能強腎補脾胃？
中醫認為，腎是先天之本，脾是後天之本，腎和脾胃是相輔相承的。腎和脾胃虛弱的人往往會有無精打采、沒食欲、胃部不適、睡眠品質欠佳、記憶力衰退等表現，很容易引發全身性疾病，這對人體健康是很不利的，因此，強...
2017-06-22 -
上班族如何護腰健腰 試試這些中藥外敷
長時間坐在電腦前不運動，很多上班族難免會出現腰酸背痛的小症狀。腰痛怎麼辦？可以試試這些腰痛的治療偏方。如何護腰健腰1、牽拉治腰疼法患者趴在床上，雙手抓住床頭，另—人抓緊患者腳踝向後方牽拉，連續10次...
2017-09-16 -
哪些運動能增強腎功能
很多運動都能增強腎功能，經常堅持，對補腎強身非常有利。 按摩腹部。患者仰臥在床上，雙手交叉疊放在肚臍處， 手指指腹按順時針方向緩慢而均勻地按摩臍部，每次按摩30下左右，每天2次。在按摩腹部時應注意，...
2015-11-15 -
慢跑健身強腎法
對許多腎病患者來說，快步行走半個小時多少都有些不適應，畢竟生活中很少進行這種運動。其實，慢跑就是一個不錯的選擇。 慢跑時應兩手微握拳，上臂和前臂彎曲呈近直角。兩臂自然前後擺動，上體略向前傾，儘量放鬆...
2015-11-16 -
捧氣罐頂強腎法
這種方法來自于傳統武術中的"捧氣罐頂"招數，省去了一些不容易掌握的部分， 能説明腎病患者放鬆精神，調理腎臟功能，有助於排毒恢復腎健康。 兩腳開立，與肩同寬，雙膝微屈，松腰松膝，眼微閉，舌抵上齶...
2015-11-16 -
鳳擺頭健身強腎法
鳳擺頭健身強腎法可在日常生活中進行，不分時間、場所的限制，長期堅持練習，有利於緩解腎病患者的病情。 站定，兩腳開立與肩同寬，調整呼吸，右腳前伸，左手從體前至印堂穴，右手向身後後移，腰右轉到極點，左手...
2015-11-16 -
強腎健身腰部運動法
常做腰部運動，可強腎健體。強腎健身腰部運動法特別適合老年人，可保持脊柱的靈活性，緩解腰酸。 腎病患者身體向左側彎曲，雙腳分開站立，兩手叉腰， 拇指在前。上身儘量向左側彎曲，以彎到不能再彎為宜，...
2015-11-17 -
增強腎功能的太極蹲
太極蹲又稱胎兒蹲，可增強腎病患者的腎功能。堅持練習，效果更佳。 患者立正，雙腳均勻受力貼緊I腳，雙裸關節內側也緊靠在一起。身體微微向前傾，也可略向後仰，以自己舒適為度，可自行調節。 患者也可練...
2015-11-17 -
恩愛夫妻，在床上互相拍脊背可強腎健體更恩愛
忙碌的現代夫妻可以試一試在床上和自己的伴侶互相拍打脊背，這不但能緩解身體疲勞，強腎健體，而且是夫妻感情一個極佳的潤滑劑。 中醫認為，背部是人體重要的保健部位，有主一身陽氣的督脈和貫穿全身的足太陽膀胱...
2015-12-04 -
不同穴位按摩強腎健身法
對於腎病患者來說，在某些穴位上施以不同的手法，在不同的穴位上進行按摩，可起到強腎健身的效果，也是腎病保健的一種有效方法。 患者採用坐姿，身體微微向前傾，拉緊腰部肌肉，用拇指指關節在腰眼穴位上擠壓，力...
2015-12-05 -
辦公室午休時保健腰部的小動作
經過一上午的伏案工作，很多人都會覺得腰部酸痛、麻木，這其實是因為久坐以及不良坐姿對腰部造成了損害。為了緩解腰部不適，辦公族在午休時間裡，不妨做做下面的六組小動作，對腰部保健非常有益。前四組動作能伸...
2015-12-26 -
按摩耳垂的養生法 常搓彈耳垂能強腎
中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷...
2016-04-29 -
冬季養腎 冬季強腎健身操
冬季是養腎的時節，俗話說“冬主腎”。常見的養腎方法除了食療藥膳的方法外還可通過運動來養腎，下面給大家介紹幾種強腎健身的方法。 1、端坐 兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然...
2016-04-29 -
健身養生 冬季強腎健身操
冬季是養腎的時節，俗話說：“冬主腎”。常見的養腎方法除了食療藥膳的方法外還可通過運動來養腎，下面給大家介紹幾種強腎健身的方法。 1、端坐 兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。...
2016-04-29 -
保健養身 男人強腎的3種實用秘法
一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關，腎是人體中非常重要的器官之一，養生從古至今都離不開強腎，尤其是男性，強腎是男性養生永不過時的話題。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若弱虛，就會因...
2016-04-29 -
男人吃什麼補腎 黑色食物幫男人強腎養生
現在的人都非常的重視自己的健康，尤其是飲食健康，相信很多的人都有自己獨特的飲食習慣！現在的生活壓力逐漸增大，很多的男性都出現了腎虛的症狀，你們知道男人吃什麼補腎嗎？食療補腎的效果怎麼樣呢，今天就和小...
2016-05-01
