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哺乳期運動減肥用什麼方法
女性在懷孕後因為要負擔胎兒的正常發育,所以要補充很多的營養物質才行。這樣就會比較容易讓身體有肥胖的情況出現。在生產完之後因為還要哺乳所以也要多補充營養品,身體可能會顯得更加的胖。所以產後要適當的進...
2015-12-21 -
乙肝患者恢復期運動保健的原則
乙肝患者運動保健總的原則是以不疲勞、每次活動以自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中,加強自我監督和臨床檢查,隨時注意身體反應,特別是肝區部位感覺。若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適,應停止運動,平臥休息,...
2012-08-29 -
孕早期運動胎教的方法和好處
在孕早期,准媽媽就可以開始進行運動胎教。運動胎教對於孕期的准媽媽和胎兒都有很多好處。下面小編就來推薦運動胎教的方法。 一、運動胎教的方法 1、坐在地板上,二足在腳踝處交叉,輕輕地把兩膝推向下,或兩...
2013-05-27 -
備孕期偏頭痛治療與預防
偏頭痛屬於原發性頭痛中較為常見的一種,大約有1/4的女性在人生的某個時候會經歷,具有反復發作的特點。偏頭痛懷孕前注意事項既涉及藥物,又與你的生活方式有關。但是需要提醒下備孕女性並非所有的頭痛都是真正...
2016-12-26 -
備孕期不能吃這些食物易致孕期糖尿病
1、咖啡因食品在備孕期間女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,將會影響到女性的生理健康。2、罐頭食品罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑...
2016-12-26 -
備孕期如何調理宮寒
備孕期怎麼調理宮寒?1、足部薰蒸按特定配方熬制中藥汁,藥汁蒸汽的氣和熱,將藥汁中的藥物成分從腳部和腿部穴位輸入人體,慣穿整個經絡,打通人體淤結和堵塞的經絡。薰蒸過程中會感到一股溫熱從足部一點點自下而...
2016-12-26 -
備孕期間的飲食禁忌有什麼
1。葵花籽葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎縮,影響正常生育功能,備孕爸爸不宜多食。2。大蒜大蒜有滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多,對生育有著不利的影響,故不宜多食。3。芹菜芹菜有抑制...
2016-12-26 -
備孕期間的那些黑色禁忌
飲食禁忌避免吃各種污染食品應儘量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗淨後才食用,以避免農藥殘留。避免吃含咖啡因的食品準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他...
2016-12-26 -
備孕期間這四種心態要不得
一、長期不孕緊張心理已經備孕很長一段時間了,還沒有懷上,禁不住要懷疑自己是不是得了不孕不育症。迫于家人的壓力,越來越著急,病急亂投醫。聽說很多人在某個名醫那裡治好了病成功懷上了孩子,就慕名登門求醫;...
2016-12-26 -
女性在備孕期怎麼補鈣
1、三文魚人們都知道三文魚有利於心臟,卻很少有人知道三文魚富含維生素D,是補鈣佳品。在大陸三文魚比較貴,一般很少有人天天吃的,備孕媽媽可以一周吃一次,權當一次快樂的大餐吧!2、牛奶這個想必沒有人不知...
2016-12-26 -
備孕期葉酸什麼牌子
女性一般在孕前就要補充適量的葉酸,使體內的葉酸維持在一定的水準。那麼備孕期葉酸什麼牌子比較好呢?葉酸鈣鐵片,是專業從事營養保健食品生產、研發的跨國企業。多年以來,B&H公司憑藉其獨特的地理優勢和科技...
2016-12-26 -
備孕期間宜吃的食物有什麼
最佳水果:木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜:紅薯既含豐富維生素,又是抗癌能手,為所有蔬菜之首;其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇...
2016-12-26 -
備孕期間飲食應當注意什麼?
盤點備孕期間飲食注意事項1、多吃富含蛋白質的肉類蛋類和魚類,以及含碘的食物,如紫菜等,這些食物可是寶寶大腦成長的好幫手,想要寶寶聰明健康,備孕期間可以讓自己的身體多多補充這些哦。2、營養均衡,雞肉、...
2016-12-26 -
備孕期小心6大“殺精”食物
殺精的食物有哪些?備孕期間男性飲食最關鍵的一點就是為了強壯精子,但是生活當中,似乎傷害精子的食物是防不勝防。更可怕的是,長期食用殺精食物,還有可能造成男性不育。所以,在備孕期間,一定要避開殺精食物,...
2016-12-23 -
備孕期間要暖身禦寒食材首先選對
一波一波的冷空氣讓大家都感受到了嚴冬的威力,不少怕冷的女性朋友更是覺得非常難受。冬天怕冷、手腳冰涼跟體內的氣血有很大的關係。氣虛血虛會使各器官肢體供血不足,其首要特徵就是怕冷,四肢冰涼尤為突出。對於...
2016-12-23 -
備孕期吃什麼好?優質飲食最關鍵
這是一個什麼都節奏快的年代,但是偏偏在結婚生子這個問題上好多女性卻慢了下來,結果一轉眼就變成了高齡初產。雖然現在的醫學技術這麼發達,高齡也能正常懷孕生產,但備孕期內優質的食物調理,更有助於高齡女性順...
2016-12-23 -
備孕期間可以吃維生素E嗎?
維生素E是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶于水,對熱、酸穩定,對堿不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素...
2016-12-23 -
備孕期間需要補充哪些維生素?
維生素的種類繁多,面對這樣一篇汪洋大海,備孕的朋友們多少都有點犯愁吧。其實維生素的補充並不是補得種類越多越好,對於備孕的女性來說,最重要的維生素有三種::維生素A、維生素C、維生素B1。維生素A:維...
2016-12-23 -
備孕期間應該多吃的5類食物
1、富含蛋白質的食物蛋白質對于維持人體正常運行功能起到極大作用。蛋白質被人體吸收後會變成氨基酸,其中精氨酸被認為是製造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要,食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、...
2016-12-23 -
備孕期間男人該幹的四件事
體康體魄練出來健康的身體是產生健康精子的前提,如果備孕期內男性很少運動,身體就會處在亞健康狀態,精子的品質也就無法達到最佳狀態,從而優生優育的機率自然就降低了。因此,在備孕期內,男性也要堅持運動,運...
2016-12-23