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睡覺減肥法 充足的睡眠竟能達到瘦身效果
對當今社會的都市女性來說，美麗的前提就是擁有健康完美的身材，這樣減肥也就不可避免了。研究發現正確的睡眠習慣能幫助人們達到瘦身的目的。那麼睡覺減肥法有哪些呢?減肥誤區及日常的瘦身小動作又有哪些呢?...
2016-03-16 -
充足的鈣質可以降低卵巢癌發生率
研究發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女。紅蘋果、紅辣椒等紅色...
2013-10-27 -
人工流產之後一定要注意充足的維生素
人工流產之後一定要注意充足的維生素，如果做了這個手術，那麼身體所需要的營養是很多的。那麼人工流產之後應該注意什麼呢?針對這個問題，下面就有權威專家為您詳細解答。 人工流產後應重視飲食的補養，這對...
2017-03-11 -
充足睡眠可以預防宮頸癌
隨著現在人們的生活節奏加快，得各種各樣的疾病得人也越來越多，比如常見的就是宮頸癌。患病後對女性的健康有很大的影響，因此及早做好預防措施很重要，這樣即減少了對身體的傷害，也避免了患病後的一些不必要的...
2012-06-28 -
10款讓女人氣血充足的補血食譜
貧血是女性最常見的問題之一，貧血可以用藥物，也可以食療。食補好過藥補，能食補的情況下又有多少人願意去接受藥物而放棄食療呢?當然，女人補血除了食補是最佳選擇之外，擁有良好的生活習慣，也是很重要的。今...
2016-09-21 -
氣血充足臉色好 推薦4款氣血滋補藥膳
一個女人的美麗，多在於她臉上的好氣色，即使皮膚再白，如果沒有好氣色，看起來只會像白紙一樣蒼白，氣血是調出來的，以下推薦一些效果較好的氣血滋補藥膳，可以讓女人擁有健康好氣色。 阿膠淮杞燉水魚 ...
2016-11-30 -
七大燉品兩性皆宜，男人女人氣血充足好氣色！
中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。 七大燉品 兩性皆宜中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同...
2016-03-18 -
新媽坐月子食物水分要充足
新媽媽胃口大開，家裡的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方，但是專家則認為，新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。新媽坐月子食物水分要充足食量不宜過多產後過量的飲食對於產後的恢復並無益處。如果准媽媽奶水很多，...
2016-12-27 -
新媽媽坐月子需充足的食物和水
產後，新媽媽胃口大開，家裡的老人或者親朋好友們紛紛“獻上”妙方和補品，新媽媽在坐月子期間飲食要有所講究，不能隨意飲食。食量不宜過多產後過量的飲食對於產後新媽媽的恢復並無益處。如果新媽媽奶水很多，食量...
2016-12-27 -
孕前營養要充足
葉酸： 葉酸是一種水溶性的維生素，是維生素 B6 的一種，它是蛋白質和核酸合成的必需因數，它對紅細胞分裂、生長、核酸的合成具有重要的作用，是人體的必需物質。提前補充葉酸，對寶寶的生長具有很大的...
2008-08-05 -
小兒咳嗽帶痰怎麼辦 寶寶咳嗽要適當補充足夠水分
小兒咳嗽可能是爸爸媽媽經常遇到的情況，通常寶寶咳嗽了，都是送往醫院診治，按照醫生囑咐服藥等。但是遇到一些咳嗽情況，其實家長還是可以先自行處理的。小兒咳嗽有痰怎麼辦？首先可以給寶寶拍痰，也可以給咳嗽的...
2015-07-31 -
關愛中老年人 如何保證中老年人有健康充足睡眠
中外醫學專家發出忠告：睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康，要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識，提高人們的生命品質。 那麼，老年人應如何保證睡眠呢？ 一、晚餐應該吃得早一點，必須安排在就寢...
2011-08-19 -
孕晚期孕婦要攝入充足的維生素
大多數的孕媽媽都是健康的，她們只需在醫生的指導下，補充所需的食物和營養即可。有的孕媽媽一旦懷孕後，就把自己看成了一個病人，認為自己缺這少那，於是只要有營養就補。其實對那些身體健康的孕媽媽來說，她們...
2012-06-29 -
孕期如何給胎兒充足的營養
怎麼吃才健康？胎兒成長所需的養分來源，只能通過母體得來，也就是說媽媽吃什么，小寶寶就吸收什麼，所以想要小寶寶出生之後先天體質好，就得要媽媽在懷孕期間做好飲食管理，提供給小寶寶既正確又充足的養分。瘦肉...
2016-12-30 -
初冬身體巧滋補 鈣鐵元素要充足
馬上就要到了，冬季的到來，我們在注意保暖禦寒之外，還要通過一日三餐來達到保健的作用。那麼，在立冬到來之際，我們應該如何滋補身體才能讓我們更健康呢?一起看看專家的建議吧。 補充富含鈣和鐵的食物可提高...
2014-11-09 -
哺乳期吃什麼奶水多 7種飲食讓你奶水充足
很多媽媽們在生完寶寶之後奶水都不是太充足，寶寶沒有媽媽的奶水喝、又特別排斥奶粉時那麼媽媽該怎麼辦呢?那哺乳期吃什麼奶水多呢?如何讓自己的奶水充足讓寶寶能夠每天都吃的夠呢?又有什麼是哺乳期不能吃的...
2014-05-19 -
睡眠保充足 夏季預防中暑攻略
近幾日，酷熱的天氣炙烤著三晉大地，省城各大醫院因中暑而前來就診的人絡繹不絕。下面小編給你介紹幾個預防中暑攻略。 出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走...
2012-08-05 -
春季降火飲食調理 注意食性補充足量維生素
春季上火具體表現為食欲不振、大便乾燥、小便發黃、咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂，甚至會出現口鼻生瘡的上火現象。再加上春天細菌、病毒活力增強，不時侵襲人體，使人致病。所以，此時的飲...
2013-03-29 -
睡眠好眼睛亮！盤點12個部位看出氣血充足
氣血充足的女人，自然面色紅潤、頭髮黑亮有光澤。同樣，氣血不好的人，也會有一些表徵。1、看睡眠成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼...
2014-01-08 -
增乳食譜讓新媽乳汁充足
靠媽媽哺乳的嬰兒，其生長發育所需的營養來源都來自于母親的乳汁，因而新媽媽一定要保證自己的乳汁充足、營養豐富，為此飲食上就必須注意營養全面，特別是蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的含量要豐富。如果缺乏...
2011-08-02
