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光腳養生有哪些方法？
人的雙腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連，光腳走路可增加抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。 4種光...
2011-05-16 -
人間第一補品 喝粥養生效果好
粥可調治胃口，增進食欲，補充身板需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實際上是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏...
2014-02-07 -
誰說水果不能煮 8種水果煮熟養生效果倍佳
對於水果，我們通常的食用方法為生吃，但也正如蔬菜一樣，水果其實不但可以生吃，而且也可以煮熟來吃，而且煮熟後水果的功效會變得更加突出，更加多樣。人們通常喜歡生吃水果，或者常生吃蔬菜，是因為在加熱過程中...
2014-10-08 -
吃萵筍的養生效果
萵筍我們並不陌生，炒著吃涼拌吃都是非常不錯的小菜，萵筍中鉀的含量較高，還有萵筍葉的營養價值也不能忽視，而且萵筍還有一定的藥用價值。 現代醫學認為，萵筍含豐富的糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等成分。...
2012-08-04 -
不同時段喝蜂蜜水 養生效果大不同
我們都知道蜂蜜是生活中最經濟實惠的保健品，經常食用蜂蜜對身體有很大的好處。而多數人都會降蜂蜜兌水食用，那麼如何喝蜂蜜水比較有好處呢？下面為大家介紹如何正確喝蜂蜜水養生效果好，供大家瞭解。 如何...
2015-11-02 -
哪些食物養生效果最好
世界上很多食物都號稱能延年益壽，臺灣《康健》雜誌日前對這些食物進行評比，總結出最具有養生功效的7種食物。 粥是元氣補充站 煮粥過程中，營養素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，粳米...
2011-03-04 -
五穀怎麼吃才有養生效果
吃五穀雜糧具有養生的效果，但是在平時的時候，怎麼吃一些五穀才是最為有效果的呢，其實養生之道也是很講究的，並不是自己什麼時候想吃就吃的，為了自己的身體健康，達到了養生效果不妨去看看以下的一些五穀養生...
2013-08-01 -
中醫泡茶神奇的養生效果
中醫近些年來隨著人們的養生意識的提高，已經越發的受到人們的重視了，以其科學的，健全的養生效果備受人們的信賴的，中醫泡茶就是很好的養生方法的，在現在人群總多用飲用，很多的人也通過中醫泡茶實現了對...
2013-07-07 -
冬季吃什麼蔬菜養生效果好
健康是比金子還要貴重的東西，所以我們在生活中一定要把健康放在首位，尤其是在冬季這個容易發生疾病的季節更該如此，要從飲食、運動等方面做好養生保健措施，那麼，究竟在冬季我們吃什麼樣的蔬菜養生效果好呢？下...
2013-05-03 -
中藥泡腳需到膝蓋 養生效果才最佳
中藥足浴在國內風靡，中醫院紛紛開展足浴治療專案，街頭足療館也都打著中醫招牌。但泡腳時需要注意，泡腳需要泡過膝才有用，只是到腳踝是不會有養生效果的。 中藥足浴為何能防治疾病呢？首先，中藥足浴...
2013-10-06 -
吃哪些食物養生效果好
現在很多人都在學著養生，吃的食物很養生，還有一部分的人通過瑜伽等活動來鍛煉身體達到養生的目的，很多人想通過食物來養生，因為食物比起那些包裝好的養生品好很多，食物也健康的多，通過食物來養生可以讓我們...
2015-11-22 -
這些食物搭著吃 養生效果翻倍
俗話說“民以食為天”，飲食在我們生活中成為重要的一部分，錯誤的食物搭配有損腸胃等身體健康甚至致命，而食物的巧妙搭配不僅做出美味的佳餚，還能夠起到防病治病的作用。 防流感：維生素C+銅 服用維...
2011-12-11 -
怎麼吃白菜最具有養生效果
白菜是我們最常見到的既便宜又健康的蔬菜，雖然大白菜價格便宜，但是白菜的營養價值卻是極高的，它是最養生的蔬菜之一，養生保健，治病有減肥，深受人們的喜愛，那麼大白菜最養生的吃法是什麼呢？ 白菜是我...
2012-12-14 -
紅酒養生效果很好
紅酒養生效果很好，紅酒是女性朋友們都知道的一種非常好的美容飲品，不僅可以使自己看起來更年輕更重要的是它還對我們的身體有非常好的保健功效。 紅酒養生功效都有以下幾種： 1、抗衰防老化：紅葡萄...
2013-08-07 -
【中醫保健：早上如何養生效果好】
中醫認為，肺主皮毛，皮膚的防禦能力，毛孔的開合力以及皮膚的潤澤和保養都和肺的關係密切。這裡教您一套洗肺消毒的方法，每天做一做，就可以使肺變得更清爽。早上如何養生保健效果好呢? 早上要怎麼保健效果...
2017-04-16 -
晚餐喝酒養生效果好
適度飲酒有保健的功效，但是你知道什麼時候喝酒有養生保健的功效嗎？小編來告訴你吧！ 酒是不少人眼中的“禍害”，不僅傷肝傷腎，萬一來個酒後駕車出了事故，還會讓人傷心。不過，現在越來越多的研究證實...
2013-02-07 -
冬季吃哪些魚養生效果好
冬季多吃魚不僅可以補充營養，還能滋潤皮膚、增強抵抗力呢！魚有著極高的營養價值，常吃魚可以預防疾病，防癌等功效。但是冬季吃魚一定要應季。冬季吃哪些魚養生效果好呢？下面跟小編一起來看看吧。 冬季吃哪些...
2016-01-08 -
西瓜的養生效果
在生活中我們總是經常因為某些原因會發生上火，西瓜不僅可解暑熱、發汗多，還可以補充水分，吃西瓜的好處這麼多，然而吃西瓜到底能不能去火呢? 打個比方：把一塊新鮮的蘿蔔放在很濃的鹽水裡，時間一長，...
2013-06-09 -
免疫力低吃西蘭花養生效果好
要想減少生病，就要增強自身的抵抗能力，提高免疫力。那麼，有什麼方法可有效提高免疫力的呢？免疫力低吃什麼食物好呢？ 免疫力低吃什麼食物 1、西蘭花 西蘭花中含有豐富的抗壞血酸，能夠有效提高機體免疫力...
2016-04-19 -
椰子燉雪蛤的養生效果怎麼樣
椰子燉雪蛤是我們養生食譜當中營養成分非常豐富的一種食品，不僅味道鮮美，而且製作方法簡單。長期服用不僅可以去風寒，還能夠補氣養血，對於美容養顏也很有好處。而雪蛤當中含有的大量蛋白質、氨基酸等等，不僅...
2015-11-09
