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上班族用眼過度怎麼辦 洋蔥紅酒多吃養生效果好
葡萄酒泡洋蔥是降壓神藥 又能預防骨質疏鬆1降血壓一些患有高血壓的中老年人群 在平時生活中應該適當的多吃些洋蔥泡紅酒，因為它具有非常有效的降血壓作用。食用的時候可以喝紅酒以及吃洋蔥，一段時間後你會發現...
2014-06-04 -
喝粗茶能長壽嗎 都有哪些養生效果？
喝粗茶竟是長壽良方1多喝“粗”點的茶。“粗茶”指的是較粗老的茶葉，儘管又苦又澀，但其中的茶多酚、丹甯含量豐富，既有抗衰老作用，還能調血脂，防止血管硬化，維護心、腦血管的正常功能。2中年後增魚減肉。日...
2015-01-08 -
食物“鴛鴦配”養生效果更佳
鴨肉配山藥 從口味上來說，鴨肉與山藥較為互補，山藥的綿糯可以襯托出鴨肉的鮮美，還能消解其油膩;從營養上來說，鴨肉有一定的滋陰養肺，止咳化痰作用，與滋陰健脾的山藥搭配，會有不錯的健脾養胃、益肺止咳效...
2017-02-28 -
番茄護肺紅薯護眼 揭8種最有養生效果的營養食物
8大養生食物吃出營養和健康1護腎：黑豆自古黑豆就被譽為”腎之穀”，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎...
2014-05-21 -
冬季吃南瓜養生效果好 10年不用看醫生
冬季吃南瓜10年不去看醫生1這一物是什麼步入冬季之後，世界萬物的陰氣都處於一個凋零消退的時機，而陽氣卻在不斷的增長，因而使得寒冷冬季的調養充滿了生機。然而，在這個時候進行飲食的進補，能很好的促進人體...
2016-01-04 -
吃枸杞還得挑時間 選準時間養生效果事倍功半
吃枸杞的學問：什麼時間吃最好1直接嚼著吃效果更好用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中...
2014-06-18 -
夏季綠豆養生效果好 吃綠豆這麼煮更美味
夏季吃綠豆這麼煮更美味1百合綠豆薏米湯用料：綠豆、薏米、百合、冰糖做法：百合泡發、綠豆泡一夜、薏米泡一夜；鍋內放入適量冷水,倒入綠豆和薏米,蓋上鍋蓋,大火將湯汁煮沸,然後轉中火煮至綠豆開花；倒入泡發...
2015-07-22 -
梅雨季節裡吃這些竟然有這樣的養生效果
梅雨季節養生要點 1、避免外濕傷身 儘量少在潮濕的地方。如果條件允許，可使用抽濕機或在牆角放置乾燥劑，保持室內濕度適中;陰雨天氣時注意關閉門窗，等到天晴後及時打開門窗，保持空氣流通，以祛除濕...
2015-06-29 -
夏季這樣吃黃瓜養生效果棒
黃瓜，葫蘆科甜瓜屬植物。果實長圓形或圓柱形，熟時黃綠色，表面粗糙。黃瓜味甘，甜、性涼，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。那麼夏季我們怎樣吃黃瓜才健康呢？ 黃瓜怎麼吃健康 1、生拍黃瓜 ...
2016-05-27 -
穴位保健養生效果好嗎?
中醫裡有很多的養生保健措施，都是備受人們信賴和認可的，那麼穴位保健養生效果好嗎?人體有很多的穴位，而且每個穴位所起到的功效及作用也是有所不同的，若是能夠全面的掌握這些醫學常識問題，通過按摩或推拿的...
2016-01-09 -
男人發福吃這菜養生效果最佳！
很多男人的發福狀況越來越嚴重，雖然不是歧視肥胖，但是也不能無止境的肥胖下去，增加疾病的風險。男人一直發福到底該怎麼辦呢？ 發福血壓高？多做幾道海藻菜 所謂海藻，就是海帶、紫菜、裙帶菜這...
2016-10-25 -
五穀雜糧這樣吃養生效果翻倍！
很多研究表明五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材。大豆重養腎...
2016-10-24 -
草莓成熟啦！ 揭秘春天吃草莓的養生效果
揭秘春天吃草莓的養生效果草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，被人們譽...
2015-03-17 -
素食的養生效果其實沒那麼好！
素食愛好者別陷入三個誤區1堅持素食有助於長壽蛋白質是人體一切細胞組織的主要成分，而動物蛋白質中含有人體所必需的氨基酸，是優質蛋白，這是植物蛋白不能取代的。應食用適當的優質動物蛋白，如魚、奶、蛋、瘦肉...
2015-01-07 -
經常拍拍它養生效果很驚人
很多人在日常都會特別在意對身體的保養，那麼在這樣的情況之下有一個穴位是你們不能夠錯過的，經常拍拍它，能夠有效的幫助你們滋補養生，而這個穴位就是足三裡，大家在日常的生活中經常拍打它，最主要有以下這...
2016-07-14 -
蜂蜜要怎麼吃養生效果才更好
蜂蜜的用處1消除疲勞尤其是熬夜後在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，特別是在熬夜後。用法：中午一杯蜂蜜水。2消...
2016-12-10 -
春天怎樣午睡養生效果最好
午睡既可解決“困”,消除疲乏，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡，周身放鬆，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不著也不要緊...
2016-02-25 -
五種米飯換著吃養生效果翻倍
五種米飯換著吃效果更好1黑米黑米在古代是作為“貢米”為歷代帝王所重視的，它的營養比普通大米要豐富得多，如維生素C就是普通大米所沒有的，還有葉綠素、花青素、胡蘿蔔素等都是它比大米更有營養的證明。現代醫...
2016-06-27 -
這物幹吃的養生效果簡直太驚人
這物幹吃的養生效果簡直太驚人 1哪物幹吃效果好談到養生的食物，大家應該都如數家珍，然而若提到食物幹吃，是不是就不瞭解了呢?在我們的日常飲食中有很多食物幹吃卻比熟吃發揮更好的食療養生效果，這一點也是很...
2015-12-07 -
一種蔬菜養生效果非常驚人
萵苣的好處1改善便秘萵苣中含有大量的膳食纖維和纖維素，這種成分在腸道中能有效的提高腸道蠕動的速度，並促進堆積在腸道中的積食、毒素快速分解，起到不錯的潤腸利便的效果，對於患有便秘的人來說，萵苣可謂是飲...
2016-08-08
