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誰說水果不能煮 6種水果煮熟養生效果倍佳
對於水果,我們通常的食用方法為生吃,但也正如蔬菜一樣,水果其實不但可以生吃,而且也可以煮熟來吃,而且煮熟後水果的功效會變得更加突出,更加多樣。 人們通常喜歡生吃水果,或者常生吃蔬菜,是因為在加...
2014-10-20 -
食物營養搭配 養生效果更佳
從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會相克,而且起到營養互補、相輔相成的作用。 鴨肉配山藥 從口味上來說,鴨肉與山藥較為互補,山藥的綿糯可以襯托出鴨肉的鮮美...
2014-09-29 -
做到四點再裸睡養生效果翻倍
做到四點再裸睡養生效果翻倍 裸睡可預防失眠 很多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面,有利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌...
2017-04-27 -
每天泡泡腳就了事?加這4種東西養生效果翻倍
春天到了,天氣回暖,很多人就再也不用熱水洗腳了,但是其實你知道嗎,人腳上的學位很多,都連接著身體各個器官,我們應該多愛護自己的雙腳。很多人都有每天泡腳的習慣,但僅僅這樣就能呵護好雙腳嗎?遠遠不夠,來...
2017-05-04 -
紅棗這樣炒一下再吃,沒想到補血養生效果這麼好
紅棗是咱老百姓都能吃得起的補血聖品,它的營養豐富,補血益氣,養血安神的功效,眾所周知。可能你每天都在吃紅棗,但或許你的吃法錯誤吃了半天也是白吃。你想知道怎麼樣吃紅棗最補血嗎?讓我們聽聽老中醫的秘方。...
2017-05-08 -
這種食物雖然養生效果好,開車前千萬不能吃它,小心車毀人亡
隨著人們生活品質的提高,越來越多的人選擇開車出行,安全駕駛成為人們關注的焦點。我們知道,開車前不宜服用某些食物,會對人體的注意力和精力產生影響,哪些食物是不能開車前吃的呢? 1、天麻 司機需要久坐,...
2017-05-14 -
不要再隨便跟風吃粗糧啦,食用不當不僅養生效果全無還會嚴重影響身體健康!
現代人的日常生活飲食越來越精細,也有越來越多的人追捧粗糧。 什麼是粗糧 粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的,主要包括:穀類中的玉米、小米、紫米、糙米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩;甘薯、芋頭、...
2017-05-19 -
枸杞這樣吃養生效果翻了好幾倍
枸杞這樣吃養生效果翻了好幾倍藥食同源的道理很多人都懂,其實枸杞吃對了方法養生效果更好,那麼具體怎麼吃呢?一起來看看吧!枸杞骨湯,強筋健骨枸杞入肝、腎經,擅長補益肝腎。中醫認為,肝主筋、腎主骨,久服可...
2017-05-26 -
這幾種普通食物加在一起吃,會有意想不到的養生效果!吃了半年果真發生了變化
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第一...
2017-05-29 -
百合綠豆湯的功效與作用 養生效果好
綠豆湯"> 綠豆曾經在養生界可謂是風靡一時。很多養生書籍上都提到了綠豆的功效。可見綠豆的營養價值還是很高的。那麼,怎樣才能煮好一鍋百合綠豆湯呢?百合的營養價值很高,百合的做法有哪些呢?下面小編給大...
2017-06-07 -
這物是“足底黃金”,鞋裡面放3顆它,養生效果堪比去做十次按摩,比運動一小時還管用
常常聽人說,每天行走6000步就能包治百病,這話確實誇張了些,不過快走的養生效果還是值得肯定的。這種會調動全身肌肉的運動,對緩解三高病、肥胖和便秘等問題都有很好的作用。但是很多人每天堅持快走也沒多大...
2017-06-24 -
一種害羞動作多練練,養生效果一級棒
人到中年,韌帶開始僵化、肌肉延展性變差、骨骼退化,整體機能都在衰減。其實只要我們注意日常生活中的一些小細節,就能達到養生效果。 坐著捏膝蓋 俗話說“人老腿先老”,而“腿老”是膝蓋先老...
2017-07-04 -
4個動作經常做 養生效果很不錯
人到中年,韌帶開始僵化、肌肉延展性變差、骨骼退化,整體機能都在衰減。其實只要我們注意日常生活中的一些小細節,就能達到養生效果。 1、坐著捏膝蓋 俗話說“人老腿先老”,而“腿老”是膝蓋先老。膝蓋是人...
2017-07-06 -
秋季泡澡能美容 如何泡澡養生效果更好
秋季如何泡澡能養生 1、先沖澡再泡澡 泡澡之前是否要先沖澡呢?有的朋友認為需要,有的朋友認為泡澡的同時就可以洗澡了,不需要再提前沖澡。專家認為,泡澡之前確實需要衝澡,因為沖澡能帶走附著在身體表面的...
2017-08-31 -
辨清體質再食補養生效果最有效
一般情況下,對於體質不同的人來說,其在平時進行養生的時候,最好也是在找出自己的體質類型後,再對下一步的具體的養生方法進行抉擇,只有這樣,才能夠讓自己在養生的道路上走的越來越順。 葷食VS素食 葷...
2016-04-28 -
白領如何養生 這些方法養生效果最好
現在生活中很多人羡慕的職位就是白領,在辦公室裡不用風吹日曬,冬天很暖和,夏天有空調,都是很讓人羡慕的職業,但是白領因為工作的原因會出現很多的疾病,那麼白領如何養生呢? 眼睛是白領們在日常上班時最...
2016-04-28 -
春季自製養生茶,養生效果好
春季是萬物萌發的好季節,此時喝一些自製的養生茶還是很好的,在家裡自製養生茶,既經濟又方便,閒暇的時候泡上一杯養生茶也是很有情趣的,下面介紹幾款自製養生茶,大家不妨動手試一試,也許你會喜歡的。 1...
2016-04-28 -
養生茶養生效果好但是不能天天喝
在各種各樣的養生方法中,養生茶是備受養生人士親來的一種效果極好的養生方法,一般來說,不同的養生茶,其在人們飲用後所起到的效果也是不一樣的,需要注意的是,養生茶養生效果雖然好,但是不能天天喝的。 1...
2016-04-28 -
冬季健康小常識,養生效果好
嚴寒的冬季已經來臨,這個時候我們更要保養好自己的身體。冬季是養生的好季節,有一些事情是需要注意的,下面就來看看冬季養生的九個小方法,然給你的身體更加健康,不生病。 一、堅持冷水洗臉:冷水洗臉醒腦...
2016-04-28 -
堅果的好處 6款堅果食療方養生效果好
冬季是進補、養生的大好時節,而如何進補、養生就是關鍵問題。我們在日常生活中肯定都吃過堅果,不同的堅果有不同的作用,那大家知道怎麼用堅果來養生嗎?一起來看看吧。 一、補腎益肺——核桃荸薺鴨子煲 原料...
2016-04-29