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入秋養胃 健康私房菜
一、山藥百合大棗粥 材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克。 做法:將山藥、百合、大棗、薏苡仁及大米適量共煮粥。 服用方法:每日2次。 健康功效:山藥具有補脾和胃之功能...
2015-08-25 -
立秋養生諺語
人們對立秋賦予了豐富的民間文化內容,因此眾多涉及生活、生產的諺語都與立秋有關,念起來既順口、有趣,又充滿了有益的經驗和知識。 雨水多 惹人樂 立秋帶來的首先是天氣變化。諺語有“早立秋冷颼颼,晚立秋...
2017-03-09 -
立秋養生 防暑重要
即使已經立秋,天氣還是以高溫為主,“秋老虎”威力依然十足,防暑還是重點。立秋後應該如何養生,注意些什麼呢?立秋後養生應與長夏季節生活起居有所不同,下面就向大家介紹立秋後的養生注意事項。 “空調病”...
2017-03-10 -
4款滋陰潤燥湯水 初秋養生好
秋季要多食用生津潤燥的食物,下面,愛美網小編就為你介紹幾款滋陰潤燥湯水,以抵禦秋燥侵襲,調養出好身體。 1.雪梨南杏瘦肉湯 用料:雪梨4只,南杏30克,瘦豬肉750克。 制法:用料同時放入...
2010-10-10 -
立秋養生食譜
立秋時節秋季開始,養生須順應其變化,可採取以下飲食方案。 蛤蜊百合 製作原料:百合100克,鮮蛤蜊肉200克,蔥、薑、料酒、醋等。 製作方法:蛤蜊用溫水洗淨晾乾(幹品需浸泡),加料,加料酒/醋和後取...
2017-03-10 -
七款滋補初秋養生湯品 讓女人今秋水靈靈
湯,是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。一般是指以水為傳熱介質,對各種烹飪原料經過煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調而成的汁多的、有滋有味的飲品。不僅味道鮮美可口,且因為營養成分多半...
2016-05-15 -
立秋養生就吃茄子 推薦茄子的三種做法
立秋正是吃茄子的好時候, 茄子是秋季上市的常見蔬菜之一。新鮮茄子含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素D及蛋白質。中醫認為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能...
2016-08-08 -
金秋養生:吃吃喝喝解決秋燥咳嗽!
進入秋季,一些人會有鼻咽乾燥,乾咳少痰的症狀,而這些病症最終傷害的都是我們的肺。所以秋季的頭等大事就是養肺護肺!今天就為您推薦幾款秋季養肺必備美食,趕緊get起來! 百合粥 材料:百合30...
2016-09-20 -
夏末初秋養生 三個堅持六個注意事項
最近各地的氣溫都有所下降,炎熱的夏季過去,迎來的是涼爽的秋季,夏秋交替的時候溫差比較大,要注意做好養生工作、預防疾病。下面我們來看看初秋養生的三個堅持與六個注意事項。 秋季養生三堅持 1、...
2014-08-18 -
立秋養生祛暑養肺護肝
“立秋養生”要祛暑養肺護肝 8月7日即將迎來二十四節氣中的立秋節氣。立秋是秋天的開端,天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至,此後氣溫還可能回升,甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢?...
2012-08-03 -
立秋養生不宜特補 不妨喝點雜糧粥
古人把“立秋”當作夏秋之交的重要時刻,一直非常重視這個節氣。立秋晝夜溫差大,經過一個炎熱夏天的消耗,身體也會有些虛弱,抵抗力難免會下降。 俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,...
2012-07-31 -
保養陰氣 立秋養生四大規則
立秋節氣有什麼養生規則?立秋是進入秋季的初始,秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說,秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。夏秋之交,晝夜溫差大,氣溫忽高忽低,往往是疾病多發的“多事之...
2012-07-31 -
夏末初秋養生吃什麼?
夏末初秋養生方法 隨著秋天的到來,天氣也變得涼爽的起來,這個時候剛剛結束炎熱的夏季,隨之也要對即將到來的冬季做準備,所以秋天養生是非常有必要的。這個時候要多呵護自己的身體,並且儘量讓自己的身...
2014-08-22 -
入秋養顏滋補湯 養出無齡美肌
入秋後,天氣漸漸轉涼,人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位的乾燥感,故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品。女人適當地喝些滋補湯,不僅起到養生滋補作用,還能祛病養顏。 中醫認為:“秋傷乾燥,上...
2011-08-12 -
五款初秋養生餐 滋潤美顏吃出來
過了立秋,我們能明顯感覺出早晚的天氣涼了,雨水又多了,可秋老虎的威力絲毫不減,早晚溫差大,天氣無常,人也容易乾燥煩躁,常言道“秋收冬藏”,我們應該怎樣在飲食上順應季節的變化,吃出愉悅心情,吃出美...
2011-08-19 -
立秋養生 適合立秋喝的靚湯
秋季養生湯之一:蘿蔔絲鯽魚湯 主料:鮮鯽魚、白蘿蔔 輔料:蔥、薑 調料:油、濃縮雞汁、料酒、鹽 做法: 1 鯽魚去鱗、腮和內臟,洗淨拭幹水,在魚身雙面斜劃三刀。 2 白蘿蔔去皮洗淨,切...
2012-08-13 -
中秋養生多吃四類食物 鮮棗乃維生素之王
中秋節逐漸臨近,秋天養生的話題也引起了大家的關注,俗語說民以食為天,每個人都與食物息息相關,每個人每天也都離不開食物,雖說我們每天都在於食物打交道,可以說秋季食療在養生過程中相當重要。但人們對於一些...
2013-09-20 -
立秋養生看五行 五行人的飲食療法
踏入立秋以來,不少人都意識到身體發生微妙的變化,開始出現口幹唇裂、脾氣暴躁等問題。養生看體質,不同體質的人應該進食相應的食療,通過食療養生,讓你在秋季收穫健康的生活。 木形人: 大麥益氣補肝陰...
2012-09-25 -
女性初秋養生 素食三寶來補虛
夏季,人們大多貪食冷飲冷食,脾胃功能還沒有恢復過來。此時,若是大魚大肉進補,會增添脾胃負擔,消化吸收的效果都不會很好。用一些有滋補作用的素食來進補,既可起到補虛的效果,又不會增加脾胃負擔,真是一舉...
2012-09-18 -
初秋養生食譜幫你健脾養胃
都說秋季是養生的好季節,那麼初秋也是健脾養胃的好時節,那麼初秋健脾養胃該如何做呢? 紅參石斛竹絲雞 紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、薑片適量。將竹絲雞去毛洗淨切塊,再與洗淨的藥材放進燉盅...
2013-08-19