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胡蘿蔔的8大營養功效
胡蘿蔔的功效。 1.有利健康長壽: 胡蘿蔔具有下氣定喘、去痰、消食、除脹等功效。實驗證明,α-胡蘿蔔素抑制腫瘤細胞的能力是β-胡蘿蔔素的10倍,對預防DNA(去氧核糖核酸)的異常變化效果很強。早...
2015-11-04 -
揭露“十大營養神話”真相
實話實說:適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加。機體利用碳合成能量,長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力。實話實說:你需要補充每天從呼吸、糞便及出汗丟失的水分,但是沒有必要喝總共2升的水。因為很難測量...
2012-09-29 -
冬季養生小食物大營養
很多人都以為,冬季養生的好季節,要多吃羊肉、牛肉、補藥等大補的食品,其實,這就是人們認識上的一個錯誤,像小米這樣的普通食品也是有益於冬季養生的。小米不僅可用于美容養顏,健脾養胃,而且有補腎、養心安...
2015-11-25 -
老人需要補充哪些營養素 必補8大營養素
人到老年,身體大不如前,而且還會出現很多老年病,想要身體健康,要多鍛煉,多補充營養素。當然要注意的是並不是所有的營養素都需要補的,因此有人問老人需要補充哪些營養素?老年人飲食禁忌有哪些呢?接下來...
2016-12-08 -
調理女性月經推遲的四大營養食譜
粉蒸茼蒿 材料:茼蒿300克,米粉50克。 調料:鹽、豬油各適量。 做法:1、把茼蒿放入盆中,用清水洗淨,切成長段。 2、將茼蒿盛入缽內,加入米粉、鹽、豬油一起拌勻。 3、把拌好的茼蒿放入碗中,再...
2017-03-07 -
養生之眼睛最愛的七大營養
【導讀】你知道養生之眼睛最愛的七大營養嗎?可以說,眼睛是人體最受累的器官之一,它的體積雖然不大,但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此,想保護好眼睛,還要講求科學飲食。那麼...
2015-10-07 -
榴槤的7大營養功效
聞著臭吃著好吃的除了臭豆腐,還有榴槤。榴槤讓人雖然有讓人難以接受的氣味,但其實它的營養價值頗高,被稱為“水果之王”.今天我們就具體來看看榴槤有什麼營養價值,以及有哪些人不適合吃榴槤呢? 經常食用...
2015-07-07 -
警惕6大營養早餐錯誤搭配
想吃到既美味又營養的早餐,關鍵是知道怎麼搭配。大多數人都認為自己吃的早餐很有營養,而且周圍的人都這麼吃。以下6種錯誤的營養早餐搭配,你是否做過呢? 錯誤搭配一:油條+豆漿 豆漿油條是我們老傳統的早...
2012-09-29 -
養生:豆腐有四大營養絕配
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家常菜。豆腐做菜,口味可濃可淡,和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養,在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 1.配點肉...
2015-07-26 -
香蕉十大營養價值
香蕉,相信大家都吃過,而且吃香蕉還有很多好處。但喜歡吃香蕉,不等於就瞭解香蕉的營養價值。香蕉含有很多有利健康的營養素,下面跟著微微小編一起瞭解下香蕉的營養價值吧。 降低膽固醇血清 膽固醇過高會引起...
2012-09-29 -
提升寶寶智能的7大營養素
學的飲食能改善大腦的發育,在保證從各種食品中吸取均衡營養的同時,爸爸媽媽還要給寶寶提供一些健腦食品,為寶寶提供大腦發育所需的足夠的營養素。 ①葡萄糖 是腦能量的源泉,是大腦活動的基礎。...
2014-06-13 -
孩子運動應該補充九大營養物質
很多的小孩子都是喜歡運動的,而且孩子一般在運動的時候都是會大量的消耗能量的,所以我們應該在孩子消耗能量的同時幫助孩子補充足夠的營養的,下面我們就給大家說說哪些食物能幫助孩子在運動後補充營養吧。 ...
2014-06-15 -
水果乾有四大營養優勢
【導讀】水果乾有四大營養優勢,不少人認為,水果在曬乾的過程中會損失維生素C,因此水果乾沒啥營養。但事實並非如此,水果的很多好處仍保留在果乾裡,而且還有一些人們常忽略的優勢,一起來瞭解下水果乾有四大...
2015-06-04 -
寶寶長牙期的三大營養誤區 勿盲目給寶寶吃保健品
寶寶長牙的時期,礦物質鈣、磷此時顯得尤為重要,有了他們,小乳牙才會長大,並且堅硬度好。多食用蝦仁、海帶、紫菜、蛋黃粉、牛奶和乳製品等食品可使寶寶大量補充礦物質鈣。而多給寶寶食用肉、魚、奶、豆類、穀類...
2014-12-01 -
專家指導:健康寶寶的10大營養忠告
每位媽媽都希望自己的寶寶健健康康,但是由於寶寶年幼,稍不注意,極易生病。兒科專家認為,夏季更應注重兒童保健。 一是少喝飲料多喝水 各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,過多...
2014-06-16 -
茄子也是一味中藥 別小瞧它的4大營養價值
茄子除了是常見的蔬菜之外,還是一味中藥,這是人們不知道的小秘密。它對人體不但具有食用價值,而且還可以防治疾病。在以下內容裡,小編具體為大家介紹為何茄子是一味中藥!茄子含有較多元素不要簡單的認為它只有...
2016-11-23 -
黑豆常見3大營養作用 如何挑選?
黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品,營養豐富,含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分,同時又具有多種生物活性物質,如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。吃黑豆的好處很多。但很多人卻不知道如何購買...
2016-09-26 -
美容防衰老 細數番茄神奇十大營養功效
番茄可以生吃,也可以做很多菜的輔料。別看番茄這麼一個常見的蔬菜,它的營養可會讓你刮目相看。下面就讓小編帶大家看看。番茄神奇十大營養功效1、治皮膚病:將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處,每日2~3次,可治...
2016-03-29 -
番茄炒雞蛋的七大營養功效
【導讀】番茄炒蛋是一道十分簡單的家常菜,但想讓它變成營養又美味的菜肴還是要講究一些烹飪技巧的,而且番茄炒雞蛋的七大營養功效,下面就為大家介紹番茄炒雞蛋的七大營養功效。 番茄炒雞蛋的七大營養功效 ...
2015-04-16 -
水果之王榴槤的七大營養價值
【導讀】水果之王榴槤的七大營養價值!聞著臭吃著好吃的除了臭豆腐,還有榴槤。榴槤讓人雖然有讓人難以接受的氣味,但其實它的營養價值頗高,被稱為“水果之王”。今天我們就具體來看看榴槤有什麼營養價值,以及...
2015-04-14