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壓力過大傷肝腎 消除壓力補充4大營養素
工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適,該怎麼辦?營養師表示,除了克服壓力來源、適度運動外,吃對食物也一樣有效!特別是,維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素,更是重拾好心情,一甩壓力、疲勞不可或缺...
2017-01-13 -
白領上班精神差?補充4大營養素解乏
如果前一天晚上熬夜或沒睡好,第二天上班就會哈欠連天,這就會給工作帶來很多不便,怎麼辦呢?小編有3個小動作可以迅速支走疲勞,趕緊來學學吧!上班疲勞精神差怎麼辦?緩解疲勞的動作一、深呼吸深呼吸可以增加肺...
2016-10-24 -
五大營養素助寶寶腦部成長發育
每位為人父母的爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明又健康。除了孩子自身的發展之外,爸爸媽媽還可以給寶寶吃些有助於孩子腦部成長發育的食物。那麼,究竟有哪些營養素能夠幫助寶寶更加聰明成長呢?一、抗氧化物能保護腦...
2017-01-06 -
3大營養誤區影響寶寶智力發育
媽咪都希望把寶貝餵養得很聰明,然而,有時會因自己的一些誤解,反而損害了寶貝的智力發育,都是哪些誤解呢?1、豆腐含優質植物蛋白,卻不含膽固醇,口感嫩軟,非常適合給寶貝吃,因此給寶貝吃得越多越好。進食豆...
2017-01-06 -
補充5大營養素讓你越來越健康
女性在當代社會中各方面的壓力非常大,職場、家庭都要顧及到,十分勞累,而且隨著年齡的增長,乳腺癌很容易纏身,在日常生活中,大家要多注意身心調節,同時還要補對營養素,提高機體免疫力,遠離乳腺癌的侵襲。“...
2017-01-16 -
七大營養素包括哪些
一、七大營養素包括哪些二、哪些人需要補充維生素三、補充維生素要適當七大營養素包括哪些七大營養素包括哪些?1、七大營養素包括水水是人類和動物(包括所有生物)賴以生存的重要條件。水可以轉運生命必需的各種...
2017-01-28 -
蘑菇三大營養價值蘑菇的做法
蘑菇三大營養價值 蘑菇的做法 小編在這裡給大家介紹蘑菇的營養價值及功效,蘑菇搭配什麼菜好吃,大家在吃蘑菇的時候特別要注意一些小細節,千萬不要讓蘑菇的營養流失。 一、蛋白質含量高 蘑菇中的蛋...
2016-05-10 -
孕婦安胎必吃的七大營養食物排行榜
孕婦 是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康,更有益於胎兒的發育。以下是收集的孕婦安胎必吃的七大營養食物,願每個媽媽都能安享好孕。 N...
2015-05-13 -
怎樣吃紅棗能發揮最大營養價值
大家都知道紅棗可以補血,一般人吃紅棗也是沖著紅棗的補氣補血的功能去的。那麼紅棗是真的能補血嗎?怎樣吃紅棗才能發揮紅棗最大的營養價值你知道嗎?下面我們就一起來看一看,紅棗該如何吃最好。 紅棗有哪些好...
2017-02-19 -
蘿蔔堪稱“地裡人參” 廉價食物也能吃出大營養
餐桌上五種賽人參的食物1“動物人參”乳鴿、鵪鶉、鵪鶉蛋乳鴿系出殼至育種前的雛鴿,因乳鴿吸吮鴿乳成長,營養特別豐富,素有“動物人參”之稱。乳鴿的營養特點是高蛋白、低脂肪,富含礦物質和各種維生素,含有人...
2014-05-14 -
牛肉七大營養元素保證男性健康
飲食健康是人們非常關注的話題,很多人都喜歡吃 牛肉 ,尤其是對於男性朋友來說,牛肉裡所含的豐富營養對男性養生保健是有幫助的,可以補充男性身體內所需的幾種主要營養物質,提高免疫能力,讓身體變的更加強...
2015-05-13 -
4個因素會影響寶寶長牙 寶寶長牙需補充6大營養
“你家小孩長幾顆牙啦?”有了孩子之後,難免經常被街坊鄰居、親戚朋友問到這些問題。一旦發覺自家孩子有發育緩慢的跡象,就顯得特別緊張。寶寶明明已經到了長牙的年齡,為何遲遲不見牙齒冒出呢?父母不禁焦慮起來...
2015-10-26 -
寶寶牙床好壞跟妊娠期有關 寶寶長牙需補充7大營養
人一生共有兩副牙齒:乳牙和恒牙。乳牙總共有20顆,出牙有先後順序,最先萌出的是下齶的2顆中切牙,然後是上齶的2顆中切牙。出第一顆牙的月齡每個嬰兒都不一樣,早的4個月就開始了,遲的要到10~12個月,...
2015-10-14 -
嬰幼兒乳牙的好壞取決於什麼?寶寶長牙需補充7大營養
人一生共有兩副牙齒:乳牙和恒牙。乳牙總共有20顆,出牙有先後順序,最先萌出的是下齶的2顆中切牙,然後是上齶的2顆中切牙。出第一顆牙的月齡每個嬰兒都不一樣,早的4個月就開始了,遲的要到10~12個月,...
2015-06-19 -
水果皮裡大營養 水果皮的妙用
日常生活中,人們在吃瓜果時都習慣將瓜果的皮丟棄,卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”,對人體的保健除病有著良好的功效。 西瓜皮:用於消暑解渴、清熱解毒,西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成...
2016-11-18 -
教你怎麼選拼盤水果 差異越大營養價值就越高
水果“拼”著吃營養才均衡1水果選擇要避免雷同不要長期吃同一類別的水果,例如連續吃N天蘋果,或者連續吃N天香蕉。因為同一類水果的營養素水準幾乎是恒定的,長期吃雷同水果反倒可能導致某些特定營養素的缺乏。...
2014-10-31 -
雞蛋4大營養價值新發現
雞蛋四大營養價值新發現防治動脈粥樣硬化。美國科學家做過這樣的試驗:將高膽固醇血症患者分成兩組,其中一組人在正常飲食條件下,每天吃一個蛋黃;另一組則在正常吃飯的情況下,只吃一個雞蛋的蛋白,不吃蛋黃,以...
2014-04-29 -
盤點牛肉7大營養價值 辨別真假有高招
牛肉所富含的營養價值是無需多說的,可是現如今在市場上的牛肉究竟要如何辨別真假成為令人苦惱的事情,這可怎麼辦呢?別擔心,今天就來教教大家如何辨別牛肉的真假,快來一起看看吧。 牛肉的營養價值 牛肉...
2016-10-13 -
5大營養素提高身體免疫杠杠的!
飲食是為免疫力充電的重要幫手。生活中,大家應尤其注意以下重要營養素的攝入,就可以有效的提高身體的免疫能力。 蛋白質,抗體形成的“奠基者”。人體在與外界作鬥爭維持免疫力的過程中,抗體是必不...
2017-01-11 -
孕期五大營養必不可少 推薦六大健康食譜
有了身孕之後准媽媽們必須補充五大營養,營養必須要全面而充足,這將影響這胎兒的成長發育。那麼准媽媽到底應該補充哪五大物質才可以滿足自身和寶寶的需要呢?孕期五大營養:1、蛋白質蛋白質是孕婦不可缺少的營養...
2015-08-15