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蔬菜水果個頭越大營養就越少
【導讀】你知道嗎,蔬菜水果個頭越大營養就越少哦!如今,蔬菜水果中的營養成分大不如前,人類的健康也因此受到影響。個頭較大的農產品通常含有更多的“幹物質”,這種物質會對集中在一起的礦物質成分產生稀釋作...
2016-04-12 -
五大營養誤區易致女性貧血
誤區一:蔬菜水果無益補鐵? 許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利於鐵的吸收。 ...
2017-03-06 -
白領女性必補八大營養
飲食和工作一樣,“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養,是白領女性必須解決的。 維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素B6,因此它對防治某些婦科病大...
2010-08-18 -
防治月經提前的四大營養食譜
鹵水牛肉 材料:牛肉500克。 調料:精鹵水適量。 做法:1、將牛肉洗淨,氽水,撇去浮沫後撈出瀝幹。 2、將精鹵水入鍋燒開,熄火,放入牛肉浸泡45分鐘,再大火煮沸,轉至小火煮40分鐘,熄...
2015-07-09 -
盤點草莓的5大營養價值
草莓的營養價值雖然有很多,需要注意的方面也是有很多的。今天,就和天天養生小編來一起看看草莓的5大營養價值以及注意事項都有哪些吧。 草莓的5大營養價值 維生素A.草莓富含維生素A,維A具有明目,...
2016-02-23 -
緩解經前緊張症的四大營養食譜
南瓜百合甜品 材料:南瓜、百合各250克。 材料:白糖、蜂蜜各適量。 做法:1、將南瓜洗淨,先切成兩半,然後用刀在南瓜上工鋸齒形狀的刀紋。 2、將百合洗淨,去黃尖,用白糖拌勻,放入南瓜中...
2015-07-24 -
水果乾沒啥營養?揭水果乾的四大營養優勢
水果乾有四大營養優勢1能把果皮的纖維全吃進去吃水果的時候,人們往往都要吐皮,削皮,否則覺得難以下嚥。其實,果皮是水果中膳食纖維含量最高的地方,幹制之後,膳食纖維是完全不受影響被保留下來的。2沒有蛋白...
2015-04-15 -
懷孕3個月吃什麼好 必吃四大營養食譜
懷孕了在高興之餘,一定要知道哪些食物能吃,哪些食物不能吃,不能亂吃一通,否則會對孕婦和胎兒造成嚴重的後果,孕期的飲食禁忌有很多,懷孕期間不僅要吃的飽還要吃的有營養,那麼懷孕三個月了你知道吃什麼補...
2016-09-29 -
雞蛋幫助減肥 7大營養早餐更易食用
早餐吃雞蛋有7大好處1雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量,讓你肚子飽的時間更長。2雞蛋幫助減肥。研究證明,早餐吃雞蛋的人,比吃餅的人更容易減輕體重...
2014-12-16 -
揭秘鮑魚6大營養 養陰調經讓身體更健康
鮑魚營養價值:1鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。2鮑魚的營養是澳大利亞核桃的7倍。3鮑魚能養陰、平肝、固腎,可調整腎上腺分泌,具有雙向性調節血壓的作用。4鮑魚營養價值...
2014-11-14 -
揭水果王榴槤的七大營養價值 食用要合理
榴槤的七大營養價值經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果;榴槤性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質者...
2015-04-13 -
預防先兆流產的四大營養食譜
阿膠雞蛋黃湯 原料:阿膠9克,黃苓3克,白芍3克,雞蛋2個。 調料:白糖15克。 做法:1、雞蛋磕開,取蛋黃備用,黃苓、白芍分別洗淨。 2、向砂鍋中注入清水燒開,放入黃苓、白芍,小火燉2...
2015-02-15 -
冬吃山藥有5大營養功效
冬季吃山藥正當時,山藥是中醫滋補藥物中最為溫和的一種,寒溫不明顯,無論寒性體質還是熱性體質的人都可以食用。山藥可以滋補肝脾腎,既可以滋陰還可以補陽。多吃山藥都有哪些養生保健功效呢? 預防心血管疾...
2016-01-13 -
懷孕前請補充的3大營養素
當你準備要個小寶貝的時候,你一定希望他健康、聰明,而這些先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。所以,孕前也千萬不要忽略以下3大營養素的攝取。 碘 孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進...
2011-04-13 -
盤點5大營養食物可助你瘦腿
【導讀】一直以來,許多美眉都在為自己不能擁有兩條大美腿而發愁,嘗試了許多方法都不管用,而你又是否在這其中呢?不久前,有專家就盤點5大營養食物可助你瘦腿!而這5大營養食物,你又知不知道呢?現在,就由...
2015-03-02 -
茄子的5大營養功效
茄子 1. 中醫認為,茄子性味甘寒,入脾、胃、大腸經,有活血化淤,清熱消腫寬腸之效,適用於腸風下血,熱毒瘡癰,皮膚潰瘍等。 2. 茄子含黃銅類化合物,具抗氧化功能,可防止細胞癌變,同時也能降低...
2015-12-20 -
預防感冒的三大營養食譜
感冒是人們常見的現象,也許只是生活中的一點點小小的意外,都有可能會引起感冒。這時候,若是能擁有一道美味的營養食譜來趕走感冒就好了。那麼微微健康網小編就來為你準備了三道預防感冒的營養食譜。 1、雜糧...
2012-09-28 -
吃什麼補精子?三大營養缺一不可
精子品質是衡量男性生殖健康好壞的重要標準,一旦精子出了問題,不及時調理改善,就很可能發展成男性不育症,因此,補精子是備孕男性的重要工作,生活中有很多食物對精子品質的提高起很大的作用,經常食用可有效...
2014-06-12 -
冬季山藥的5大營養功效
冬季吃山藥正當時,山藥是中醫滋補藥物中最為溫和的一種,寒溫不明顯,無論寒性體質還是熱性體質的人都可以食用。山藥可以滋補肝脾腎,既可以滋陰還可以補陽。多吃山藥都有哪些養生保健功效呢? 預防心血管疾...
2016-01-20 -
養生之攻破八大營養流言
【導讀】養生之攻破八大營養流言!“吃蛋黃會增加心臟病危險”“吃肉有害健康”“全麥食品人人都應多吃”……這些有關營養的傳言是否或多或少在影響著你的飲食?下面小編介紹養生之攻破八大營養流言吧! 1....
2016-01-12