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【讓男士強壯的三大營養揭秘】
男士最容易透支的就是健康,而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。讓強壯的三大營養: 維生素E保護心血管 男性的膽固醇代謝經常遭...
2017-03-07 -
高考飲食:八大營養補腦食品排行榜揭秘
轉眼間高考的腳步已經臨近,高考是人生的轉捩點,考生在全力複習的同時,休息和飲食也是需要注意的,下面小編就給大家介紹幾款適合考生吃的健腦食物: 1. 深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名...
2014-05-08 -
胎兒眼發育必不可少7大營養素
很多文學作品在形容某人的眼睛好看時都說“如嬰兒般清澈明亮的眼睛”,可見兒童的眼睛是一生中最純淨的時期,同時這個階段也是視力發育最為關鍵的時期,所以要保證寶寶眼睛發育所需營養素的充足。 眼睛發育需...
2014-08-10 -
土豆的五大營養功效
【導讀】土豆的五大營養功效,土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著。還有很多的作用,那麼具體有那些呢?我們一起來瞭解下土豆的五大營養功效吧。 土豆的五...
2015-03-25 -
苦杏仁的四大營養價值
【導讀】苦杏仁的四大營養價值,苦杏仁相信大家都是比較熟悉的,苦杏仁不但可以食用而且也可以藥用,苦杏仁有非常高的藥用功效,適量的吃苦杏仁是可以起到很好的養生功效和保健作用的,但是我們也應該知道苦杏仁...
2015-03-25 -
杏仁的四大營養功效
【導讀】杏仁的四大營養功效,信奉食療的人,可能對於堅果的養生功能,已經有所瞭解,比如杏仁對健康的好處就很多。但是基本上普遍意識到堅果的營養,還是在最近幾年,逢年過節的,家裡桌子上也不再僅僅是橘子蘋...
2015-03-25 -
梨子的6大營養價值
【導讀】梨子的6大營養價值,梨,也是日常生活中比較常見,香甜可口,物美價廉,深受人們的喜歡。梨,地攤上可以買到,超市上也可以買到,購買起來很方便。梨的品種有很多,營養價值也是不同的,那麼接下來我們...
2015-03-21 -
香蕉的6大營養價值
【導讀】香蕉的6大營養價值,香蕉含有一種物質,能幫助人腦產生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者,平時多吃些香蕉,可使大腦5-羥色胺的濃度增加,那麼你對香蕉的營養瞭解嗎?不瞭解就我們就一起...
2015-03-19 -
柳丁的十大營養功效,值得收藏!
以前大家只知道柳丁裡面的維C有美白、防感冒的功效,也聽說橙皮油可以護手。可你知道嗎?柳丁的美容護膚效果遠不止這些,真的全身是寶呢!無論是橙皮、橙籽、橙瓣……都是不可多得的寶貝! 柳丁是我們...
2016-08-15 -
老年人容易失眠 補充4大營養素預防失眠
老年人很容易會出現失眠的現象,有什麼辦法可以調理呢?要知道,睡眠對於老年人來說至關重要。因此,如果睡眠出現了問題就應該要及時調理才行。在這裡,為大家介紹一下哪些食物可以幫助老人提高睡眠品質。 老人易...
2016-03-23 -
老年人宜均衡攝入的八大營養元素
人體必需的八大營養素是糖類、蛋白質、脂肪、微量元素、維生素、無機鹽、和纖維素水。老年人由於飲食減少和體質變化,就更需要在飲食中補充和均衡八大營養素,以利防病強身。 (1)糖類。糖類即為碳水化合物,...
2017-03-08 -
成長的關鍵 兒童健康成長必須攝取的四大營養素
1、富含蛋白質的食物:這是為成長提供必需蛋白質的食物類型。成長的關鍵在於生長激素的分泌,如果不分泌生長激素那肯定是長不高的。蛋白質是促進生長激素分泌的重要營養物質,此外還為孩子製造肌肉和血液。 ...
2012-04-05 -
蘑菇的三大營養價值
蘑菇的三大營養價值 蛋白質含量高:蘑菇中的蛋白質含量非常高,比一般的蔬菜和水果要高出很多。有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例甚至比牛肉更好。研究發現,蘑菇的營養價值僅次於牛奶。 維生素含量高:每10...
2017-03-08 -
補充5大營養素 讓你健健康康睡好覺
失眠可說是現在最普遍的文明病,治療失眠的方法有很多,飲食治療也是其一。在我們日常飲食中,有不少具助眠效果的營養素與食材。中醫有句話說:“藥補不如食補”。透過飲食,補充欠缺的營養素,安全無副作用。想要...
2013-10-27 -
紅毛丹有4大營養價值 鮮食茶飲皆宜
紅毛丹有哪些營養價值呢?紅毛丹又稱為毛荔枝,並且外表也很像荔枝。但是紅毛丹的的營養價值和荔枝是完全不同的哦。在這裡,就來為大家盤點一下紅毛丹的營養價值和吃法都有哪些,快來看看吧。紅毛丹的4大營養價值...
2016-12-04 -
豆油3大營養價值 選購看顏色
豆油是食用油中較為常見的一種,大多數家庭都會選擇這種食用油。那麼,豆油究竟都有哪些營養價值呢?現如今的摻假食用油越來越多,要怎麼選購才放心呢?豆油的3大營養價值不含豆油黃麴黴素和膽固醇:不含致癌物質...
2016-10-19 -
生蠔7大營養價值 如何清洗最乾淨?
如何清洗生蠔呢?生蠔是海產品的一種,獨特的味道和口感受到很多人的喜愛。同時,生蠔也具有豐富的營養價值。不過,在烹飪之前一定要徹底清洗乾淨才行。接下來,教教大家要如何清洗生蠔最正確吧。生蠔的營養價值每...
2016-08-29 -
盤點茭白5大營養價值 食用需避開禁忌
茭白作為較為常見的一種蔬菜,含有豐富的營養價值,適合各類人群食用。不過,在吃茭白時也是有所禁忌的,要多注意這些禁忌才能更健康的吃茭白。接下來,為大家科普一下茭白的5大營養價值和食用禁忌吧。茭白的5大...
2016-04-22 -
蘋果煮著吃的3大營養價值
我們都知道很多水果是可以煮著吃的,並且煮著吃水果還會有意想不到的營養價值,蘋果就是其中之一。那麼,蘋果煮著吃會有哪些功效與作用呢?接下來,為大家科普一下吧。蘋果的營養價值蘋果有“智慧果”、“記憶果”...
2016-03-18 -
牛油果有4大營養價值 牛油果怎麼吃更美味
在近年來的市場上,牛油果成為了很多人所青睞的營養食物之一。不過,很多人對牛油果仍然會感到陌生。這種食物有哪些營養價值呢?應該怎麼吃呢?接下來,不如就來一起瞭解瞭解吧。牛油果的4大營養價值纖維:酪梨的...
2016-01-12