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孕婦的飲食 准媽媽4大營養早餐
很多孕婦都想要生出健康的寶寶,寶寶的健康和孕婦吸收的營養密切相關!只有孕婦的營養補充的全面和豐富才會生出健康的寶寶,你們知道孕婦的飲食應該注意些什麼嗎?孕婦合理飲食應該怎麼搭配呢,來和小編一起瞭...
2014-10-10 -
調理痛經的五大營養食譜
手撕狗肉 材料:狗肉700克,甜椒、香菜各適量。 調料:鹽、薑、八角、料酒、麻油各適量。 做法:1、狗肉洗淨,入開水氽燙,甜椒洗淨,切絲,香菜洗淨,切段。 2、狗肉入高壓鍋,加鹽、薑、八...
2015-05-05 -
5大營養減肥早餐食譜 跟著吃就會變窈窕
早晨是一天的開始,早餐也是最重要的一餐。事實,很多年輕人為了省時間或者減肥不吃早餐。但是專家分析,吃早餐有助減肥,哪些經常吃早餐的人比不吃早餐的人要苗條。對於要減肥的MM們來說,早餐對於減肥來說...
2011-07-18 -
熬夜加班壓力大,三大營養幫你忙!
現在都市人的生活壓力非常大,熬夜加班更是家常便飯。眾所周知,熬夜是非常傷害身體的一種行為,若不健康飲食,長此下去就更會給身體造成不小的損傷。下面,我們就為了經常需要熬夜加班的您介紹三大食物營養,告...
2016-02-04 -
秋季飲食避免四大營養誤區
走出誤區:恒“補”不變 有些人喜歡按自己口味,專吃某些食物或專服某一種補品,繼而又從多年不變發展成“偏食”、“嗜食”,這對是不利的。要根據不同情況予以調整是十分必要的,不能恒補不變,一補到底。...
2010-10-12 -
常食番茄好處多 “長壽果”的五大營養!
番茄是我們再熟悉不過的一種健康飲食,番茄以其紅潤的外形,營養豐富的食用價值贏得了廣大百姓的喜愛,成了百姓餐桌上出現率極高的蔬菜。殊不知,番茄之所以被稱之為“長壽果”一定是有其道理的。下面,我們就來...
2016-02-04 -
海帶5大營養價值
海帶不僅味道鮮美,還有很多營養價值。但是,在烹飪海帶美食時未滿總會遇到海帶不容易煮爛的情況,這可怎麼辦呢?別擔心,今天就來教大家幾招,看看怎樣輕鬆把海帶煮爛,快來一起看看吧。海帶的營養價值治療甲狀腺...
2015-07-06 -
魚肝富含維生素A 魚類鮮為人知的5大營養
魚類的品種繁多,不同的魚類,營養價值也會有所不同。不過,在這裡要和大家介紹的是容易被忽視的5大營養。同時,還有辨別魚是否新鮮的小竅門教給大家,快來一起看看吧。魚類鮮為人知的5大營養魚鱗。魚鱗是魚的外...
2015-06-08 -
魚身上哪幾個部位不能吃?魚的9大營養價值
魚的種類有很多,不同人群吃魚會有不同的好處。總體來說,吃魚有9大最重要的好處是不得不知道的。除此之外,魚身上還有幾個部位是不能吃的,下面就來一起看看是哪幾個部位吧。魚的9大營養價值保護視力:老年人視...
2015-06-01 -
燕麥富含B族維生素 細數燕麥的5大營養價值
現如今,人們的保健意識越來越強,燕麥成為了很多的早餐的選擇。燕麥的營養價值有很多,是大多數人不可缺少的選擇。那麼,要如何挑選燕麥呢?接下來,就和小編一起來瞭解瞭解燕麥的營養價值以及挑選方法吧。燕麥的...
2015-04-19 -
海帶具有八大營養價值 吃海帶注意四點
富含礦物質而且熱量低的海帶,是很多人的美容健康食品,對於女性來說,食用海帶做宵夜還不用擔心發胖。就讓我們具體來瞭解一下,海帶的營養價值以及食用注意事項吧。海帶的營養價值1、排毒增強代謝。凡是含有大量...
2015-04-10 -
人體健康必須的七大營養素
健康的繼續是營養,營養的繼續是生命。不論男女老幼,皆為生而食,為了延續生命現象,必須攝取有益於身體健康的食物。 現代醫學研究表明,人體所需的營養素不下百種,其中一些可由自身合成、製造,但無法自身...
2010-03-12 -
盤點香蕉的十大營養保健功效
降低膽固醇血清 膽固醇過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克,洗淨切片,用開水沖飲,連飲10~20天,即可降低膽固醇。 防治胃腸潰瘍 胃腸道潰...
2009-06-29 -
盤點白領女性最需八大營養
白領女性一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗,而且事業有成,讓許多人羡慕不已。可是,在這些光環背後,巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活――三餐不按時,在外就餐營養差都成為健康隱患。 ...
2009-06-05 -
芝麻醬大營養 自製超濃香的芝麻醬
芝麻醬是很多人喜歡的醬料,芝麻醬的養生功效也很多,可以護髮、養胃、通便、防癌等等,今天就和大家分享如何自己製作濃香可口的芝麻醬,趕緊來試一下吧。(圖:網友康妮提供)材料:黑芝麻,白芝麻和花生適量,芝...
2013-07-16 -
膠原蛋白好處多,五大營養不可替代!
膠原蛋白想必是眾多愛美女士最耳熟能詳的一種健康飲食。膠原蛋白是結締組織的主要物質基礎,更是一切動物的生命支架,可見,膠原蛋白的食物營養是多麼豐富了。 此外,隨著年齡的增長,女性自身的膠原蛋...
2016-01-28 -
神奇甜蜜巧克力,七大營養好功效!
巧克力是我們大家都非常喜愛的健康飲食之一,尤其是女孩子們更是對巧克力毫無招架之力。常吃巧克力不僅能夠緩解鬱悶情緒,讓人輕鬆擁有好心情之外,巧克力中的食物營養,還能夠有效的緩解疾病病症,對身體非常有...
2016-01-27 -
栗子的五大營養價值盤點!
栗子是常見的一種食物之一,可以生吃,也可以煮著這吃,對我們的身體健康也有很大的幫助。不管是益氣補脾還是強筋健骨預防衰老,栗子都可以起到很好地保健效果。下面我們就去看看栗子的營養價值。 1、...
2016-01-26 -
四大營養“皇后” 日常保健宜多食!
隨著生活水準的提高,現在,越來越多的人開始關注健康飲食和日常的保健。當然,飲食與保健自然是息息相關的。有些食物中的食物營養,能夠很好的幫助我們提高身體的抵抗力,讓我們變得更加美麗,並且遠離癌症。下...
2016-01-26 -
緩解痛經吃什麼 推薦4大營養食譜
現代女性工作壓力大,再加上飲食不合理,痛經自然會找上門來。每到生理期都十分痛苦,那麼如何緩解痛經呢?專家表示可以同飲食入手,以下就是緩解痛經食譜推薦,一起來看看吧! 天麻紹酒燉大魚頭 材料:...
2014-09-04