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孕婦吃什麼好 推薦孕婦9大營養食物
孕期,孕婦最關心的就是飲食問題了,孕婦吃什麼好,說出了很多孕婦的心聲。那麼,孕婦吃什麼好呢?孕婦營養食譜有哪些呢?下面,帶著這些疑問,我們一起到文中看看,孕婦吃什麼對胎兒好吧! 准媽媽在懷孕期這...
2016-04-18 -
孕育新生命 五大營養不可少
有了身孕之後,女士們必須補充大量的營養,她們的飲食需要注意很多方面,尤其是要補充蛋白質,維生素之類的營養元素,但是孕期進補也是有講究的,不是有多少補充多少,家人要注意一些孕期補身體的事項,下面告訴...
2014-06-13 -
預防宮頸癌的四大營養食譜
竹蓀燉黃花菜 原料:豬瘦肉130克,水發黃花菜120克,水發竹蓀90克。 調料:鹽,雞精各適量,料酒,薑片,花椒各少許。 做法:1、將竹蓀,黃花菜,豬瘦肉洗淨切好備用。 2、向砂鍋中注入...
2015-01-29 -
瓜果皮裡的大營養
西瓜皮 用於消暑解渴、清熱解毒,西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”,具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效,對貧血、咽喉乾燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。 冬...
2010-07-17 -
眼睛健康三大營養不可缺
抗氧化的維生素: 維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物,避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素,眼睛會出現早發性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果,以補充維生素C,另外,可以通過植物種...
2010-08-17 -
孕早期需要補充的四大營養
早孕反應會導致孕婦在孕早期營養不良,由於孕婦同時需要提供兩個人的營養吸收,處在孕早期的孕婦要有一套營養均衡的膳食方案,才可以保證孕婦和腹中的胎兒不會營養不良。孕早期孕婦營養需求一:鈣質牛奶或者各種豆...
2017-01-03 -
女人每天必補的5大營養元素
由於婦女一生中有很長的月經期,這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低,會引起嚴重的疲勞。如果想獲得足夠的鐵,吃牛肉是一種好辦法。100克生牛肉裡至少有3毫克鐵,另外牛肉的脂肪含量低,既增加能...
2010-10-14 -
寶寶可以吃冬棗嗎?小冬棗大營養
秋冬一到,各種水果芳香誘人,小寶寶是各種饞……近日,就有家長來電諮詢寶寶貪吃冬棗的影響,“ 寶寶特別愛吃這個棗,脆脆的,甜甜的,”……那冬棗究竟適不適合寶寶食用呢? 小冬棗大營養 冬棗不僅味道...
2013-01-06 -
豆腐的四大營養絕配
豆腐是公認的營養食品。它不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家常菜。豆腐做菜,口味可濃可淡,和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營養,在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 1.配點...
2010-08-27 -
對養肝護肝大有裨益的八大營養素
營養保護肝臟之一:脂肪不是肝臟的敵人 認知誤區:看著身邊得脂肪肝的人越來越多,不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。一旦患上脂肪肝就只能變成“小白兔”!脂肪的功能:實際上,不管有沒有脂肪肝,脂肪都是...
2015-01-04 -
五大營養減肥早餐食譜
早晨是一天的開始,早餐也是最重要的一餐。事實,很多年輕人為了省時間或者減肥不吃早餐。但是專家分析,吃早餐有助減肥,哪些經常吃早餐的人比不吃早餐的人要苗條。對於要減肥的MM們來說,早餐對於減肥來說...
2011-04-22 -
8大營養助職場媽媽更“好孕”
飲食和工作一樣,“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養,是白領女性必須解決的。 維生素B6: 是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素B6,因此它對防治某些婦科...
2012-06-13 -
雪菜炒魷魚,四大營養功效揭秘!
雪菜在中醫上來說具有利尿止瀉、祛風散血等作用,而且可以利用雪菜來治療牙齦腫痛、痔瘡腫痛等病症。甚至在跌打損傷時,也可以用雪菜來消腫止痛,見效特別快。雪菜不但可以藥用,還可以用來食用。例如雪菜炒魷魚,...
2016-09-29 -
肝病患者的兩大營養原則
合理的飲食調理可以幫助患者快速的恢復健康,但是在合理飲食的同時還要注意營養,在此,小編特意給大家搜集了肝病患者的兩大營養原則,以供參考。 首先,熱量要適當 成人一般以1800~2200千卡為宜...
2011-12-12 -
聞著臭吃著香 榴槤的4大營養功效
聞著臭吃著好吃的除了臭豆腐,還有榴槤。榴槤讓人雖然有讓人難以接受的氣味,但其實它的營養價值頗高,被稱為“水果之王”。今天我們就具體來看看榴槤有什麼營養價值,以及有哪些人不適合吃榴槤呢? 經常食用可...
2015-02-09 -
十大營養禁忌真相
在飲食上,我們常常受身邊的朋友、報章雜誌、明星證言等等影響,對一些飲食營養產生誤解。以致影響我們從飲食中吸收營養。其實,那些營養禁忌,並不是真理,我們要吃得營養均衡,不要偏食才是營養真理。 ...
2010-09-14 -
重型肝炎患者圍手術期4大營養代謝障礙
手術是治療重症肝炎的有效手段,了解圍手術期患者的營養代謝特點,有助於正確把握手術時機、提高患者術後生活品質。重型肝炎患者圍手術期可能出現肝臟代謝紊亂、蛋白質營養不良、能量代謝障礙、胃腸功能受損。 ...
2012-12-20 -
節後為腸道“洗澡”4大營養靚粥有效清腸養胃
國慶假期,人們聚在一起是想吃就吃、一醉方休,而腸胃卻往往不堪重負,過完節就開始抗議了,腹瀉、腹痛、嘔吐、厭食……這主要是因為過年進食了大量的肉類、油炸食品,再加上三餐不規律,造成了腸胃超負荷運轉、功...
2013-10-08 -
5大營養減肥早餐食譜
早晨是一天的開始,早餐也是最重要的一餐。事實,很多年輕人為了省時間或者減肥不吃早餐。但是專家分析,吃早餐有助減肥,哪些經常吃早餐的人比不吃早餐的人要苗條。對於要減肥的MM們來說,早餐對於減肥來說...
2011-06-02 -
產後五大營養食譜 讓你快速恢復
烤麩花生粥 材料:粳米200克,烤麩100克,大麥米100克,花生仁50克,香菇2朵。 調料:鹽、雞精、蔥末各適量。 做法:1、大麥米洗淨,用清水中浸泡3小時,粳米淘淨,浸泡1小時備用。 ...
2015-12-29