【導讀】梨子的6大營養價值， 梨， 也是日常生活中比較常見， 香甜可口， 物美價廉， 深受人們的喜歡。 梨， 地攤上可以買到， 超市上也可以買到， 購買起來很方便。 梨的品種有很多， 營養價值也是不同的， 那麼接下來我們就一起來瞭解下梨子的6大營養價值吧。
梨子的6大營養價值
1、梨子被譽為百果之宗， 梨不僅鮮甜可口、香脆多汁， 而且營養豐富。 據資料統計， 每100克梨的可食部分中， 能量167.5千焦， 約含蛋白質0.1克， 脂肪0.1克， 糖類9克， 鈣5毫克， 磷6毫克， 鐵0.2毫克， 維生素A原（胡蘿蔔素）0.01毫克， 維生素B1 0.02毫克， 維生素B2 0.01毫克， 維生素C4毫克， 煙酸0.2毫
2、梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效， 常食可補充人體的營養。 梨子特別適宜於肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。
梨子的6大營養價值
3、梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素， 有降壓、清熱、鎮靜和利尿作用， 對高血壓、心臟病伴有的頭暈目眩、心悸、耳鳴症狀有一定的治療效果。
小貼士：中、老年朋友夏秋季更應該多吃梨。 它可以説明淨化人體器官、存儲鈣營養， 軟化血管， 促進血液將鈣質輸送到骨骼， 起到補鈣作用。
4、梨子還有大量的植物纖維， 所以吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺；梨子的纖維可刺激腸管， 能促進排泄， 消除便秘。
梨子的6大營養價值
5、梨子生吃，
6、梨子對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
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