【導讀】土豆的五大營養功效, 土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。 新鮮土豆汁液直接塗敷於面部, 增白作用十分顯著。 還有很多的作用, 那麼具體有那些呢?我們一起來瞭解下土豆的五大營養功效吧。
土豆的五大營養功效
土豆對心腦血管的保護
土豆中還含有豐富的鉀元素, 可以有效地預防高血壓。 土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外, 還能降低血液中的膽固醇, 使血管有彈性, 從而防止動脈硬化。
土豆對消化系統的作用
土豆所含的纖維素細嫩, 對胃腸黏膜無刺激作用, 有解痛或減少胃酸分泌的作用。
土豆的五大營養功效
土豆能留住歲月的腳步
土豆有營養, 是抗衰老的食物。 它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素, 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。 經常吃土豆的人身體健康, 老的慢。
土豆能減肥
它所含有的熱量低於穀類糧食, 是理想的減肥食物, 吃土豆不必擔心脂肪過剩, 因為它只含0.1%的脂肪, 是所有充饑食物中脂肪含量最低的。
土豆的五大營養功效
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。 新鮮土豆汁液直接塗敷於面部, 增白作用十分顯著。 人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑, 土豆汁對清除色斑效果明顯, 並且沒有副作用。
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