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教你美 | 簡單六步搞定你一直不會貼的假睫毛
你還認為假睫毛是屬於專業化妝師的工具嗎?現在嫁接睫毛市場火爆，但是難免有掉落後斑駁的尷尬。所以你難道不想來一發隨時可以卸載、並且風格長短隨你把控的假睫毛嗎?別說你不會貼，COSMO這就教給你! 1...
2017-03-07 -
完美瘦背三步走
完美瘦背三步走，今天小編就為你介紹三個瘦背的運動方法，讓你擁有迷人的美背…… 瘦揹運動一、反握胸前下拉 預備姿勢：坐姿，雙腳著地，調整膠輥壓住膝蓋，使膝蓋保持穩定。掌心向內反握橫杠，兩手間距...
2010-08-27 -
日常寶寶補鈣科學三步走
每位父母都希望未來的寶寶能夠健康成長，但有很多年輕的夫婦在健康育兒方面的知識不多。這裡我們就來談談如何保證新生寶寶有充足的鈣營養。 第一步：補鈣從父母開始 為了給新生兒一個好身體，在胎兒期就要...
2012-08-01 -
健身8步走 走出健康路
“健身八步走”對降低人體總膽固醇、血糖、血壓顯示了明顯的作用，被運動醫學專家、心理學專家、營養學專家、醫學專家譽為“21世紀的健身法寶”。 第一個步法：大步走 通常走一小時，和用大步走、走20分...
2017-03-07 -
養生要領：順應“風寒暑濕燥火”與大自然齊步走
大自然有“風寒暑濕燥火”6種氣候變化。中醫講究天人合一，也就是說，人要隨著大自然的變化而變化。比如，颳風下雨應注意增減衣物，夏天炎熱注意避暑，少吃冷飲，別用過冷的水洗臉，尤其要少到太陽底下活動，年...
2017-03-07 -
快步走的注意事項有什麼
在日常生活中，具有保健功效的運動方式還是有很多的，像快步走就是不錯的選擇。每個人都需要養成運動的好習慣，既能改善人體健康狀況，還能保持心情舒暢，有效的釋放壓力，緩解情緒。不過快步走的時候也是需要小...
2016-01-09 -
青皮香蕉能減肥 挑選美味香蕉三步走
香蕉是人們家中經常會吃到的水果，香蕉本身也有著較多的養生功效，但是食用香蕉有什麼樣的禁忌呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。香蕉的成熟度不同，對人體的健康作用也不一樣：青皮香蕉減肥日本弘前大學加藤陽...
2016-10-25 -
吃豬油能滋養五臟潤腸通便 製作4步走
豬油也是人們用來炒菜的一種油，平時習慣了用一些植物油一炒菜的朋友們。面對不常用的豬油。難免都會產生疑問，就是豬油對人體有什麼好處和壞處，使用豬油有什麼樣的禁忌呢，為了讓大家更放心的食用豬油， 一起來...
2016-10-18 -
喝黃瓜汁有助美容防脫 自製鮮榨黃瓜汁五步走
黃瓜是夏季餐桌上最常見的小菜之一，多吃黃瓜不僅清涼降火，而且美容養顏，而鮮榨的黃瓜汁既能保持黃瓜全部的營養，還能促進消化、改善皮膚，你想試試嗎？常喝黃瓜汁的好處幫助消化：黃瓜汁含有豐富的纖維，食用過...
2016-08-15 -
飯後百步走竟然大有講究
“飯後百步走”是人們沿用已久的健身方式。但怎樣科學地“百步走”，這裡大有講究。 拍打散步 這是傳統的健身方法。就是在散步時，利用兩臂的擺動，手臂拍打肩﹑胸﹑腹﹑腰等各部位，有舒筋活絡﹑緩解緊張﹑消除...
2017-03-07 -
中醫按摩4步走 快速甩掉腹部游泳圈
在當今社會，人們以瘦為美，只要是瘦就備受關注，因此妹子們是想盡辦法來減肥。那麼在中醫上有事呢麼方法可以幫助你呢，減肥有助於身體血液迴圈，對身體的調節有很大幫助，而且有利於甩掉游泳圈，讓自己變得更健康...
2016-05-24 -
皮膚乾燥起皮怎麼辦 六步還你水嫩肌
冬天皮膚分泌的皮脂相對不足，從而導致皮膚乾燥，產生脫皮現象，臉部皮膚乾燥起皮怎麼辦?一起來學習，六步解決皮膚乾燥起皮問題的護膚法，還你水嫩肌。 皮膚乾燥起皮的原因： 秋冬季節氣候寒冷乾燥，人體皮脂...
2017-03-08 -
補水六步驟 全面抗衰老
1.保濕 推薦使用保濕產品， 打造一個平滑無暇的肌膚表面，營造水盈透明保護膜，保濕隔絕外界的髒空氣、髒汙環境等，讓後續彩妝更顯色、妝效更持久! 2.注意肌膚敏感問題 紐約西奈山醫院(Mount S...
2017-03-08 -
補鈣過度易得肝硬化 正確補鈣三步走
愛閃腰、補點鈣，骨頭疼、補點鈣，睡不好、補點鈣……不少人把鈣當成了“萬靈丹”。然而，一項新研究提醒我們，血液中的鈣離子水準太高，可能增加罹患肝硬化的風險。補鈣過度易得肝硬化研究者對281名肝硬化患者...
2016-11-29 -
走路是最實惠的運動 健步走注意避開5大誤區
運動並不是非要去健身房，走路就是最好的方式。世界衛生組織早在1992年就指出，步行是世界上最好的運動之一，既簡便易行，又不需花錢，也是最經濟、最實惠的運動。 走路是最實惠的運動 民間有句老話：“百...
2016-03-14 -
原地踏步走 學習踏步走的動作要領
健身運動有很多，如果你不喜歡跑動，不喜歡球類運動，那麼你可以試試原地踏步走，原地踏步走的好處有很多，並且老少皆宜。本文主要為大家介紹原地踏步走動作要領，及堅持原地踏步走的好處，希望大家能喜歡。 ...
2016-04-25 -
春季“養肝”要趁早 護肝養肝4步走
“一年之計在於春”，春季萬物復蘇，更是養生的好時節。春季養生，重在養肝，調養肝臟不僅在飲食、生活上有所注意，同時也要保持開朗的情緒。 那麼，春季如何養肝呢? 1.注意保暖 儘管天氣回暖，保暖還是很...
2015-03-07 -
六步叫你如何搞定色斑
1、去除老化角質 定時去除面部老化角質，黑斑是由我們皮膚的最表層基底層產生的，真正有效的祛斑產品應該是深入我們肌膚的真皮層，通過肌膚真皮層平衡體內的黑色素，並且能夠有效地去除老化的角質，從而達...
2014-12-11 -
頸椎病嚴重年輕化 擺脫“頸”箍咒3步走
頸椎病怎麼治療？過去我們以為頸椎病是中老年人才會有的疾病，但近幾年，隨著電腦、手機等電子產品的興起，使得不少年輕人成為“低頭族”“久坐族”，患上頸椎病的也不少。那麼，頸椎病怎麼治療呢？看看下文便知曉...
2016-09-18 -
飯後百步走有什麼壞處
大家都聽過“飯後百步走活到九十九”的俗語，於是很多人就極力模仿，吃完飯就出去走走，但是經研究發現這樣不好。那麼飯後百步走有什麼壞處呢?飯後百步走有什麼壞處? 1、致消化不良 從消化生理功能來說，飯...
2017-03-08
