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太極拳視頻 太極拳基本動作貓步走法訓練
練習太極拳首先要掌握它的一些基本步法動作，其中就有一個貓步動作比較重要。那麼，下面小編就來為大家介紹一下關於太極拳貓步的走法，感興趣的朋友們一起跟著小編瞭解一下吧! 太極拳貓步的走法 貓步是太...
2017-03-08 -
四步走看出你的肝功好壞程度
在健康體檢中，肝功能是必檢專案，主要指標包括丙氨酸轉氨酶(ALT)或穀丙轉氨酶(GPT)、門冬氨酸轉氨酶(AST)或穀草轉氨酶 (GoT)、鹼性磷酸酶(ALP)、穀氨醯轉肽酶(Y - GT或GGT...
2016-06-21 -
辦公白領養生法10步走 抗擊冬季疲勞症
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是...
2013-01-11 -
突發心絞痛怎麼辦 緩解症狀可按三步走
心絞痛是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的主要臨床表現，是由於冠狀動脈供血不足、心肌缺血、缺氧而引起的發作性心前不適，為突然發作，多見於體力活動、情緒激動、吸煙、受寒或飽餐後。心絞痛多發生於40歲以上的人...
2017-03-08 -
最簡單易行的老人健身法：快步走倒步走
體育鍛煉可以強身健體、防病祛病、延緩衰老。但是，如果運動方法不當，不僅不能達到上述目的，反而會損傷身體，影響健康。根據老年人的生理特點（肌肉力量減小、心血管功能衰退、反映慢、免疫功能下降、關節靈活性...
2013-04-01 -
三步走助你延年益壽
1.大笑促進血液流動，有益心臟健康 早期研究表明，壓力及其它負面情緒會導致血管收縮，降低血流量。歐洲心臟病學協會巴黎年會上公佈的一項研究首次研究了相反的情況，即積極情緒是否會擴張血管。 結果發...
2012-11-19 -
慢性乙肝康復六步曲
第一，必須做好長期治療的準備。慢性乙肝患者首先要接受自己患有這種慢性肝病的事實，雖然這種頑固性疾病會給自己帶來很多煩惱和困擾，但也必須勇敢地面對它。人一旦戴上慢性乙肝的“帽子”，就很難把它甩掉，...
2010-12-25 -
臉上皺紋暗示疾病多 六步洗臉不長皺紋
很多女性發現臉上出現皺紋，或是皺紋明顯增多時，首先想到的是去美容院進行各種各樣的除皺手術。但專家提醒人們，出現皺紋不一定是衰老的表現，也可能是身體內某些疾病的直接反應。 臉上皺紋長哪裡最危險? 額...
2014-09-14 -
男人補腎8步走
1、積極地控制血壓 現如今，生活工作壓力過大，導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切注意血壓的變化並嚴格地控制血壓。 2、注意蔬菜水果的食用 如果患...
2014-08-04 -
冬季面對嘴唇乾裂的六步曲
冬天，氣溫低下，天氣乾燥，不少人都明顯感覺到嘴唇乾裂起皮難受。嘴唇乾裂不僅影響了面部美感。還威脅健康。那麼嘴唇乾裂起皮怎麼辦呢?怎樣去除令人厭煩的死皮呢?下面美舍雅閣告訴你不花錢的六步曲。被嘴唇乾...
2017-03-08 -
太極拳視頻 講解太極拳貓步走法怎麼練習
太極拳的整體動作緩慢、柔軟，所以練習起來像是走貓步一樣。那麼太極拳貓步怎樣走法呢?下面，小編就來為大家介紹一下關於太極拳貓步的走法，以及其階段練習方法，一起學習一下吧! 太極拳貓步的走法 1、...
2017-03-08 -
冬季禦寒防病五步走
隨著冬天的到來，氣溫不斷下降，感冒、上呼吸道感染等各種疾病都會跟蹤而來，養生保健顯得尤為重要。為了防禦疾病，保證身體健康，告訴大家“五個”必做。這“五個”必做看似簡單，實則重要，不容忽視。 一...
2010-11-16 -
春季飲食調養三步走
中醫認為，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是： 1. 主食中選擇高熱量的食物； 2. 保證充足的優質蛋白質； 3. 保證充足...
2008-03-12 -
原地踏步走能瘦身嗎
肥胖是大家都比較擔心的問題，現在物質生活條件變好了，很多人的身材也漸漸的開始發胖了。而在這個年代，身材胖是不好的，大家都想讓自己的身材更苗條一些。因此大家身邊減肥的人非常的多，那麼，原地踏步走能瘦...
2016-01-05 -
健身減肥計畫 健身三步走讓你減肥更健康
如今越來越多的人想通過健身來達到瘦身減肥的目的，但是很多人對鍛煉並不是很瞭解，不知道應該怎麼制定合理的健身減肥計畫。今天小編就分享給大家非常好的健身減肥計畫，及拉力繩鍛煉方法，讓大家更好的做健身...
2016-04-01 -
4類人飯後百步走暗藏風險 養成飯後良好習慣
不少老年人都深信，飯後百步走活到九十九，但是這個習慣並非全部通用。養成正確的飯後養生習慣，才會保證身體營養吸收以及延年益壽哦。學習四招 養成飯後良好習慣先漱口古代醫學家張仲景指出，“食畢當漱，令齒不...
2015-01-28 -
祛斑美白 掃除色斑4步走還原白皙臉蛋
色斑對於女人來說就是一個噩夢，祛斑美白對於每個女人來說都是非常重要的，如何美白才對肌膚沒有傷害呢?生活中大家習慣於使用各種的美白祛斑的產品，其實有很多的食物就可以幫助我們淡化色斑了哦，吃什麼可以...
2016-06-01 -
健身計畫 懶人健身遵循這六步效果好
制定適合自己的健身計畫能夠幫助我們更好的完成訓練，因此有適合自己的健身計畫非常重要。很多人都比較懶，不想健身，那麼小編今天就給大家推薦適合懶人健身的計畫，及健身護具，幫助大家更好的進行健身鍛煉。...
2016-03-25 -
快速瘦腿兩步走 退避肌肉輕鬆的塑造美腿
腿部對於女性來說是決定著女性身體線條的一個關鍵部分，在瘦身減肥的同時針對腿部是需要特別的瘦身的，因為腿部肌肉比較多，針對某一塊肌肉進行減肥也相對複雜，線條不好一般都跟肌肉形狀有很大的關係。 許...
2010-10-08 -
六步驟讓你熬出香噴噴的靚粥
1.漫泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是：(1)熬起粥來節省時間;(2)攪動時會順著一個方向轉：(3)熬出的粥酥、口感好。 2.開水下鍋：開水下鍋大家的普遍共識都...
2011-12-05
