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退步走的好處 如何進行退步走鍛煉
退步走我們一般運動的時候可能並不會注意這些，因為退步並非我們平時運動常用的方式可能就會被忽略掉，那麼退步走的好處有哪些呢?我們退步走有哪些注意事項呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 退步走是一種...
2017-02-06 -
預防糖尿病足 教你五步走
糖尿病足是糖尿病患者因末梢神經病變、下肢動脈血供不足以及感染等多種因素引起足部疼痛、皮膚潰瘍、肢端壞疽等病變的統稱。糖尿病足主要由於糖尿病造成肢體周圍血管、神經病變繼發感染所致，而控制血糖是減緩...
2016-11-25 -
冬季自製健康火鍋兩步走 如何選食材？
冬天，相信大家都會喜歡吃熱氣騰騰的火鍋，可是飯店的火鍋總擔心健康問題，那不如就在家自製吧。如果你還不會製作火鍋，不如就一起往下看看，來手把手的教你怎樣做出美味又營養的火鍋吧。冬季如何自製火鍋第一步—...
2017-02-05 -
足療保健三步走 健康長壽足下始
雙腳是我們身體不可缺失的一部分，因為它不僅支撐著我們身體的每日的活動，而且它還是穴位的彙集之地。所以說，足部越來越受到人們的關注。而選擇常常去足療館對於現在工作忙碌的人群來說顯然有點不太可能。所...
2015-07-28 -
網球運動 六步讓你煉成網球高手
如今網球運動越來越流行了，許多人都喜歡打網球，想要成為網球高手，還是需要我們多加努力的。網球運動比較激烈，因此我們應該瞭解一些網球運動損傷，避免這些安全打網球。下面我們就來瞭解一個網球高手是如何...
2016-04-28 -
健步走的誤區 注意事項有哪些
健步走我們都是知道，健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，這項運動最講究應該就是速度了，那麼健步走有什麼誤區，我們運動的時候應該如何的避免呢?下面就跟下邊一起來瞭...
2017-02-08 -
老人與“百步走”
俗話說：“飯後百步走，活到九十九。”在現實生活中，這句話也成為了不少人健身的金科玉律。其實，飯後百步走，怎麼個走法，這是有講究的。如果生搬硬套，按圖索驥，一放下飯碗就立即“百步走”，可能會健身不成...
2017-02-17 -
嬰兒濕疹離不開食物因素 預防濕疹分四步走
嬰兒濕疹對於家長朋友來說，都是讓人擔心的問題，因為這是寶寶很容易患有的一種病症，因此，要是自己家裡的寶寶有了濕疹，大人對於應對嬰兒濕疹的方法就應多多瞭解，而對於嬰兒濕疹的原因，也是應當弄清楚的，那麼...
2015-12-25 -
健身太極拳 太極拳入門六步訣視頻展示
對於剛入門的太極拳者而言，一切都是新的，加上口訣來練習太極拳或許會好上很多，今天就給大家帶來太極拳入門六步訣，這些都是太極基本功哦，下面一起隨著太極拳視頻來練習吧。 太極拳入門六步訣 一、如何松沉...
2017-02-18 -
飯後百步走真的正確嗎
“飯後百步走，能活九十九。”這種說法似乎我們從小就聽上一輩兒的人說過，可是又有一種新興的說法是“要想活到九十九，請你飯後不要走”。這兩種完全相反的說法肯定會讓一些“天秤座”的朋友們糾結了吧?其實...
2016-12-21 -
大步走健身法遵循五項原則
首先要把背和腰挺直，儘量挺胸，兩腳腳趾朝向行走的方向，每一步都要用腳趾頭髮力，讓全身的肌肉盡可能地參與進來，最好有一種彈起來的感覺。 基本上，一般人在走路時全身放鬆，還有些是含胸駝背或雙腳後跟著地的...
2015-01-16 -
輕鬆六步走 美臂輕鬆有
有沒有覺得自己的手臂總是那麼結實？媲美男士？穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍睹……別擔心，輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！ 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。手...
2010-07-23 -
眼部保養六步走 輕鬆趕走眼尾細紋
導讀：年輕的肌膚不用過分保養就如水，女人隨著年齡增長，肌膚保養變得越來越重要了，尤其是眼部保養至關重要。眼部保養六步走，輕鬆趕走眼尾細紋！ 25歲是年輕肌膚與老化肌膚的分水嶺，老化肌膚的...
2017-03-05 -
睡前六步走 趕走魚尾紋很輕鬆
在一天的疲憊工作之後你是否倒頭就睡呢，可是往往這樣第二天醒來，我們會覺得異常疲憊，沒有精神。睡前我們應該照著這六步走，不但能趕走疲勞，一身輕鬆，更能趕走魚尾紋等，是益處多多。今天小編就聊聊這具體的...
2017-03-05 -
改善胃痛六步走 讓腸胃更健康
胃病是比較常見的一種病症，引發胃病的因素有很多，那麼胃疼了該怎麼辦呢？如何才能緩解胃痛？下面專家為大家介紹幾種緩解胃痛的方法，一起來看一下吧！ 胃疼怎麼辦 1、放鬆腹部 胃痛的時候，儘量...
2016-03-11 -
高考飲食倒計時 科學飲食六步走
高考即將到來，考生們的高考飲食也應該進入倒計時，在這關鍵的時期，應該如何科學安排考生的膳食呢？大補不如小補，要符合夏季的特點在眾多父母心中，高三是孩子非常關鍵的一年。因此在飲食上為孩子“充電”成為他...
2013-05-15 -
六步走讓經期異味不再來
六步走讓經期異味不再來對於很多女性來說，經期最尷尬的事，是私處隱約散發出的異味，一般來說這是正常的現象，大家不用過於緊張，如果異味較大的時候，可以通過以上的六個方法儘量減輕。1勤換衛生巾很多人在經期...
2017-03-22 -
教你拯救掉發六步走
掉發一直是許多人心中的痛！面對落髮問題，有些人會歸咎於“家族遺傳”，或是“命中註定”，而以消極的態度面對，並且放任頭髮日漸消逝！也有一些落髮者因為缺乏生髮的正確觀念，以為治療落髮可以有立竿見影...
2009-12-14 -
尿毒癥診斷六步走
多數血壓高、貧血貌或面色黝黑，顏面部或下肢浮腫。可有精神神志異常、全身或局部出血、呼吸淺快或端坐呼吸、頸靜脈怒張、肺部幹濕性羅音、心界擴大、胸膜或心包摩擦音、心率或心律改變、肝腫大及腹水等體征。...
2011-06-20 -
冬季養生 養肝護肝六步走
剛剛進入24節氣的霜降季節，馬上又會迎來寒冬。氣溫的驟降，寒冷侵襲，是需要注意養生保健的時候。一到冬季，約有47%的慢性乙肝患者，因併發各種感染而致使原有的肝病加重。那麼究竟如何在冬季養肝護肝呢？ ...
2016-04-29
