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冬季保健之：以冷製冷
隨著天氣日漸轉涼，很多老年人又裹上了厚厚的冬裝，試圖通過驅寒保暖來防病健身。其實，採取“以冷製冷”的方法，不但對身體無害，還有許多益處。 冷水洗臉當皮膚接觸到冷水後，大腦會立刻興奮，並指揮全身各...
2009-12-24 -
冬季保健 山藥的五種功效
冬季正是山藥當季的時候，很多人都會用山藥熬粥、煲湯和當做主食放入火鍋，這些習慣更像是傳統，其實這樣做是非常符合季節的要求的，山藥，特別是新鮮的山藥，很適合冬季食用，不僅是因為其功效多樣，更是因為它的...
2014-01-13 -
飯後8大保健誤區 導致消化不良
飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會...
2012-11-16 -
夏季養生保健誤區有哪些
夏天晝長夜短，暑氣灼人，養生保健尤其重要。然而，許多人習以為常的保健方法實際上是不科學的。下面介紹一些夏季保健的誤區，對人們的夏季保健頗有裨益。 晨練越早越好 許多人都認為夏季晨練越早越好。...
2011-05-23 -
慢性肝炎患者的冬季保健方法
在冬季天氣比較寒冷，避免飲酒，因此我們只有做好慢性肝炎的預防措施才可以盡可能的防止慢性肝炎發生，預防慢性肝炎要從慢性肝炎的原因下手，肝炎患者冬季如何做好保健?具體內容下面為您詳細介紹。 肝炎秋冬保...
2016-03-11 -
冬季保健要怎麼做
冬季養生，首先一定要養好腎的。冬季腎臟機能正常，可調節肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調而引發疾病。所以，冬季注意對腎臟的保養是十分重要的，冬季養生從保腎開始。祖國傳統醫學認為，腎為先天...
2013-01-08 -
孕婦冬季保健有哪些禁忌
寒冷的冬季，你是否正在等待寶寶的降生？要知道在冬季生孩子並不是件輕鬆的事，流感、嚴寒和各種疾病無論對於准媽媽還是新媽媽都是不安全的因素。孕媽媽們為了更好地擔負繁衍後代的使命，更應該加強自身的保健...
2012-12-31 -
老人冬季保健四禁忌
因為冬季氣溫比較低，很多老人會選擇在家裡呆著不出門活動。冬季是一個很好的養生季節，我們可以通過飲食、運動以及生活習慣等為來年儲存能量。老人在冬季養生工作中是有很多禁忌的，比如說不可以久坐，久坐會...
2012-12-08 -
夏季應謹防的7個保健誤區
炎炎夏日，酷暑難耐，為了應對酷暑高溫，人們各出高招。很多人選擇早晨去進行晨練，由於天氣炎熱，總想著晨練越早越好。其實這是一個錯誤的認識。可是，有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼之後，健康受損。...
2011-06-02 -
夏天的保健誤區有哪些
夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其它季節而言，人們在衣食住行方面更注意養生保健，但或習慣使然，或主觀臆想，或受誤導，不少人夏季保健的觀念和行為上常常出現誤區。 太陽鏡顏色越深越能保護眼睛： 夏季...
2012-10-01 -
解析支氣管炎患者的冬季保健
想必大家都知道支氣管炎是一種十分頑固的慢性疾病，治療的過程是相當漫長的，有的人甚至是幾十年的老患者了，承受了太多的痛苦。冬季氣溫寒冷，是支氣管炎的高發季節，這個季節裡面我們更應該做好保健，接下來我...
2016-03-11 -
老人冬季保健的禁忌適宜
冬季養生，對人體有著良好的作用，對於老人來說，冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥，是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照，特別是應對他們採取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天養...
2014-11-22 -
【女性冬季保健小常識】
中醫預防疾病的重點就是養生，養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道，都必須“和於陰陽，調於四時”，也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說，由於獨特的生理結構與生活方式，在冬天，更要...
2017-04-11 -
寒冷冬季保健養生我有招
運動：日出後運動 俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝一碗藥”。冬季活動、鍛煉對養生有特殊意義。大寒時節的運動可分室內及室外兩種，可進行慢跑、太極拳、八段錦、打籃球等體育鍛煉，但應...
2009-11-20 -
現代女性有什麼保健誤區
看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持? 時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏 時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，不蓄積毒素，避...
2013-07-24 -
勿入打電話的保健誤區
在辦公室裡，人們常常需要操作電腦、閱讀或書寫，而這些工作常需要低頭屈頸。因為頸椎的結構稍向前曲，而低頭是一種讓頸椎向後彎的動作，如果長時間保持這種姿勢，頸椎必然會產生疲勞，日久便會發生頸後韌帶...
2009-12-24 -
冬季保健 冬季飲食小常識
冬季飲食小常識 適當增加高蛋白質食物的攝入 比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。此...
2014-11-20 -
冬季保健 蒸食水果的好處
蒸食水果的好處 寒冷的秋冬季很多注重養生的人喜歡把水果蒸著吃或者煮著吃，那麼蒸食水果對身體健康有哪些好處呢？ 應該說經過蒸熟的水果的一個最大的優點就是可以去寒，我們知道生活中有很多水果都是屬...
2014-11-20 -
上班族如何進行冬季保健養生
冬天氣候寒冷，人很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病，因此有這麼一句宜居俗話：冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。這 句諺語其實也是在提醒人們冬季健身的重要性，千萬...
2014-11-26 -
冬季保健 預防感冒的飲食
在風寒感冒剛開始時，主要表現為頭暈、頭髮沉、頭疼、怕冷、四肢乏力、酸楚發緊，身體發燒卻沒有汗，同時還伴有鼻塞，流清鼻涕等症狀，患者的痰中有輕微的白色，舌苔泛白。治療這種感冒的食療，主要以溫和為...
2014-11-21
