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秋季保健養生的健康食譜
【秋天】: 赤小豆鯉魚粥 類別: 通乳食譜 秋季養生食譜 水腫食譜 工藝: 煮 口味: 鹹鮮味 食用:中餐|晚餐| 主料: 鯉魚500.0 克 赤小豆100.0 克 粳米150.0 克 輔料:...
2012-08-07 -
四季養生保健的健康食譜
春季飲食要掌握一個原則:根據氣溫變化,食物由溫補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。 早春飲食取溫避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、蔥、薑、蒜、韭菜、芥菜等偏于溫補的蔬菜和野菜,不能一...
2012-08-07 -
高血壓健康食譜,您也可以做到
無論任何藥物都是有副作用的,但是健康的飲食不會欺騙您的. 1. 苦瓜芹菜治高血壓:芹菜、苦瓜各適量。將芹菜去葉後洗淨切成絲,苦瓜去瓤後洗淨切成絲,然後用素油一起炒食. 2.淡菜松花蛋治高血壓:...
2010-04-02 -
哪些健康食譜有助於排毒養生
排毒養生的方法眾多,包括現在的醫院、美容院等都紛紛開展排毒這個項目。可見現在的人們對身體排毒都很重視,下面小編來教大家幾道排毒養生的營養食譜,它們的排毒效果非常顯著,一起來看看吧。 柴胡疏肝粥...
2012-09-05 -
冬季健康養生小常識
冬季氣候寒冷乾燥,容易患呼吸道疾病,如上感、支氣管炎、哮喘等,亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。 養生十法將幫大家安全過冬,有益身心健康。 1.堅持冷水洗臉:冷水洗...
2012-11-27 -
輕輕鬆松除口臭的健康食譜
1、海帶: 可以消除口臭 近年研究發現在海帶中存在著高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍,因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。 2、黃瓜粥: ...
2010-11-03 -
女人脾虛該如何調,理四款健康食譜健脾補腎
女性經常會遇到脾虛這種現象的干擾,脾虛不僅會影響消化系統,而且還會導致女性內分泌失調等嚴重後果。所以,女性在日常生活中應該要多加注意自己的身體健康。那麼要如何治療脾虛呢?下面小編為大家介紹四種有效...
2015-10-21 -
冬季健康小常識
冬季來了,鍛煉身體的最佳時間也到了。如果選擇在冬季運動,健身效果是四個季節中最好的。因此,冬季不要因為天氣寒冷就變得十分懶惰。有的人特別喜歡在冬天的早上賴床,其實這是個非常不好的習慣。如果把運動和飲...
2013-10-01 -
哪些養生酒有益女性冬季健康
好氣色是養出來的。當然好氣色讓女性朋友更漂亮。所以對於女性朋友來說,不妨選擇一些養生酒讓女性的臉色更漂亮哦。女性朋友不妨試一下哦。 1、阿膠酒:補血潤燥 阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥...
2013-09-04 -
銀杏健康食譜要知曉
外表白白的銀杏具有很高的營養價值,吃法也是有很多的。但是什麼樣的吃法可以把它的營養價值發揮到極致呢?小編要為你介紹的就是銀杏的一些健康的吃法,快來看一下食譜吧! 1. 椒鹽銀杏: 做法: ...
2013-08-10 -
糖尿病健康食譜
對糖尿病人來說,米飯不能吃飽,水果不能吃多,甜品基本不碰……那他們到底能吃什麼?要對哪些食物忌口?營養專家為糖尿病人開出了“三宜三不宜”健康食譜。 “三宜”是指—— 五穀雜糧,如蓧麥面、蕎麥...
2012-12-31 -
秋季有哪些保健健康食譜
立秋很快就到了,我們該如何進食呢?下面就推薦一些食譜給大家。 生地粥: [配方] 生地黃25克,大米75克,白糖少許。 [做法] 生地黃(鮮品洗淨細切後,用適量清水在火上煮沸約30分鐘後,...
2012-10-30 -
護眼的健康食譜
除去嬌嫩的皮膚,我們的眼睛也會受到紫外線的危害。因為太陽光中的紫外線,特別是藍光對我們的眼睛會造成很大的傷害,它可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜,對視網膜造成光化學損害,直接或間接導致黃斑區細胞的...
2013-02-02 -
糖尿病有哪些健康食譜
春節的腳步是越來越近了,親朋好友串門聚餐、美味佳餚、觥籌交錯。這時的糖友們卻左右為難面臨著嚴峻的考驗。這裡飲食專家為糖友們推薦春節健康食譜,讓糖友們既能讓你飽了口福,還能幫你控制住血糖。 主食...
2013-02-18 -
排毒養生的健康食譜
排毒養生的方法眾多,包括現在的醫院、美容院等都紛紛開展排毒這個項目。可見現在的人們對身體排毒都很重視,下面小編來教大家幾道排毒養生的營養食譜,它們的排毒效果非常顯著,一起來看看吧。 柴胡疏肝...
2013-08-01 -
給0-1歲寶寶的健康食譜
一歲一下的寶寶,需要的營養是很全面的,媽媽們有時候也會發愁,到底給寶寶吃什麼。這裡主要針對一歲一下不同階段的寶寶,提供一些健康的食譜。 牛奶藕粉 適合4個月以上寶寶 將藕粉、水、奶一起放...
2013-05-05 -
哪些涼食物有益女性冬季健康
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”的現...
2013-07-19 -
【冬季健康指南:飲食養血才是王道】
冬天的主氣是寒,寒性凝滯會使血液迴圈不暢,同時寒邪易傷陽氣,人體沒有陽氣溫煦,氣血循環不足,就會帶來一系列的不適反應。“通常而言,陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看,男女老少...
2017-04-16 -
春節健康食譜之清蒸武昌魚的做法
清蒸武昌魚的做法: 原料: 鮮團頭鯿魚1條(約重1000克),熟火腿25克、水發香菇50克、淨冬筍50克、雞油10克、豬油75克、雞湯150克、味精、紹酒、精鹽、胡椒粉、蔥結、薑塊各適量。 製作:...
2011-01-28 -
哪些養生粥有益女性冬季健康
冬季是養生進補的好時機。所以對於愛好的女性朋友來說,不妨選擇以下養生粥有益女性的身心健康哦。 梅花粥 梅花性平,能舒肝理氣,激發食欲。取白梅花5克,粳米80克,先將粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸兩...
2013-08-14