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可以瘦腿的三種健康食譜
薑汁菠菜 原料: 菠菜500克,生薑1塊,老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。 制法: 1、將菠菜擇洗乾淨,去老根留紅頭,切成長段,在沸水中咯燙,撈出過涼,瀝幹水分,放入盤中攤開待用。 2...
2012-12-09 -
baby四月健康食譜
baby在四月的時候是關鍵的時候,新媽媽要時注意baby的營養情況,給可愛的baby做各種好吃的食物。 香蕉泥: 材料: 熟香蕉半根,1~2勺嬰兒米粉,2勺母乳或者配方奶 做法: 把香蕉...
2013-04-16 -
小學生健康食譜 小學生一周健康食譜
小學生健康食譜有哪些小學生正是長身體的時候,飲食上的健康與否營養與否會直接影響孩子的智力發育,那麼小學生健康食譜有哪些,怎麼設計小學生一周健康食譜呢下面養生之道網為您介紹。 小學生一周健康食譜:星...
2017-03-07 -
你知道治療高血脂的健康食譜嗎
俗話說:“病從口入”,高血脂是我們的天敵,想要治療高血脂就要從根源治起,所以今天我們一起來看看高血脂吃什麼食譜好吧! 對於高血脂來說,治療和本身的飲食,睡眠等等都是有關係的,主要是預防心腦血管疾...
2013-09-10 -
預防感冒的健康食譜
冬春是感冒高發季節,近日,日本美容健康網“Ranger”刊文介紹了營養師總結的能預防感冒的4對飲食搭配。 西蘭花+貝類。西蘭花富含維生素C和胡蘿蔔素,具有強效抗氧化作用,搭配富含優質蛋白和鋅的貝類...
2017-03-07 -
黃皮果營養高 4種黃皮健康食譜
經期可以吃黃皮果嗎經期是可以吃黃皮果的,在月經期間只要不吃活血化瘀的食物就可以了,。黃皮果有宣解鬱熱,理疝痛的作用,在月經期間可以服用。黃皮果的營養價值黃皮營養價值很高,含有18種氨基酸、有機酸、膳...
2016-05-25 -
坐月子30天健康食譜 坐月子吃什麼下奶快
很多產婦都有奶水不足的情況,今天就由專業催乳師教您坐月子吃什麼下奶快? 坐月子吃這些下奶快 1豬腳 2花生(如果寶寶會過敏,例如身上常常一點一點紅紅的,但不是蚊子咬,就是過敏,建議不要吃)...
2014-07-28 -
健康食譜 海米冬瓜湯的做法
主料:冬瓜250g、海米50g 輔料:小蔥10g、薑片10g、香菜10g、料酒10g、鹽10g、糖5g、雞粉10g、胡椒粉5g 做法步驟 1. 準備食材:冬瓜,香菜 2. 準備配料:小蔥,薑片 3...
2017-03-08 -
推薦保養指甲的健康食譜
指甲是皮膚的附件之一,有著特定的功能,可以保護指尖,使手具備抓、掐、擠、捏等功能。甲根部的甲基質細胞不斷分化、增生而形成新甲,來彌補指甲的日常磨損和破損。指甲的主要成分是角蛋白,甲床上有豐富的血...
2013-09-17 -
預防白血病的健康食譜
在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質,可在體內產生抗毒作用,阻止癌細胞的形成。此外,草莓中還有一種胺類物質,對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。除...
2017-03-08 -
健康食譜 炒年糕
主料:年糕 油 白菜 蔥頭 韓國辣醬 1、準備食材:把白菜和洋蔥切成小塊,裝盤。 2、放少許油,炒洋蔥,然後放入白菜翻炒。 3、當白菜變軟時,加入年糕條。 4、加入兩勺水,大火燒開。 5、加入兩勺...
2017-03-08 -
乳腺增生女生健康食譜
第一類 食用菌類: 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。 第二類 魚類: 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、...
2010-08-18 -
少磕花生和瓜子 糖友們的春節健康食譜
主食 細糧、粗糧6︰4 作為四大主食,麵粉、大米、小米和玉米含糖量都為74%—76%。小米和玉米膳食纖維較多,能減緩對葡萄糖的吸收,但如果吃太多,也可能加重胃腸的負擔,影響蛋白質和一些微量元素的吸...
2013-02-07 -
冬季健康補鈣好時節 五種補鈣蔬菜推薦
冬季是給身體滋補的好時間,鈣是維持我們身體健康不可缺少的營養元素之一。生活中我們大多是通過食物的方式補鈣。很多人補鈣過於看重牛奶的補鈣功效,卻忽略了綠葉菜的補鈣功效。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長...
2013-12-31 -
常見野菜健康食譜大全
一、常見野菜介紹: 1 、馬齒菜:又叫馬齒莧﹑長壽菜,它的藥用功能是清熱解毒,涼血止血,能治糖尿病(糖尿病食品)。它的吃法有很多種,焯過之後炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。 2 、婆婆丁:又叫蒲公英...
2010-06-26 -
山藥減肥的五個原理 讓你一瘦到底的健康食譜
山藥是一種高營養、低熱量的健康保健食材。吃山藥不僅能防止動脈粥樣硬化,還能減少皮下脂肪沉積,而且吃山藥容易產生飽腹感、促進腸胃蠕動、防止便秘、促進身體代謝。對預防肥胖有很大的好處。下面讓我們一起探...
2013-03-27 -
健康食譜 獻給父親的一桌美味佳餚
明天就是父親節了,很多人開始在自己的朋友圈曬對父親的愛,有的話樸素、有的話煽情,其實親手為父親製作一桌美味又健康的菜肴也是一種表達愛的方式。那麼你知道有哪些健康食譜嗎?知道哪些養生食譜嗎?夏季養...
2016-06-18 -
冬季健康營養早餐巧搭配
早餐是一個人在一天之中最為重要的一餐,那麼在寒冷的冬天人們更需要提升體內熱量來抵禦寒冷,所以有一頓健康、合理、有品質的早餐,對於冬季健康養生、禦寒防病大有益處。那麼在冬天到底吃什麼樣的早餐才好呢?...
2017-03-09 -
木瓜的各種健康食譜,美膚又豐胸
一、木瓜牛奶 材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草霜淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加) 做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖、霜淇淋適量,用中速攪拌幾分...
2017-03-09 -
兩款健康食譜,讓你永遠跟癌症無緣!
肺癌是發病率和死亡率增長最快,對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。那麼肺癌如何用飲食調理呢?下面給您推薦的兩款食譜,大家不妨瞭解下。 肺癌是原發性支氣管肺癌的簡稱,是最常見惡性腫瘤之一,其...
2016-08-02