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更年期吃什麼好?5個健康食譜總有一款適合你
更年期是女人的特殊時期,一到更年期就容易出現脾氣暴躁、心煩易怒等問題,不僅使自己一天都沉浸在不愉快的情緒中,還會給身邊的家人、朋友帶來困擾,影響人際關係。飲食在更年期調理中發揮重要的作用,那麼女性應...
2017-04-19 -
妊娠期糖尿病應該如何健康飲食?健康食譜推薦
近年來,隨著飲的飲食的多樣化,妊娠期糖尿病的准媽媽日益增多,其主要分為兩種,一種是妊娠前已經有糖尿病,一種是妊娠期間才出現或者發現,基於飲食治療是所有糖尿病的治療基礎,是糖尿病自然病程中任何階段預防...
2017-05-12 -
三伏天養生吃什麼?推薦4款健康食譜
夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致濕氣侵入人體,而外濕入內,使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食欲不振等。夏季是很多人選擇養生的季節,特別是三伏天的時候。那麼,...
2017-07-24 -
熬夜後應多喝水 推薦幾款健康食譜
多人的工作需要熬夜完成,不管是工作上的熬夜還是生活中的熬夜,熬夜對身體都會有一定的傷害,那麼熬夜後該如何消除疲勞?熬夜後怎麼補回來?首先,要準時起床,不賴床。不能因為熬夜睡眠少就推遲起床時間,這樣會...
2017-08-31 -
一周健康食譜安排表
週一、主食可以吃大米或者小米,另外可以適當的吃些粗糧,比如說蕎麥,可以吃些麵食花卷兒等等。菜品可以吃一些肉沫燒豆腐,或者是尖椒拌萵筍,也可以吃黃瓜,或者是醬肝片等等。 週二、主食可以...
2017-11-14 -
冬季健康餐譜——香菜炒牛肉的做法
香菜富含多種礦物質和維生素,經常少量食用,對身體是有益的。香菜裡面含芫荽油,具有祛風解毒,芳香健胃的作用,肺、胃解毒,祛風散寒,促進人體血液迴圈有很好的作用。很多人很想知道香菜可以炒著吃嗎?下面就...
2018-01-02 -
冬季健康吃火鍋必點的菜 不適宜吃火鍋的人
冬季是最流行吃火鍋的季節,但是健康飲食不可忽略,冬季怎樣吃火鍋才更健康?首先一定要選對菜,那麼冬季健康吃火鍋必點的菜有哪些?冬季又有哪些人不適宜吃火鍋?快來看看吧。 冬季健康吃火鍋必點的菜 1、山藥...
2016-04-28 -
女性健康食譜 六款食譜讓你越吃越美麗
健康性的飲食是讓人們身體保持健康的一個關鍵性因素,對於女性朋友來講,美麗一直是其最想要永遠保持的事情,而在生活中,女性朋友如果能夠常吃以下六款健康食譜的話,就可以讓美麗永駐。 苦瓜豬肉湯 原料...
2016-04-28 -
健康食譜早中晚餐是什麼樣的
有很多人會覺得吃早餐的時候,就隨便吃一點就可以,反正是剛睡醒,也沒有什麼胃口,其實這種想法是不對的,營養學家要求,早餐一定要吃得有營養,中餐要吃飽,晚餐要少吃,那麼健康食譜的早中晚餐是什麼樣子呢?...
2016-04-28 -
冬季健康小常識 以下八點需牢記
不得不說,在寒冷的冬季,很多人往往會因為天氣的原因而出現血液迴圈不暢腿部抽筋的問題,其實,在冬季時節,人們如果想要讓身體更加健康的話,是需要掌握一些小常識來進行防病和養生的。 1. 洗澡搓胸擦背...
2016-04-28 -
春季一周健康食譜有哪些
健康食譜的選擇和搭配,顯然會讓人們的身體變得愈發健康,在春季時節,養生往往會被人們提上議程,事實上,春季通過食譜養生的方法也是最受人們關注的,為此,本文現將春季一周養生的健康食譜推薦給大家。 早...
2016-04-28 -
冬季健康小常識,養生效果好
嚴寒的冬季已經來臨,這個時候我們更要保養好自己的身體。冬季是養生的好季節,有一些事情是需要注意的,下面就來看看冬季養生的九個小方法,然給你的身體更加健康,不生病。 一、堅持冷水洗臉:冷水洗臉醒腦...
2016-04-28 -
寶寶冬季飲食養生 寶寶冬季健康飲食原則
隨著冬季的到來,天氣越來越寒冷。怎樣才能讓寶寶健康、溫暖地度過寒冷的冬季寶寶冬季如何健康飲食?冬季營養均衡飲食對於寶寶來說很重要。那麼寶寶冬季健康飲食的原則是什麼?一起來看看吧。 寶寶冬季健康飲食原...
2016-04-29 -
冬季健康小貼士 應該如何做好冬季養生呢
隨著的霜降過去,天氣逐漸轉涼,早晚溫差顯得特別大。這也預示著再過不久就要立冬了,而到了冬天,我們該如何做好防寒保暖,冬季養生呢? 1、要注意自身保暖。 冬天寒氣比較重,這時我們就需要保暖,衣服要逐...
2016-04-29 -
冬季健康飲食 冬季飲食要做4個改變
冬至後進入“數九寒天”,意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的,在飲食上應做出以下改變。 首先,適當增加高蛋白質食物的攝入,比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變成熱量...
2016-04-29 -
痛經怎麼緩解 治女性痛經的四款健康食譜
痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷,甚至昏厥等症狀。下面由小編來為大家推薦幾款治療痛經的食譜。 芹菜牛肉粥 材料:粳米100克,...
2016-04-29 -
健康飲食小常識 冬季健康飲食小常識
立冬過後,進入秋冬交替的時節。天氣寒冷,有些人覺得天氣冷就會多吃東西來保持熱量,會不知不覺的吃多,可能會造成和加重心血管疾病。下面介紹關於冬季飲食小常識。 1、增加禦寒食物的攝入 在寒冷的冬季,往往...
2016-04-29 -
冬季飲食 冬季健康飲食六大常識
冬季天氣寒冷,有些人覺得天氣冷就會多吃東西來保持熱量,會不知不覺的吃多。可能會造成和加重心血管疾病。下面介紹關於冬季健康飲食的六大常識。 1、增加禦寒食物的攝入 在寒冷的冬季,往往使人覺得因寒冷而不...
2016-04-29 -
如何提高免疫力 冬季健康飲食六大食物
本文介紹的6種食物,可以讓愛好戶外運動的人們可以提高自己的身體系素,做好飲食調節。因為在冬季也不件容易的事,要應對惡劣的天氣,還要與時刻伴隨的感冒病毒做抗爭。但是如果我們能夠調節好飲食,就能夠使我們...
2016-04-30 -
健康食譜 白領健康食譜教你如何養身
你也許在電腦前連續坐了幾個小時,也很想知道常伴電腦的白領的飲食方面應該注意哪些?你只要在睡覺之外加上這點小細節,就可以擁有健康的生活,有足夠的營養來維持身體健康。那麼應該怎麼做呢? 早上7點:起床...
2016-05-01