-
老人冬季如何養生 要注意什麼
一、重調飲食 在冬季，中老年人的日常膳食應以溫、補為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀幹搭配、葷素夾雜，要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。 二...
2015-11-11 -
春季如何養肝 推薦三個春季養肝法
不合理的飲食習慣和選擇都會對肝臟造成或輕或重的損傷，肝臟為我們的身體承擔著解毒的租用，同時它也是一個脆弱的器官，保護不好就會生病。如何在日常飲食中保護肝臟，多吃哪些可以護肝呢？ 護肝最好的飲...
2016-02-26 -
春季如何養肝 推薦春季養肝粥
春天，是萬物復蘇的季節。中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長；肝臟在春季時功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝為先。下面介紹幾種養肝粥，你不妨一試。 芹菜粥 芹菜150克，粳...
2016-02-18 -
五粥方法教你冬季如何養胃？
養胃護胃吃什麼呢？眾所周知，養胃最好的健康飲食就是粥了，美味營養的粥，易於消化，也容易吸收，很是適合作為大家養胃的食品的。所以今天小編要給大家來推薦的就是5養胃的營養粥，只要大家堅持喝，就一定能夠...
2016-01-13 -
冬季如何養生 6種食粥進補
冬季人體陽氣潛藏，生理活動會因氣候寒冷而收斂，並將一定能量儲存體內，所以應增加熱量及各種營養素的攝取，以維持機體所需。粥是進補之大方，冬季多喝粥有助於增加熱量營養，還幫助消化，提高機體抗病能力。數...
2013-01-23 -
老年人冬季如何養生 注意這3點身體就健康
老年人冬季養生 第一：科學飲食 冬季是補腎最佳時間點，中醫認為腎主鹹味，所以說在冬天的時候可以適量的多吃一些鹹味、苦味的實物，這樣能夠很好的對腎臟起到保護作用。另外，由於冬天天氣寒冷，所以...
2016-11-14 -
春季如何養肝？
春季來臨，又到肝炎的高發期，而病毒種類的增多，甲、乙、丙、丁、戊各類肝炎越來越繁雜，這應引起人們的重視。 據肝病專家介紹，肝病患者中，雖然乙型肝炎仍居首位，但脂肪肝，尤其是酒精性脂肪肝呈現明顯...
2012-03-01 -
燥熱體質冬季如何養生
中醫向來辯證分體質養生。那麼對於中醫來說，燥熱型體質人群來說，冬季選對食物養生是關鍵。 怎麼簡單判別體質的燥熱及虛寒?中醫師說明，偏躁熱型體質者，臉上較易冒出痘痘，加上火氣較旺，也容易破嘴，頭...
2013-08-05 -
春季如何養肝 中醫推薦3款中草藥
肝臟是人體最大的器官，重約1.2公斤，有「人體的化學工廠」之稱，負責分泌膽汁、儲存礦物質和維生素、維持血糖恒定、合成人體所需蛋白質、排出有毒廢物（如酒精、藥物、尿素）等多種功能。那麼你知道養肝的...
2017-03-10 -
春季如何養肝 推薦3款美食
春天萬物復蘇，陽氣升發，蟄伏一冬的身體開始活躍起來。按照中醫學五臟與四季的對應關係，春季易使肝臟旺盛，因此從現在開始，護肝之戰就要打響了。春季如何護肝？下面三道菜很適合護肝，可以常吃。 春季...
2017-03-03 -
春季如何養肝 推薦3款養生茶
中醫養生講究四時陰陽，而春天正是養肝的季節。不過，很多人不明白為什麼春天要養肝？對怎麼養肝也是一知半解。下面，我們從飲食方面來瞭解下如何在春天養肝。 春天為什麼要養肝 中醫認為，春季萬物生...
2017-02-23 -
冬季如何養生 男性養生秘訣大攻略
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生...
2010-12-31 -
中醫教你冬季如何養腎？
1.避免使用對腎臟有損害的藥物 常見的這類藥物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。若病情需要用藥物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時，在用藥期間還應多飲水，以促進藥物的排泄...
2011-01-08 -
春季如何養肝 養肝吃什麼
春季，人也逐漸活躍起來，肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強，所以春季養生，就需要格外注意養肝。 春季為什麼要養肝? 古人有句話，“滿則損，缺則盈”，正如同植物在秋冬落葉，收藏營養，春天發芽一般...
2012-03-12 -
燥熱體質MM冬季如何養生？
冬季，燥熱體質的MM容易上火，長痘痘。那麼應該怎麼辦呢？中醫建議宜清淡飲食，從調整體質著手，注意均衡飲食！中醫講求辨證論治，觀病會從“望聞問切，陰陽表裡寒熱虛實”四診八綱，進行分析歸納，若簡單以體質...
2014-01-25 -
冬季養生 男性冬季如何養生
1、晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加...
2014-01-09 -
乙肝大三陽患者秋季如何養肝?
乙肝大三陽是一種常見的疾病，乙肝大三陽患者們都應該儘早治療。那乙肝大三陽秋季養肝的方法有哪些呢?下面，還是讓專家們來為大家介紹下，讓大家更全面地瞭解乙肝大三陽，希望能夠給大家帶來幫助。 1、乙肝...
2011-11-09 -
春季如何養肝保肝
裡說的節飲食不是要你少吃或者不吃，而是說要戒酒煙及一切對肝有損害的食物和藥物，如醃、熏的食物，加了防腐劑的罐裝食品，被黃麴黴素污染了的食品等。多吃時令果蔬，多喝果汁。清淡、青色的飲食、天然原味的...
2011-02-21 -
春季如何養肝 養肝就吃4款美食
春季是護肝的大好時節，掌握春季養肝護肝食譜大全是家庭主婦的基本養生素養，下面總結了小編些春季養肝護肝食譜大全，看看怎麼做護肝菜吧。 適合春季養肝的4款美食 1、韭菜炒豆干絲 豆干絲200...
2017-04-07 -
老人秋冬季如何養護陰氣
(一)早睡早起 收神“蓄陰”秋天的早晨是四季中空氣最清新、含氧量最高的時候，老年人宜早點起床，廣步於庭，呼吸新鮮空氣，吐故納新;秋天的夜晚，氣溫轉涼，老年人宜早睡養神，以順應“陰精收藏，收斂神...
2012-12-05
