養胃護胃吃什麼呢？眾所周知， 養胃最好的健康飲食就是粥了， 美味營養的粥， 易於消化， 也容易吸收， 很是適合作為大家養胃的食品的。 所以今天小編要給大家來推薦的就是5養胃的營養粥， 只要大家堅持喝， 就一定能夠收穫一個健康的胃。
1、梨子粥
梨子2只， 洗淨後連皮帶核切碎， 加粳米100克， 和水煮粥。 因梨具有良好的潤燥作用， 用於煮粥， 可作為秋令常食的保健食品。
2、栗子粥
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。 因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用， 尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。
3、芝麻粥
芝麻50克、粳米100克， 先將芝麻炒熟， 研成細末， 待粳米煮熟後， 拌入芝麻同食。 適於便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。
4、胡蘿蔔粥
將胡蘿蔔用素油煸炒， 加粳米100克和水煮粥。 因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素， 人體攝入後可轉化為維生素A， 適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。
5、菊花粥
菊花60克， 粳米100克， 先將菊花煎湯， 再同煮成粥。 因其具有散風熱、清肝火、明目等功效， 對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的功效。 同時對心血管疾病也有較好的防治作用。
上面的5款粥就是大家最需要也是最合適的養胃粥品， 有胃口不好胃部不適的朋友們都要好好的看看這些粥品， 在你沒有胃口的時候， 喝點這些粥相信是非常大的不錯的一種保健方式，
