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女人冬季怕冷吃什麼好 哪些食物能抗寒
在飲食方面,冬季應當遵循“秋冬養陰”,“無擾乎陽”的原則,適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食,包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等;人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關,因此應注意補充礦物質和維生素;寒冷...
2016-12-16 -
冬季吃什麼抗寒
一、冬季吃什麼抗寒1. 冬季抗寒的食物推薦2. 冬季抗寒的菜肴食譜3. 冬季抗寒的湯品食譜二、冬季抗寒的妙招三、冬季抗寒有哪些誤區冬季吃什麼抗寒1、冬季抗寒的食物推薦1.1、富含蛋白質的食物專家稱,...
2016-11-16 -
冬季保健多吃大蒜 防病需知10個健康忠告
冬季少得病10個健康忠告1家庭醫學專家:注重社交。美國威斯康辛大學家庭醫學副教授瑞克爾表示,研究發現老悶在家裡不出門,很傷免疫力。要儘量豐富社會活動,拜訪不常見的親戚朋友、參加義工活動等都是不錯的方...
2014-12-19 -
冬季吃8種蔬果排毒又防病
核心提示:吃對了東西,不僅能幫我們排除身體毒素,還能預防疾病,好處多多。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。具體加什麼,關注微信公眾號 39健康網 ,發送...
2017-02-23 -
冬季防病飲食要注意 多吃這幾種藥用蔬菜
冬季防病多吃這幾種藥用蔬菜1冬季常見不適一:感冒季節交替的時期,氣候變化無常,人體一時難以適應,免疫力也不知不覺地在下降,這時就容易讓感冒病毒鑽空子。補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。推薦食...
2014-12-02 -
冬季吃什麼蔬菜抗寒
一、冬季吃什麼蔬菜抗寒1. 冬季吃土豆抗寒2. 冬季吃薺菜抗寒3. 冬季吃香菇抗寒4. 冬季吃韭菜抗寒5. 冬季吃山藥抗寒6. 冬季吃胡蘿蔔抗寒二、冬季抗寒的食物有哪些三、冬季怎樣飲食可以抗寒冬季吃...
2016-10-28 -
冬季吃白蘿蔔好處多 四款食譜健脾防病
寒冷的冬季是心腦血管病的高發季,冬季保暖防寒是關鍵,白蘿蔔是我們日常生活中常見的食物,就有俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開處方”,由此可見白蘿蔔的使用價值有多高,常吃包蘿蔔不僅能提高免疫力,還能...
2017-03-05 -
冬季養生必吃4道菜 羊肉洋蔥能抗寒
冬季必吃四道暖身菜1北豆腐吃不胖能抗寒適宜人群:減肥和偏食的人。北豆腐裡含有豐富的維生素B2,能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失,不但有助於保持能量,還能幫您提高耐寒能力,而且吃了不發胖。2山...
2014-11-14 -
冬季常做三式保健操養肺防病
腹式呼吸 仰臥,兩手掌壓在腹部臍周,呼氣時兩手向下稍用力壓,腹部下陷,吸氣時兩手向上提起,腹部隆起。用鼻吸氣,用口像吹口哨那樣呼氣。呼氣時間要長,吸氣時間要短,反復數次,每次10~15分鐘。 ...
2012-05-13 -
冬季吃海鮮抗寒保暖緩失眠
在寒冷的冬天,身體調養應該以收為主。這個時候,進食海鮮是非常好的。冬季進入休眠期的海鮮肉肥味美,吃了還能禦寒。那麼冬天吃什麼海鮮哪?天天養生小編介紹幾款適合在冬季吃的海鮮,讓你在滿足味蕾。 冬季...
2016-01-28 -
冬季OL辦公室防病妙招
進入冬季,室內外溫差較大,尤其是OL一族,由於辦公室內不注意通風,極易患上感冒等呼吸系統疾病。只要疏於防備,許多疾病就會抓緊一切機會展開“偷襲”,對此,OL們應該如何捍衛好健康呢? 實際上,OL們抵...
2011-06-11 -
三大護肺防病保健操 冬季常做做保健康
目錄: 第一章:冬季常做三式保健操養肺防病 第二章:冬季養肺防病是關鍵 吃胡蘿蔔保肺健康 第三章:專家教你冬季如何養肺最健康 編者按:肺對於一個人來說是非常重要的器官之一,但是現在由於各...
2012-01-10 -
冬季必吃的抗寒美食
手腳冰涼者在日常飲食中要注意多選擇滋陰養陽的食物,多吃新鮮蔬菜水果,堅果,多吃糯米、糙米、黃豆、芝麻、紅糖等溫熱性食物。女性患者需要多補血,這樣才能血氣充足,不怕寒冷。 1、粱薑粥 高粱薑末1...
2015-11-23 -
【兒童冬季防病要做的3件事】
進入寒冷的冬季,對於抵抗力較弱的兒童來說,著涼、感冒、發燒、咳嗽這些問題常有發生,嚴重者還會引發肺炎等威脅兒童生命的疾病。那麼冬季該怎樣照顧寶寶,增強他們的抵抗力,健康的度過冬季呢?>>>霧霾天氣...
2017-03-07 -
【冬季防病應吃這5種食物】
皮膚乾燥、瘙癢,感冒是冬季常見多發疾病,除了擦潤膚油,防寒保暖,飲食上有哪些可以預防冬季多發病的食物呢?美國《男性健康》雜誌近日刊出“冬季5種最佳食物”,冬日裡大家不妨適當多吃些。>>>專家支招最...
2017-03-07 -
冬季大蒜3種吃法能防病 2個禁忌要注意
冬季是流感等呼吸道傳染病的高發季節,中醫認為“正氣存內,邪不可幹”,就是指在疾病發生的過程中,人體自身的抗病能力至關重要。提高自身抗病能力的方法有多種,比如每晚臨睡前用熱水泡腳,可促進呼吸道黏膜血液...
2016-01-29 -
冬季養生 冬季吃哪種食物能抵抗寒冷
冬季越來越冷了,身體弱時易生病,每個有都穿著跟粽子似的,哪也不想去,那冬天可以吃些抗寒的食物,讓大家不畏寒冷,那冬季養生多吃什麼食物呢?哪些食物具有抗寒的功效? 堅果含有非常豐富的維生素、鈣、鐵...
2014-11-28 -
冬季必吃的七款抗寒美食
【導讀】冬季必吃的七款抗寒美食。手腳冰涼者在日常飲食中要注意多選擇滋陰養陽的食物,多吃新鮮蔬菜水果,堅果,多吃糯米、糙米、黃豆、芝麻、紅糖等溫熱性食物。女性患者需要多補血,這樣才能血氣充足,不怕寒...
2014-12-04 -
冬季必吃的營養抗寒食物
【導讀】有很多手腳冰涼者在冬季經常是被凍的發白,所以在日常飲食中要注意多選擇滋陰養陽的食物,多吃新鮮蔬菜水果,堅果,多吃糯米、糙米、黃豆、芝麻、紅糖等溫熱性食物,下面就由冬季必吃的營養抗寒食物,為...
2014-12-04 -
冷空氣再次襲來 身體冬季如何對抗寒冷
冷空氣再次襲來,要戰勝寒冷,最重要的是將身體溫度保持在37℃左右。因此,濕冷環境中,身體的熱量容易流失,也很難補充。多名科學家,為我們講解人的身體是如何對抗低溫的。能量消耗減少冬天,為了保持溫暖,身...
2014-01-15