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冬季養生5大秘方 注意清除體內寒氣好防病
冬季人們易受寒氣侵襲,當寒氣入體,不僅讓你渾身發冷,影響身體血液迴圈,出現手腳冰涼等症狀,還會誘發其他疾病發生。因此,冬季人們要注意清除體內寒氣,防病養生。秘方一:食療排寒,紅糖姜湯紅糖含鈣、鐵、鋅...
2013-12-03 -
冬季深呼吸可防病 冬季養生四部曲
天氣越來越冷,不少人容易在這個寒冷的季節引發感冒。中醫認為,寒主收引凝滯,可以導致外周血管收縮,從而局部抵抗力降低而發病。要想抵禦嚴寒、預防感冒,不妨從生活細節著手。衣著厚薄要適宜。冬季,開始要多穿...
2013-12-03 -
胡蘿蔔汁明目防癌防病 冬季怎麼吃胡蘿蔔?
冬天吃胡蘿蔔會有哪些好處呢?胡蘿蔔是很常見的蔬菜,並且吃法也有很多。今天,要為大家介紹的是胡蘿蔔汁對我們養生會有哪些幫助,千萬別錯過了。胡蘿蔔汁的好處緩解眼部乾燥。隨著資訊化時代的到來,電腦成為了大...
2016-01-29 -
冬季最好吃暖身菜 冬季吃什麼菜能抗寒
冬季吃什麼菜能抗寒呢?進入冬季,天氣寒冷,看見有些人手腳凍得紅腫,小編為大家搜羅了冬季吃什麼菜能抗寒,效果還不錯,不妨大家一起來瞭解下。 專家推薦的幾款抗擊寒冷“暖身餐” 北豆腐吃不胖能抗寒 適宜...
2017-03-09 -
冬季防病又養生的四款食譜
冬季防病又養生的四款食譜現在,很多人已經不是一生病就是吃藥了,其實有很多防病的食譜,能很好地減少藥物給人們帶來的副作用,下面就給大家說說冬季防病的養生食譜吧。 1、苦瓜炒肉絲 藥膳配方:肉50克,...
2017-03-10 -
5款冬季減肥食譜抗寒瘦身
近日,前韓國NRG組合成員魯裕敏舊照被翻出,讓人大呼忍不了。以前俊美無敵的小鮮肉美男子已然爆肥成一個肉臉大叔,讓一眾網友大呼“歲月是把殺豬刀”!看來,不僅僅是女生需要減肥保持身材,男生也不能鬆懈。...
2017-03-10 -
四款特色湯 讓女人在冬季養顏瘦身又抗寒
中醫認為,冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備,又要有足夠的能量抗寒禦病。所以,眼下的季節裡最宜飲用溫暖的湯水,尤其是女人,經常喝湯更能起到養生、美容的作用。在這裡。就為女性朋友推薦幾款...
2010-12-17 -
多防病 中醫認為冬季養生要做的幾件事情
立冬之後,大自然天寒地凍,陽氣閉藏。這時候,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,養生應順其自然界閉藏之規律,要養陽護陽、補腎藏精、養精蓄銳。 宜調精神:冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒...
2010-12-24 -
冬季大蒜3種吃法能防病 5類人不宜吃大蒜防癌
冬季是流感等呼吸道傳染病的高發季節,中醫認為“正氣存內,邪不可幹”,就是指在疾病發生的過程中,人體自身的抗病能力至關重要。提高自身抗病能力的方法有多種,比如每晚臨睡前用熱水泡腳,可促進呼吸道黏膜血...
2014-11-19 -
冬季防病有香菇 味美保健都很好
香菇是我們生活中很不錯的食材和調味品,不過很少有人知道,在冬季食用香菇還能有效的達到預防冬季疾病的目標。特別是對於小孩子和老年人,能有效提升這類人群的身體抵抗力達到防病抗病的目的。 香菇是預防冬季...
2014-11-10 -
冬季保健提高抗寒能力
1.鍛煉抗寒能力 鍛煉抗寒能力,首先要做的還是提高自身抵抗力。最好的辦法是在氣溫不太低時,多做些戶外運動,和太陽這個天然空調互動。 2.適當“秋凍” 平時穿衣方面,不用太多,可以用多件輕薄的...
2013-01-22 -
冬季防病靠飲食 13大飲食原則讓你遠離疾病
冬季要如何預防生病呢?非得吃些藥?答案當然是否定的,其實靠飲食就可以情動預防疾病了哦,下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、每天吃菠菜預防中風美國一份研究報告披露,每天進食一定量的菠菜和胡蘿蔔,可明顯...
2014-02-13 -
冬季吃海鮮進補 抗寒保暖緩解失眠症
在寒冷的冬天,身體調養應該以收為主。這個時候,進食海鮮是非常好的。冬季進入休眠期的海鮮肉肥味美,吃了還能禦寒。那麼冬天吃什麼海鮮哪?小編介紹幾款適合在冬季吃的海鮮,讓你在滿足味蕾。冬季吃海鮮,正當時...
2014-01-15 -
冬季必吃4類紅色食物 護心禦寒防感冒
冬令時節,氣候寒冷,紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用,因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素,可維護身體健康、提高身體免疫力,從而增強人體抗寒力。中醫有:“五色補五臟”之說,紅色補心,多吃紅薯食物不...
2013-12-02 -
冬季防病宜進補養生
持續降溫的天氣是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關節炎和抑鬱症八大疾病高發期。嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸炎和腹瀉疾病,中年人群主要以慢性支氣管炎和抑鬱症為主,而中老年人群最易誘發關...
2010-01-28 -
冬季養生重食補 抗寒能力吃出來
秋收冬藏,秋冬時節是養生的好時段,我們要趁著這個養生好時機來調理一下身體的健康。進入寒冬之後,身體的抵抗力逐漸的下降,我們一定要注意加強日常的保養。那麼我們該如何做好日常的進補呢?如何增強抗寒能力...
2014-12-17 -
冬季大蒜三種吃法能防病
提高自身抗病能力的方法有多種,比如每晚臨睡前用熱水泡腳,可促進呼吸道黏膜血液迴圈,既可提高抵禦流感的能力,還可改善睡眠。而在飲食方面,很多我們常見的食材也是提高免疫力的法寶,比如說大蒜。 大...
2015-11-25 -
冬季養陰又抗寒的食材大集合!
冬季的氣溫非常的寒冷,這個時候對身體的滋補工作可是不能放鬆。因為只有我們在冬季注意滋補了,才能更好地抵抗寒冷。現在小編就為大家介紹冬季應該通過什麼樣的健康飲食去調養好身體,輕鬆的面對寒冷的冬天。 ...
2016-01-15 -
冬季寶寶防寒重點部位 怎樣鍛煉寶寶抗寒能力
冬季寶寶防寒很重要,寶寶防寒哪些部位是最重要的?父母應該怎樣判斷該不該給孩子添衣服,怎樣才能鍛煉孩子的抗寒能力呢?這些都是父母要考慮的問題,下面就來詳細瞭解一下吧。頸前部頸前部俗稱喉嚨口,這個部位受...
2013-11-06 -
男性冬季吃什麼食物可更好抗寒?
寒冷的冬天到了,很多人現在都開始裹上厚厚的衣服來抵禦這嚴寒的天氣了,其實穿的厚點只是讓身體外面感覺到暖和,而通過男性飲食則可以讓一個男人由內到外的都感到透心的溫暖,要達到這種效果,就需要大家對於一...
2016-01-13